Таңғы жаттығулар картатекасы

Қыркүйек айы

№1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру. Әр-түрлі бағытта жүру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды алға созу. Төмен түсіру. 5-6 рет қайталау

3. Б.қ. аяқтың арасын ашып, қол иықта. Қолды жоғары көтеру б.қ. оралу. 5-6 рет қайталау

4. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Отыру, тұру. 5-6 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Оңға бұрылу. Б.қ. оралу.солға бұрылу б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау

6. «Қояндарша секіреміз». Аяқты бірге, қол бүгулі кеудеде. Секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (қағаз жапырақтармен)

1. Жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен, қолды жоғары көтеріп жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды алға созу. Қолды айқастыру. Ажырату. Б.қ. оралу 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол төменде. Қолды көтеру, оңға қарай тербелу, солға қарай тербелу, б.қ. оралу. 5-6 рет қайталау.

4. Б.қ. аяқтың арасын алшақ қою, қол төменде. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 5-6 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқтың арасын алшақ қою, қол төменде. Тізені бүгу, қолды алға созу, б,қ, оралу. 4-5 рет қайталау.

6. Б.қ. аяқты алмастырып секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

Қазан айы

№1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Бір қатар тізбекпен жүру, жүгіру.

2. Б.қ аяқты сәл алшақ қойып, қол төменде. Қолдарын екі жаққа созып, алға- артқа 4 реттен айналдыру, төмен түсіру. Б.қ. келу.4-6 рет.

3. Б.қ. сол сияқты. Қол артында. Отыру, қолдарын алға созу. Тұру. Қолдарын артқа жіберу. Б,қ. келу. 4-6 рет

4. Б.қ. тізерлеп тұру. Қол белде. Солға ,оңға иілу.б.қ. келу. 4-6 рет

5. Б.қ. шынтағымен еденді тіреп, етбетінен жату. Аяқты кезекпен бүгу. 5-6 рет

6. Б.қ. қолды белге қойып, аяқтарды біріктіріп тұру. Бір орнында секіру 7-8 сек.

7. Тыныс алу жаттығуы.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (ленталармен)

1. Жүру. Қолды белге қойып жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер жасап тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төменде. Қолды алға созу, жоғары көтеру, жанына қою, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ қол төменде. Қолды жоғары көтеру, оңға қарай тербелу. Солға қарай тербелу. Б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

4. Б.қ. аяқ бірге, қол жанында. Алға қарай сермеу, арттқа қарай сермеу. 4-5 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу.4-5 рет қайталау

6. Қолды белге қойып, қос аяқтап секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

Қараша айы

№1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен, жүгіру, жәй жүру, қолды белге қойып жүру, шеңбер болып тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды алға созу, оңға қарай қолды айқастыру, солға қарай қолды айқастыру, б.қ. оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Оң жаққа қарай иілу, б.қ. оралу, сол жаққа қарай иілу, б.қ. оралу. 4-5 рет

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол иықта. Алға қолды сермеу, артқа қарай сермеу. 4-5 рет.

5. Б,қ, аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 4-5 рет.

6. Аяқты алмастырып секіру 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары.

№2 таңертеңгі жаттығу кешені (доппен)

1. Жүру, допты жоғары көтеріп жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды алға созу, жоғары көтеру, алға созу, б.қ. оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол төмен. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 4-5 рет

4. Б,қ, аяқтың арасын алшақ қою, қол кеудеде. Допты алға созу, еңкейіп аяқтың ұшына тигізу, допты алға созу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

5. Б.қ. тізерлеп отыру, қол кеудеде. Допты оңға, солға созу. 5-6 рет қайталау.

6. Допты кеудеде ұстап қос аяқпен секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

Желтоқсан айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқты жоғары көтеріп жүру, жүгіру. Аяқтын ұшымен жүгіру, жүру, тізбектеліп екі қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды жанына созу, жоғары көтеру, қолды шапалақтау. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды алға созу, аяқтың ұшына, тізені бүкпей қолды тигізу, қолды алға созу, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол иықта. Қолды жоғары көтеру, қолды оңға-солға тербету, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол кеудеде. Қолды кеудеде ұстап, оң жаққа бұрылып, қолды сермеу, сол жаққа бұрылып, қолды сермеу. Қайта оралу. 4-5 рет қайталау.

