Теннис

№

Жаттығу тақырыптары

Сағат саны

Күні

1

Секцияға қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

2

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

1

3

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

4

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

5

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

6

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

7

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

8

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

9

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

10

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

11

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

12

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

13

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

14

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

15

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

16

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

17

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

18

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

19

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

20

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

21

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

22

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

23

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

24

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

25

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

26

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

27

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

28

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

29

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

30

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

31

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

32

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

1

33

Ережеге сай жаттығу ойыны

34

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

35

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

36

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

37

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

38

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

39

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

40

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

41

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

10

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

11

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

12

Жұппен ойнауға жаттығу

1

13

Ережеге сай теннис ойыны

1

14

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

15

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

16

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

17

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

18

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

19

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

20

Жұппен теннис ойнау

1

21

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

23

Жұппен ойнауға жаттыгу

24

Секцияға қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

25

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

1

26

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

27

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

28

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

29

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

30

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

31

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

32

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

33

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

34

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

35

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

36

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

37

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

38

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

39

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

40

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

41

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

1

Ережеге сай жаттығу ойыны

1

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

Жұппен ойнауға жаттығу

1

Ережеге сай теннис ойыны

1

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

Жұппен теннис ойнау

1

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

Ережеге сай жаттығу ойыны

№

№

Жаттығу тақырыптары

Сағат саны

Күні

1

Ережеге сай жаттығу ойыны

1

2

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

3

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

4

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

5

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

6

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

7

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

8

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

9

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

10

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

11

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

12

Жұппен ойнауға жаттығу

1

13

Ережеге сай теннис ойыны

1

14

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

15

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

16

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

17

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

18

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

19

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

20

Жұппен теннис ойнау

1

21

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

23

Жұппен ойнауға жаттыгу

24

Секцияға қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

25

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

1

26

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

27

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

28

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

29

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

30

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

31

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

32

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

Жаттығу тақырыптары

Сағат саны

Күні

Үйірмеге қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

2

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

2

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

2

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

2

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

2

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

2

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

2

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

2

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

2

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

2

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

2

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

2

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

2

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

2

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

2

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

2

Жаттығу тақырыптары

Сағат саны

Күні

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

2

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

2

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

2

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

2

2

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

2

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

2

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу Ережеге сай жаттығу ойыны

2

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

2

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

2

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

2

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

2

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

2

Ережеге сай жаттығу ойыны

2

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

2

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

2

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

2

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

2

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

2

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

2

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

2

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

2

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

2

№

Жаттығу тақырыптары

Сағат саны

Күні

1

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

2

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

3

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

4

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

5

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

6

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

7

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

8

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

9

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

10

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

11

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

12

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

13

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

14

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

1

15

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

16

Ережеге сай жаттығу ойыны

1

17

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

18

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

19

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

20

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

21

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

22

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

23

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

24

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

25

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

26

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

27

Жұппен ойнауға жаттығу

1

28

Ережеге сай теннис ойыны

1

29

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

30

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

31

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

32

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

33

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

34

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

35

Жұппен теннис ойнау

1

36

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

37

Ережеге сай жаттығу ойыны

1

38

Жұппен теннис ойнау

1

39

Ракетка сыртымен шарикті соғуға дағдылану

1

40

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу Ережеге сай жаттығу ойыны

1

41

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

42

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

43

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

44

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

45

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

8

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

9

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

10

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

11

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

12

Жұппен ойнауға жаттығу

1

13

Ережеге сай теннис ойыны

1

14

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

15

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

16

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

17

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

18

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

19

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

20

Жұппен теннис ойнау

1

21

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

23

Жұппен ойнауға жаттыгу

24

Секцияға қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

25

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

1

26

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

27

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

28

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

29

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

30

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

31

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

32

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

33

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

34

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

35

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

36

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

37

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

38

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

33

Ережеге сай жаттығу ойыны

1

34

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

35

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

36

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

37

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

38

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

39

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

40

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

41

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

10

Жұптық теннис ойыны ережесін түсіндіру,жаттығу ойыны

1

11

Жұппен ойын алаңында ауысып, ойынға қосылуға машықтану

1

12

Жұппен ойнауға жаттығу

1

13

Ережеге сай теннис ойыны

1

14

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

15

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

16

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

17

Ракетка сыртымен қатты келген шарикті қабылдауға машықтану

1

18

Төмен келген шарикті ракеткамен қарсылас алаңына түсіру

1

19

Алаңда алға,артқа,жандарына кілт қозғалу

1

20

Жұппен теннис ойнау

1

21

Жарыс ережесіне сай командалық теннис ойыны

1

23

Жұппен ойнауға жаттыгу

24

Секцияға қатысушыларды міндеттерімен таныстыру

1

25

Теннис ойыны ережесі және тәртібімен таныстыру

1

26

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

27

Жүгіру,жүру дағдылары бекіп қалыптасуына бағытталған арнайы дене жаттығулары

1

28

Ракетканы қолда ұстау, буындарды жаттықтыру

1

29

Бір орында ракеткамен шарикті шекуге дағдылану

1

30

Теннис үстелінде шарикті соғуға дағдылану

1

31

Жұппен теннис үстелінде шарикті соғып дағдылану

1

32

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

33

Шарикті ракетка сыртымен тоса соғуға дағдылану

1

34

Жеңілдетілген ережемен теннис ойыны

1

35

Ойыншы тұрысы, ракетка ұстау дағдысын жетілдіру

1

36

Ракетканың ішкі жағымен шарикті соғуға дағдылану

1

37

Шарикті ойынға қосу тәсілдері

1

38

Шарикті ракеткамен жанына қарай соғу

1

39

Теннис столының екі шетіне алма-кезек шарикті соғу

1

40

Алаңда қозғалу, бұрылу, жүгіру,кілт тоқтап секіру жаттығуларын орындауға дағдылану

1

№

Тақырыбы

Мерзімі

1

Допты ойынға қосу түрлері.

Маусым

2

Екі қолмен жоғарыдан, төменнен допты беру.

Маусым

3

Екі қолмен жоғарыдан, төменнен допты қабылдау.

Маусым

4

Қарсы алаңның әр түрлері аймағына доп беру.

Шілде

5

Алаңдағы қолайлы орныға орналасу.

Шілде

6

Құлап бара жатып допты қабылдау-беру.

Шілде

7

Қысқартылған ережемен волейбол ойнау.

Тамыз

8

Қарсы алаңның әр түрлері аймағына доп беру.

Тамыз

9

Алаңдағы қолайлы орныға орналасу.

тамыз

№

Аты-жөні

сынып

1

Ерболат Ахмет

5

2

Төлеуьайұлы Ислам

5

3

Азамат Мейрамбек

6

4

Акрамов Мереке

6

5

Аспан Дияр

6

6

Игілік Ақтоты

7

7

Каир Айнаш

7

8

Жолатова Ажар

7

9

Бош Тоқтар

8

10

Тұрғамбек Еламан

8

11

Хожа Ақмарал

8