Тест жұмыстары 5-сыныпқа арналған

«Павлодар облысының білім беру басқармасы,

Екібастұз қаласы білім беру бөлімінің

Ақкөл жалпы орта білім беру мектебі »

КОММУНАЛДЫҚ МЕМЛЕКЕТТІК МЕКЕМЕСІ

Дене шынықтыру пәні бойынша

5-сыныпқа арналған тест тапсырмалары

Құрастырған:

Дене шынықтыру пәні мұғалімі

Турумтаев Р.К.

Кіріспе

Дене шынықтыру пәні – оқушылардың физикалық және психологиялық дамуына маңызды әсер ететін, олардың денсаулығын нығайтып, салауатты өмір салтын қалыптастыруға бағытталған пән болып табылады. Бұл пән мектеп бағдарламасының маңызды бөлігі ретінде оқушыларға тек теориялық білім беріп қана қоймай, сонымен бірге дене жаттығулары арқылы денсаулықты сақтау, физикалық дайындықты арттыру және спорттық дағдыларды қалыптастыруда маңызды рөл атқарады.

Дене шынықтыру пәні бойынша білімді тиімді бағалау және оқушылардың дене дайындығын мониторинг жасау үшін тест тапсырмаларын қолдану қажет. Тест тапсырмалары оқушылардың алған білімдерін тексеруге, олардың физикалық дағдылары мен спорттық ережелерді меңгеру деңгейін анықтауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл тәсіл оқушылардың салауатты өмір салты туралы білімін тереңдетіп, денсаулығын сақтау бойынша дағдыларын бағалауға жол ашады.

Тест тапсырмаларын қолдану білім беру жүйесінде жаңа әдіс-тәсілдер мен технологиялардың енгізілуіне ықпал етіп, оқыту процесін тиімді басқаруға мүмкіндік береді. Олар мұғалімдерге оқушылардың білім деңгейін объективті түрде бағалауға, даму деңгейлерін бақылауға және қажет болған жағдайда оқу процесін түзетуге мүмкіндік береді.

Мақсаты:

Дене шынықтыру пәні бойынша тест тапсырмаларының негізгі мақсаттары:

1. Оқушылардың дене шынықтыру сабағында алған білімдерін және дағдыларын тексеру.

2. Спорт ережелері мен денсаулық сақтау туралы теориялық білімдерін бағалау.

3. Физикалық дайындық деңгейін анықтап, әр оқушының жеке мүмкіндіктеріне сәйкес жұмыс жасау.

4. Оқушылардың салауатты өмір салты туралы түсініктерін тексеру.

5. Оқушылардың спорттық жаттығуларды орындау қабілеттіліктерін бағалау.

Қорытындылай келе, дене шынықтыру пәні бойынша тест тапсырмалары оқушылардың физикалық және теориялық дайындық деңгейін объективті бағалауға, сонымен қатар денсаулық сақтау мен салауатты өмір салты туралы білімдерін дамытуға мүмкіндік береді. Бұл тәсіл оқушылардың денсаулық жағдайын бақылауға және оқу процесінің сапасын арттыруға бағытталған маңызды құрал болып табылады.

Міндеттері:

Дене шынықтыру пәні – оқушылардың физикалық дамуы мен денсаулығын нығайтуға бағытталған маңызды оқу пәні. Бұл пән оқушыларға физикалық белсенділікке, салауатты өмір салтын ұстануға және спорттық дағдыларды меңгеруге көмектеседі. Дене шынықтыру пәні бойынша тест тапсырмаларының міндеттері оқушылардың білімін тиімді бағалауға, олардың физикалық дайындық деңгейін анықтауға және денсаулық сақтау туралы білімдерін тексеруге бағытталған. Төменде дене шынықтыру пәні бойынша тест тапсырмаларының негізгі міндеттері сипатталады:

1. Оқушылардың теориялық білімін тексеру

Тест тапсырмалары арқылы оқушылардың дене шынықтыру, спорттық ережелер, денсаулық сақтау және салауатты өмір салты туралы теориялық білімдерін бағалауға болады. Бұл тапсырмалар оқушылардың дене тәрбиесі саласындағы білімінің тереңдігін және олардың спорттық ережелер мен принциптерді қаншалықты меңгергенін анықтауға мүмкіндік береді.