6. Аяқты алмастырып, қолды шапалақтап секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (текшемен)

1. Жүру, адымдап жүру, жәй жүру, тізерлеп жүру, жүгіру, тізбектеліп екі қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол кеудеде. Қолды алға созу, оңға бұрылу, солға бұрылу, б.қ оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол төменде. Қолды алға созу, текшені жерге тигізу, қолды алға созу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол кеудеде. Қолды созу, оңға бұрылу, солға бұрылу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

5. Б.қ. отыру, қолды тізеге қою. Оңға қарай жүру, солға қарай жүру. 5-6 рет қайталау.

6. Аяқты алмастырып секіру 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары

Қантар айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқтын ұшымен жүру, өкшемен жүру, әр-түрлі бағытта жүру, жәй жүру, тізбектеп екі қатарда тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төменде. Қолды жанына қою, оң қолды көтеру, б.қ. оралу, сол қолды көтеру, б.қ. оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтардың арасы ашық, қол кеудеде. Қолды жоғары көтеру, оңға тербелу, солға тербелу, б.қ. оралу. 4-5 рет

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол төменде. Отыру, оңға, солға қол шапалақтау, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқты созып отыру. Тізені бүгу, құшақтау, б.қ. оралу. 4-5 рет.

6. Қос аяқпен секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (ойыншықпен)

1. Жан-жаққа шашырап жүру, жүгіру, еденге отыру.

2. Б.қ аяқтарын еденге бос қойып отыру. Ойыншықты жоғару көтеру, түсіру. Жаттығуды бір қолымен 2-3 рет, одан соң екінші қолымен қайталау. 4-6 рет.

3. Б.қ. тұру. Отыру, ойыншықты еденге қою, тік түзеліп тұру, педагогке қолдарын көрсету, отыру, ойыншықты алу, тік түзелу, педагогкке көрсету.

4. Б.Қ етбетінен жатып, ойыншықтарын қолына алып иегіне тақау. Қолдарын алға созу, ойыншықты көрсету, оны кеудесіне тығу. Ойыншықпен еркін билеу.

5. Тыныс алу жаттығулары.

Ақпан айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен, жүгіру, қолды белге қойып жанымен жәй жүгіру. Тізбектеліп қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқты созып отыру. Қолды жоғары көтеру, оңға тербелу, солға тербелу, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол кеудеде. Оңға қарай бұрылып, қолды арттқа сермеу, б.қ. оралу. Солға қарай бұрылып, қолды алға сермеу, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

4. Б.қ. аяқтар арасы ашық, қол арқада. Алға қарай тізені бүкпей еңкею, б.қ. оралу. 4-5 рет.

5. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол иықта. Алға қарай сермеу, артқа қарай сермеу. 7-8 сек.

6. Еркін тыныс алу жаттығулары.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (таяқшалармен)

1. Жүру, тізені жоғары көтеріп жүру, жүгіру, қолды белге қойып, кері қарай жүгіру, жәй жүру, екі тізбектеліп қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқтын арасы ашық, таяқша ұстаған қол төменде. Қолды алға созып, тізені бүгу. Б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол төменде. Қолды жоғары көтеру, оңға қарай тербелу, б.қ. келу.4-5 рет

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық қол төменде. Еңкею, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқты созып отыру. Қолды жоғары көтеру, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

6. Аяқты айқастырып секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу.

Наурыз айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Кедергілер арасымен жүру, әр-түрлі бағытта жүру, жүгіру, бағана болып қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қол соғу, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқ арасы ашық, қол белде. Оңға еңкею, б.қ. оралу, солға еңкею, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

4. Б.қ. аяқ арасы ашық, қол бастан асыра айқастырып ұстау. Тізені бүкпей алға қарай еңкею, б.қ. оралу. 4-5 рет

5. Б.қ. аяқты созып отыру. Аяқты бүгіп тізені қапсыра құшақтап, б.қ. оралу. 4-5 рет.

6. Аяқты алмастырып секіру.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (қаппен орындау)

1. Бір қатарлы сапта келе жатып, кезектестіре жүру және жүгіру.

2. Б.қ. тұру, аяқтың арасын аздап ашу, екі қолмен қапты баста ұстап тұру. Қапты бастан жоғары асырып көтеру, созылу, қапты қайтадан басқа қою. 4-6 рет.

