Статья Практика обретения внутреннего покоя

Практика обретения внутреннего покоя

1. Позитивный настрой

2. Выпить стакан холодной воды, занять горизонтальное положение

3. Сосчитать до 10, так как время прохождения импульса от сердца к мозгу равно 8 секундам.

4. Покинуть негативное место

5. Простить именно тех, кого нам труднее всего простить. Сказать правду.

6. В момент раздражения произносить священные слова, молитву.

7. Урегулировать дыхание: чем медленнее мы дышим, тем дольше мы живем. «Растопи узор» «Айн, цвайн»

8. Пословицы «Если ты упал в пути, то это не значит, что ты идешь не той дорогой», «Жизнь – это постоянное поле битвы», «Пока есть жизнь, есть надежда».

9. Наблюдать за животными, растениями, детьми, т.к. чем тоньше физическое, тем выше духовное.

10. Вспомнить смешной случай из жизни.