Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Сценарий
Мақалалар
Ұстаздарға
Ата-аналарға
Біздің мектеп
Баяндама
Эссе
Басты бет » Уроки » Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Керек ақпаратты іздеу

Найти

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары
Сайттан жүктеу

 Тепе-теңдік сақтау жаттығулары
Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
1.Білімділік: Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.
2.Дамытушылық:Ептілікті,қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.
3.Тәрбиелік: Төзімділікке,өзара достыққа,сыйластыққа тәрбиелеу.
 
Сабақтың әдісі: баяндау,түсіндіру,көрсету.
Көрнекілігі: гимнастикалық бөрене,ысқырық,доп,таяқша.
 
          Сабақтың мазмұны
№

 

Жүктеме
мөлшері

    Әдістемелік нұсқаулар

  10-12 м

Саптал,түзел,тік тұр!

 
1

Дайындық бөлімі
1.Сапқа тұрғызу

2`

Кезекші рапорты

   Амандасу

 

Рет-ретімен санау

   Мәлімет қабылдау

 

1,2 санал, 1,2,3 санал

   Сабақтың тақырыбын түсіндіру

 

Техника қауіпсіздігі.

2.Саптық жаттығулар:

2`

   Оңға,солға,кері бұрылыстар

 

3.Жүру.

3`

-аяқтың ұшымен,қол жоғарыда

 

-қол желкеде,өкшемен жүру

 

-отырып жүру

 

4.Жүгіру.

 

 -баяу жүгіріс

 

-сол жақ иықтан секіре жүгіру

 

-оң жақ иықтан секіре жүгіру

 

-қиылысты жүгіріс,жылан жүгіріс

 

5.Жалпы дамыту жаттығулары.

      4`

Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде,басты 5-6рет
1-2алға артқа,3-4оңға солға бұру
 
 
 
Б.қ. негізгі тұрыс,қолды алға созып
 
айқастыру,1-2оңға,3-4солға
 

5-6рет

Б.қ.жұдырық түйюлі қолды 12жоғары,3-4төмен

 

 
 

 
5-6рет
 

Б.қ. қол кеуде тұста,1-2алға,3-4жанға
қолды ашып сермеу

 

 

 

Б.қ. қол белде,1-2оңға,3-4солға бүгілу

5-6рет

 

 

 

 

 

5-6рет

Б.қ. 1-сол аяққа еңкейеміз,2-ортаға
еңкею,3-оң аяққа еңкею,4-бастапқы
қалып

 

 

 

 

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң
сақтау:
бойды қыздыру кезіндегі
бірін-бірін қорғау және
бірінші көмек көрсету
спорттық форманы
қарау                     
Мұғалімнің санауы бойынша.
Бәрі бірдей жасауын қадағалау,
 Дененің тік болуын және тепетендікті ұстауды қадағалау; тізенің
бүгіліп кетпеуін қадағалау.
Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей
                                                             

Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде.1-қол 3-4рет
жоғарыда артқа шалқаю,2-алға еңкею,3 
қол алдыда отыру,4-негізгі тұрыс
 

 

Н.т. оң аяққа 1-2,сол аяққа 3-4 отыра
бүгілу

 

 
Н.т. бір орында отырып тұру
 

3-4рет
 
 
 
 
5-6рет
 
 
15-20рет
 

2

Негізгі бөлім.

  30мин

 

 

 

 

Тепе-теңдікті сақтауға арналған
жаттығулар бөрененің немесе 
гимнастикалық орындықтың үстінде
орындалады.

 

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

 

 

 

 

-бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза
 
алға,артқа жүріп өту;

 

 

 

Тепе-теңдік сақтау

-сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі
қолды екі жаққа соза қарлығаш
бейнесін жасау;

 

 

2-3сек. Денені бір қалыпта ұстап
тұру

-оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол
аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және
екі қолды екі жаққа созу;

 

 
-екі оқушы «қыл көпірдің»
(гимнастикалық бөрененің) үстінде

 

 
Сол аяқ алға созылғанда тізені
бүкпеу

қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап
қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген
екі оқушы бір-бірін иығынан немесе
белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене
үстіне қарама-қарсы қойып,оңға айнала
бұрылып,сол аяқтарымен әркім өз
бағытына қарай жүріп кете беру;

 

 

 

-бөрене үстімен жүріп келе
жатып,допты лақтырып қағып алу;

 

 
Көпір үстінен құламай өту
 

 

 

 

-бөрене үстімен тез адымдап,жүгіріп
өту;

 
 

 
 

 

«Сиқырлы таяқша» ойынын ойнату

 

 

 

 

Допты жоғары лақтыру,тұрып
қалмай жүріп өту
 
Жүгіріс үстінде абай болу,қол екі
жанға созулы
 
 
 

3

Қорытынды бөлім

  5мин

 

 

 

 

1.Сапқа тұру

 

 

Оқушыларды толық бағалау

2.Бағалау

 

 

 

3.Үйге тапсырма

Бой жазу жаттығуларын орындау

 

Бір тізбекпен залдан шығару

4.Қоштасу
 
 
Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Техника қауіпсіздігі.Теориялық білім негіздері.
Баскетбол. Допты қағып алу және беру
Бөрене үстінде тепе-теңдікті сақтау жаттығулары
Тепе – теңдікті сақтау.
Гимнастикалық сатыдағы жаттығулар.
Гимнастика
Гимнастика.
Допты қабылдау
Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру.
Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.
Бөлім: Уроки / Дене шынықтыру | Көрсетілім: 3829 | Қосты: NA
| Ілмек сөздер:
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык
Ұстаздарға
Материал жариялау
Сертификат алу
Ақша аудару
Конкурс туралы ұсыныс

Ұстаздар сайты
Кері байланыс
Жарнама беру
Жоба туралы
Бізге қосыл
Ұстаздар сайты барлық құқықтар қорғалған. Сайттағы мәліметтерді көшіру кезінде белсенді сілтеме
көрсету міндетті