3. Б.қ. етбетінен жату, қапты екі қолымен тік ұстап тұру. Қапты жоғары көтеріп қолды имей, түзу ұстауға тырысу, қапқа тік қарау оны еденге түсіру. 4-6 рет.

4. Б.қ. тұру, қапты екі қолымен тік ұстап тұру, қолды төмен түсіру. Отыру, қапты еденге қою, тіктелу, қолдарды жоғары көтеру, отыру, қапты алу, тіктелу. 4-5 рет.

5. Екі аяқпен бір орнында тұрып секіру.

6. Қапты бір қолымен ұстау, бір қатар тізбекпен жүру

7. Тыныс алу жаттығу.

Сәуір айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқтын ұшымен, өкшемен, жүгіру, жәй жүру, қолды белге қойып жүру, шеңбер болып тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төмен. Қолды алға созу, оңға қарай қолды айқастыру, солға қарай қолды айқастыру, б.қ. оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Оң жаққа қарай иілу, б.қ. оралу, сол жаққа қарай иілу, б.қ. оралу. 4-5 рет

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол иықта. Алға қолды сермеу, артқа қарай сермеу. 4-5 рет.

5. Б,қ, аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 4-5 рет.

6. Аяқты алмастырып секіру 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары.

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (шығыршықтармен)

1. Жүру, адымдап жүру, тізені жоғары көтеріп жүру, жүгіру, баған болып қатарға тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол алдында. Шығыршықты жоғары көтеру, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

3. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол алдында. Шығыршықты алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол алдында. Шығыршықты алға созу, оңға қарай созу, солға қарай созу, бастапқы қалыпқа оралу. 4-5 рет қайталау.

5. Шығыршықты жоғары көтеріп секіру. 7-8 сек.

6. Еркін тыныс алу жаттығулары.

Мамыр айы

№ 1 таңертеңгі жаттығу кешені (құралсыз)

1. Жүру, аяқтың ұшымен жүру, өкшемен жүру, әр-түрлі бағытта жүру, жәй жүру, тізбектеп екі қатарда тұру.

2. Б.қ. аяқ бірге, қол төменде. Қолды жанына қою, оң қолды көтеру, б.қ. оралу, сол қолды көтеру, б.қ. оралу. 4-5 рет

3. Б.қ. аяқтардың арасы ашық, қол кеудеде. Қолды жоғары көтеру, оңға тербелу, солға тербелу, б.қ. оралу. 4-5 рет

4. Б.қ. аяқтың арасы ашық, қол төменде. Отыру, оңға, солға қол шапалақтау, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

5. Б.қ. аяқты созып отыру. Тізені бүгу, құшақтау, б.қ. оралу. 4-5 рет.

6. Қос аяқпен секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу

№ 2 таңертеңгі жаттығу кешені (жалаушалармен)

1. Жүру, қолды белге қойып жүру, аяқ ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру, жәй жүру, щеңбер жасап тұру.

2. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды жоғары көтеру, қолды сермеу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

3. Б.қ. аяқ бірге, қол төменде. Қолды алға созу, жоғары-төмен сермеу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

4. Аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды созып оңға бұрылу. Б.қ. оралу, солға бұрылу, б.қ. оралу. 4-5 рет.

5. Б.қ. аяқтың арасы алшақ, қол белде. Қолды алға созу, отыру, тұру, б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

6. Аяқ бірге, қолды кеудеде ұстап, қос аяқпен секіру. 7-8 сек.

7. Еркін тыныс алу жаттығулары.

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Ертеңгілік жаттығу

Кіші «Ботақан»тобы

2023-2024 оқу жыл

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Ертеңгілік жаттығу

Ортаңғы «Балапан»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Ертеңгілік жаттығу

Ересек «Лидер»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Қатысу журналы

Кіші «Ботақан»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Қатысу журналы

Ортаңғы«Балапан»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Қатысу журналы

Ересек «Лидер»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Фильтр журналы

Ортаңғы«Балапан»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Фильтр журналы

Кіші «Ботақан»тобы

2023-2024 оқу жылы

ЖШС «Дана-2009»бөбекжай-балабақшасы

Фильтр журналы

Ересек «Лидер»тобы

2023-2024 оқу жылы