Міндет:

- Спорттың негізгі ережелері мен принциптерін, денсаулық сақтау туралы білімді бағалау.

- Дене шынықтыру жаттығулары мен салауатты өмір салтының маңыздылығын түсіну деңгейін анықтау.

2. Физикалық дайындықты бағалау

Дене шынықтыру пәні бойынша оқушылардың физикалық дайындық деңгейін тексеру маңызды міндеттердің бірі болып табылады. Тест тапсырмалары оқушылардың дене жаттығуларын орындау қабілетін, физикалық күшін, төзімділігін, икемділігін және спорттық дағдыларын бағалауға мүмкіндік береді.

Міндет:

- Оқушылардың физикалық дайындығын анықтау (күш, төзімділік, жылдамдық, икемділік).

- Оқушылардың спорттық жаттығуларды орындаудағы дәлдігі мен тиімділігін бағалау.

3. Салауатты өмір салтын меңгеру деңгейін бағалау

Дене шынықтыру пәні арқылы оқушыларға салауатты өмір салтын ұстану туралы білім беріледі. Тест тапсырмалары салауатты өмір салтының негіздерін, дұрыс тамақтану мен зиянды әдеттерден аулақ болуды, денсаулықты сақтау шараларын меңгеру деңгейін тексеруге мүмкіндік береді.

Міндет:

- Салауатты өмір салтының негізгі қағидаттары мен денсаулық сақтау туралы білімдерін бағалау.

- Жеке гигиена мен денсаулық сақтау шараларын қаншалықты меңгергенін анықтау.

4. Оқушылардың мотивациясын арттыру

Тест тапсырмалары оқушыларға өз білімдері мен дағдыларын көрсетуге мүмкіндік береді, бұл олардың физикалық белсенділікке деген қызығушылығын арттырады. Оқушылар өз жетістіктерін көру арқылы мотивациясын күшейтіп, дене шынықтыру сабағына деген ықыласын арттыра алады.

Міндет: Оқушылардың пәнге деген қызығушылығын арттыру.

- Жеке жетістіктер мен білім деңгейін бағалауға мүмкіндік беру.

5. Жеке және топтық жұмысты бағалау

Дене шынықтыру сабақтарында оқушылардың бірлескен әрекеттері де маңызды рөл атқарады. Тест тапсырмалары арқылы оқушылардың топтық жұмысқа қатысу деңгейі мен ынтымақтастық қабілетін бағалауға болады.

Міндет:

- Оқушылардың топтық жұмыстағы ынтымақтастығы мен жауапкершілігін бағалау.

- Топтық тапсырмаларға деген қатысу және бірге жұмыс істеу дағдыларын тексеру.

6. Объективті және жүйелі бағалау

Тест тапсырмалары мұғалімдерге оқушылардың білімін, дағдыларын объективті бағалауға мүмкіндік береді. Бұл тәсіл оқушылардың физикалық дайындық деңгейін жан-жақты және әділ бағалауға, олардың біліміндегі кемшіліктерді анықтауға.

Міндет:

- Оқушылардың дене шынықтыру сабағында алған білімдерін әділ және объективті бағалау.

- Әр оқушының жетістіктерін нақты өлшемдер бойынша анықтау.

7. Оқушылардың дамуына бағытталған кері байланыс беру

Тест тапсырмалары арқылы оқушылар өздерінің күшті және әлсіз жақтарын анықтай алады. Бұл оларға өзін-өзі бағалауға мүмкіндік береді және болашақта өз білімдері мен дағдыларын жетілдіруге ынталандырады.

Міндет:

- Оқушыларға өз білімдері мен дағдылары туралы кері байланыс беру.

- Оқушылардың білімін әрі қарай жетілдіру үшін ұсыныстар беру.

Дене шынықтыру пәні бойынша тест тапсырмаларының міндеттері оқушылардың білімін, физикалық дайындығын және салауатты өмір салты туралы түсініктерін объективті түрде бағалауға бағытталған. Бұл тест тапсырмалары оқушылардың мотивациясын арттырып, денсаулық сақтау мен спорт ережелерін меңгеру деңгейін анықтауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, тест тапсырмалары мұғалімдерге оқушылардың жеке жетістіктерін бағалап, олардың дамуына бағытталған кері байланыс беру үшін тиімді құрал болып табылады.

