Материалдар / Созылу, иілу қасиеттері

Созылу, иілу қасиеттері

Материал туралы қысқаша түсінік

Сабақтың тақырыбы: Созылу, иілу қасиеттері Сабақтың мақсаты: -Оқушылардың денсаулығын нығайту, қозғалыс іскерлік дағдыларын дамыту; -Ерік-жігер қасиеттерін қалыптастыру; -Оқушыларды ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, күштілікке тәрбиелеу; Өтетін орны: Спорт зал Сыныбы: 9 Сабаққа керекті спорт жабдықтары:гимнастикалық төсеніш, ысқырық,, гимнастикалық орындықтар.

Жумагалиев Максим Ербулатович

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

06 Қараша 2018

399

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Ашық сабақ 9 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сабақтың тақырыбы: Созылу, иілу қасиеттері Сабақтың мақсаты: -Оқушылардың денсаулығын нығайту, қозғалыс іскерлік дағдыларын дамыту; -Ерік-жігер қасиеттерін қалыптастыру; -Оқушыларды ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, күштілікке тәрбиелеу;Өтетін орны: Спорт залСыныбы: 9 Сабаққа керекті спорт жабдықтары:гимнастикалық төсеніш, ысқырық,, гимнастикалық орындықтар.

Саб. бөл	Мазмұны	уақ. мөл	Әдістемелік нұсқау
Дайындық бөлімі Дайындық бөлімі	Сыныпты сапқа тұрғызу.Кезекші міндеті. Сәлемдесу,сыныпты түгендеу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.	3	Оқушылар киіміне, тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару Қауіпсіздік ережесін айту
	2.Сапта бұрылу жаттығулары:А)оңғаә)солғаб)айналуБір лектен екі лекке тұру;Екі лектен бір лекке тұру;	3	Саптық жаттығуларды көрсетіп, дұрыс орындалуын қадағалау;
	Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:а)Қол жоғары аяқтың ұшымен жүру;ә)Қол желкеде өкшемен жүру;б)Қол белде, аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру;в)Қол желкеде жартылай отырып жүру;г)Толық отырып жүру;е(Спорттық жүріс;	4	Жүру тәсілдерінің дұрыс орындалуын қадағалау
	Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:а)Оң жақ қапталмен қолды алға айналдыра жүгіру;ә)Сол жақ қапталмен қолды артқа айналдыра жүгіру;б)Тізені жоғары көтеріп жүгіру;в)Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру;г)Артпен жүгіру;е)Тыныс алу жаттығулары	5	Ара қашықтықты сақтау.Алақанға тізені тигізу.Кеудені тік ұстау.Алаңды толық пайдалану еркін жүгіру
	Жалпы дамыту жаттығулары:А)Желке, иық және қол бұлшықеттеріне жаттығулар жасауә)Жота және бел бұлшықеттеріне жаттығулар жасау;б)Аяқ бұлшықеттеріне жаттығулар жасау;	5	Тыныс орнықтыратын және дамытатын жаттығуларға баса көңіл аударамын
Негізгі бөлім	Өрмелеп шығу тыныс алу аппаратының және жүрек –тамыр жүйесінің жұмысына қатты күш түсіретінін ескеріп , үйрену жүйесін дұрыс сақтау қажет.Өрмелеп шығу жаттығулары былай орындалады:1)аралас түрде асылу,яғни аяқ пен қолдың көмегімен асылу;2) бір қолмен , яғни қарапайым түрде асылып тұру;3) бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып түсу;4) арқанға « байланып тұру», яғни өрмелеп бара жатып тоқтау.	20	Арқанмен өрмелеп шығудың үш тәсілі бар: Аяқты бүгіп асылып тұрып, тізені кеудеге жақындата арқанды не табанмен, не аяқтың үстімен не тіземен қысып ұстау. Қолды шынтақ буынынан бүгіп, арқанды аяқпен қысып ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу . Арқанды аяқпен ұстауды сақтай отырып, екі қолды кезекпен ауыстырып, арқанның жоғарғы жағынан ұстау.
Қорытынды бөлім	Сапқа тұрғызу , сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау,үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.	5	Сапта ара қашықтықты сақтап түзу тұруЖақсы нәтиже көрсеткен оқушыларды бағалау.

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!