Шынықсаң шымыр боласың!

5-сынып

І тоқсан – 24 сағат

№

Сабақ тақырыбы

р/с

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Күні Сағ.

І

Білім негіздері: ОБЖ

1

+

+

+

+

Ежелгі Олимпиада ойындары туралы тарихи мәліметтер

ІІ

Жеңіл атлетика

15

Қауіпсіздік ережемен таныстыру.

+

+

1

Кіріспе тест 30м; 3х10м жүгіру

1

Б

2

6 мин жүгіру, ұзын-қа орыннан секіру

1

Б

3

Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру

1

Б

1

Жүгіру, секіру, лақтыру. Жоғары, төменгі сөрелер 30м, 60м

2

Ү

Қ

Ж

Б

2

Эстафета 4х30м

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

3

Ұзындыққа «тізе бүгіп» секіру

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

4

150гр.допты алысқа лақтыру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

5

1000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІІІ 1

Спорттық ойын Волейбол Ойыншының тұру қалпымен, адымды тіркестіре қозғалу

8 2

Ү

Қ

Ж

Б

2

Орында допты жоғарыдан беру, төменнен қабылдау

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

3

3-6м қашықтықтан допты тордан асыру

3

Ү

Қ

Ж

Б

ІV 1

ЖДЖ-жалпы дамыту жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар

+

+

+

+

+

2

Арнайы күштілікті дамыту жат-ры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Арнайы төзімділікті дамыту жат-ры;

+

+

+

+

+

+

6-сынып

І тоқсан – 24 сағат

№

Сабақ тақырыбы

р/с

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Күні Сағ.

І

Білім негіздері: ОБЖ

1

+

+

+

+

Қазақстандағы олимпиадалық қозғалыс.

1

ІІ

Жеңіл атлетика

15

Қауіпсіздік ережемен таныстыру.

+

+

1

Кіріспе тест 30м; 3х10м жүгіру

1

Б

2

6 мин жүгіру, ұзын-қа орыннан секіру

1

Б

3

Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру

1

Б

1

Жүгіру, секіру, лақтыру. Қысқа қашықтыққа жүгіру 60м.

3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Эстафета 4х60м

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

3

Ұзындыққа «тізе бүгіп» секіру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

4

150гр.допты алысқа лақтыру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

5

1500м (Қ), 1500м (Ұ) жүгіру

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІІІ 1

Спорттық ойын Волейбол Ойыншының тұру, ауысу тәсілдері

8 3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Орында допты жоғарыдан беру, төменнен қабылдау, 3-6м қашықтықтан допты тордан асыру

5

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІV 1

ЖДЖ-жалпы дамыту жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар

+

+

+

+

+

2

Арнайы күштілікті дамыту жат-ры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Арнайы төзімділікті дамыту жат-ры;

+

+

+

+

+

+

7-сынып

8-сынып

І тоқсан – 24 сағат

№

Сабақ тақырыбы

р/с

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Күні Сағ.

І

Білім негіздері: ОБЖ

1

+

+

+

+

Жарақат алу кезіндегі алғашқы дәрігерлік көмек

1

ІІ

Жеңіл атлетика

15

Қауіпсіздік ережемен таныстыру.

+

+

1

Кіріспе тест 30м; 3х10м жүгіру

1

Б

2

6 мин жүгіру, ұзын-қа орыннан секіру

1

Б

3

Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру

1

Б

1

Жүгіру, секіру, лақтыру. Қысқа қашықтыққа жүгіру 60м.

3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Эстафета 4х60м

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

3

Ұзындыққа жугіріп секіру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

4

150гр.допты алысқа лақтыру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

5

2000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІІІ 1

Спорттық ойын Волейбол Астынан, үстінен допты қабылдап қайтару және тордан асыру

8 3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Командалық, техникалық, тактикалық әдіс-тәсілдер

5

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІV 1

ЖДЖ-жалпы дамыту жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар

+

+

+

+

+

2

Арнайы күштілікті дамыту жат-ры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Арнайы төзімділікті дамыту жат-ры;

+

+

+

+

+

+

9-сынып

І тоқсан – 24 сағат

№

Сабақ тақырыбы

р/с

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Күні Сағ.

І

Білім негіздері: ОБЖ

1

+

+

+

+

Дене жаттығуларының адам ағзасының жүйелері мен мүшелеріне тигізетін әсері

1

ІІ

Жеңіл атлетика

15

Қауіпсіздік ережемен таныстыру.

+

+

1

Кіріспе тест 30м; 3х10м жүгіру

1

Б

2

6 мин жүгіру, ұзын-қа орыннан секіру

1

Б

3

Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру

1

Б

1

Жүгіру, секіру, лақтыру. Мәрелік екпін 100м жүгіру

3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Эстафета 4х60м

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

3

Ұзындыққа секіру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

4

150гр.допты алысқа лақтыру

2

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

5

1000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру

3

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІІІ 1

Спорттық ойын Волейбол Допты астынан, үстінен қабылдау

8 3

Ү

Қ

Ж

Б

2

Шабуыл, тосқауыл қою, сақтандыру техникасы, топтың және командалық әрекеттерін үйрену

5

Ү

Қ

Ж

Ж

Б

ІV 1

ЖДЖ-жалпы дамыту жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар

+

+

+

+

+

2

Арнайы күштілікті дамыту жат-ры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Арнайы төзімділікті дамыту жат-ры;

+

+

+

+

+

+