1. Теориялық сұрақтар

1.1. Тест сұрағы:

Жүгірудің қандай түрлері бар?

a) Жеңіл, орташа, ауыр

b) Қысқа, орташа, ұзақ

c) Тікелей, айналмалы, көлбеу

d) Жылдам, баяу, тұрақты

Дұрыс жауап: b) Қысқа, орташа, ұзақ

1.2. Тест сұрағы:

Дене шынықтырудың қандай пайдасы бар?

a) Бұл тек салмақ жоғалту үшін пайдалы

b) Бұл тек ойындар мен ойын-сауық үшін маңызды

c) Бұл денсаулықты жақсартады, шыдамдылықты арттырады және күш береді

d) Бұл тек бұлшық еттерді дамытуға көмектеседі

Дұрыс жауап: c) Бұл денсаулықты жақсартады, шыдамдылықты арттырады және күш береді

1.3. Тест сұрағы:

Қандай жаттығулар жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы?

a) Отжимания мен пресс жасау

b) Жүгіру, велоспорт, жүзу

c) Секіру, ұстау жаттығулары

d) Штанга көтеру

Дұрыс жауап: b) Жүгіру, велоспорт, жүзу

2. Қолданбалы сұрақтар

2.1. Тест сұрағы:

Төмендегі жаттығулардың қайсысы икемділікті дамытады?

a) Секіру

b) Йога, созылу жаттығулары

c) Штанга көтеру

d) Спринт

Дұрыс жауап: b) Йога, созылу жаттығулары

2.2. Тест сұрағы:

Қандай жаттығуларды жасау арқылы бұлшық еттердің күшін арттыруға болады?

a) Жүгіру мен велосипед тебу

b) Секіру мен серпілмелі жаттығулар

c) Штанга көтеру, тартылу, отжимания

d) Йога мен созылу жаттығулары

Дұрыс жауап: c) Штанга көтеру, тартылу, отжимания

3. Физикалық дайындығыңызды бағалау сұрақтары

3.1. Тест сұрағы:

Секірудің дұрыс әдісін анықтаңыз:

a) Қолды алға созып, аяқты кең ашып секіру керек

b) Тек қолды артқа тарту керек

c) Қолды жоғары көтеріп, аяқты бірге жинап секіру керек

d) Тек аяқпен секіру керек, қол қозғалысы маңызды емес

Дұрыс жауап: c) Қолды жоғары көтеріп, аяқты бірге жинап секіру керек

3.2. Тест сұрағы:

Тартылу жаттығуын орындау кезінде қандай бұлшы…

4.2. Тест сұрағы:

Теннис ойынында ойыншының допты қай жерге ұрғаны дұрыс?

a) Қарсыластың алаңына кез келген жеріне

b) Тек қарсыластың торына ұрған жөн

c) Тек өзі орналасқан алаңға ұрған жөн

d) Тек басқа ойыншыға ұрған жөн

Дұрыс жауап: a) Қарсыластың алаңына кез келген жеріне

5. Қозғалыс дағдыларын бақылау сұрақтары

5.1. Тест сұрағы:

Дене шынықтыру сабақтарында дұрыс тыныс алу қалай жүзеге асырылады?

a) Тыныс алу тек ауыз арқылы ғана болуы керек

b) Тыныс алу тек мұрын арқылы болуы керек

c) Тыныс алу ауыз және мұрын арқылы кезектесіп жүргізіледі

d) Тыныс алу қажет емес

Дұрыс жауап: b) Тыныс алу тек мұрын арқылы болуы керек

5.2. Тест сұрағы:

Жаттығулар кезінде денені дұрыс сақтау үшін қандай қадамдар керек?

a) Тек төмен қарай еңкейіп жұмыс жасау

b) Дене түзу болуы, арқа тіке және қолдар дем алуды қамтамасыз ету керек

c) Тек аяқты дұрыс қою маңызды

d) Қолды кез келген жағдайда қозғалтпай ұстап тұру керек

Дұрыс жауап: b) Дене түзу болуы, арқа тіке және қолдар дем алуды қамтамасыз ету керек

6. Қорытынды сұрақ

6.1. Тест сұрағы:

Тест бойынша оқушының дене шынықтыру сабақтарындағы жалпы денсаулығын қалай бағалауға болады?

a) Тек спорттық жетістіктерге байланысты

b) Тек оқу үлгеріміне қарай

c) Дене шынықтыру сабақтарына қатысу, жаттығуларды орындау нәтижесінде жеткен жетістіктері мен жалпы физикалық күйі бойынша

d) Денсаулығын тек емтихан арқылы бағалау керек

Дұрыс жауап: c) Дене шынықтыру сабақтарына қатысу, жаттығуларды орындау нәтижесінде жеткен жетістіктері мен жалпы физикалық күйі бойынша

Тест нәтижесін бағалау:

- Әрбір дұрыс жауапқа 1 ұпай беріледі.

- Тест нәтижесін жинақтап, оқушының қаншалықты дене шынықтыру пәнін меңгергенін бағалауға болады.

- Тест 100%-ға дұрыс жауап берген оқушыларды жоғары бағалап, оларды дене шынықтыру сабақтарына белсенді қатысуға ынталандыруға болады.

Бұл тест тапсырмалары оқушылардың дене шынықтыру сабағына деген қызығушылығын арттыруға және олардың денсаулығы мен физикалық дамуын бақылауға мүмкіндік береді.

Пайдалануған әдебиеттер тізімі:

1. Кітаптар:

1. "Дене шынықтыру және спорт"

Авторлар: Ж. Қ. Махмұтов, Р. Н. Бейсенов

Шығарылған жылы: 2019

Мазмұны: Дене шынықтыру пәнінің негізгі теориялық негіздері мен әдістемелік ұсыныстары туралы ақпарат береді. Бұл кітап дене шынықтыру сабақтарын жоспарлау мен өткізудің тиімді жолдарын ұсынады.

2. "Дене шынықтыру және спорт педагогикасы"

Автор: Г. Н. Абдуллина

Шығарылған жылы: 2014

Мазмұны: Дене шынықтыру пәнінің теориялық аспектілерін, педагогикалық әдіс-тәсілдер мен жаттығу жұмыстарын түсіндіретін кітап. Оқушыларды дене шынықтырумен жүйелі түрде айналысуға ынталандыруға көмектеседі.

3. "Дене шынықтыру пәнінің әдістемесі"

Автор: С. А. Құсайынова

Шығарылған жылы: 2017

Мазмұны: Дене шынықтыру пәнінің білім беру жүйесіндегі орны мен маңыздылығын түсіндіретін әдістемелік құрал. Бұл кітапта дене тәрбиесі мен спорт саласындағы түрлі стратегиялар мен әдістер қарастырылады.

4. "Дене шынықтыру және салауатты өмір салты"

Авторлар: Қ. Ә. Оразалиев, Б. М. Аралбаев

Шығарылған жылы: 2018

Мазмұны: Оқушылардың денсаулығын сақтау, салауатты өмір салтын қалыптастыру мақсатында дене шынықтыру пәнінің рөлі туралы жазылған кітап.

2. Онлайн ресурстар:

4. Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігінің ресми сайты

Вебсайт: [https://www.edu.gov.kz](https://www.edu.gov.kz)

Мазмұны: Дене шынықтыру пәні бойынша оқу бағдарламалары, тест тапсырмалары мен әдістемелік құралдар ұсынылған ресми портал.

5. Дене шынықтыру және спорт республикалық орталығы

Вебсайт: [http://www.sportedu.kz](http://www.sportedu.kz)

Мазмұны: Оқушылардың дене шынықтыру сабағына қатысты оқу жоспарлары мен тапсырмалары туралы ақпарат.

6. BilimLand онлайн оқу платформасы

Вебсайт: [https://bilimland.kz](https://bilimland.kz)

Мазмұны: 5-сыныптарға арналғ…

Мазмұны: Дене шынықтыру мен спорт саласындағы ғылыми зерттеулер мен жаңа әдістемелер туралы мақалалар. Бұл журнал педагогтер мен оқушыларға дене шынықтыру пәнін тиімді оқыту үшін пайдалы болады.

7. "Спорт және дене шынықтыру"

Авторлар: Қазақстанның дене шынықтыру мамандары

Журнал: Спорт және дене шынықтыру, 2020

Мазмұны: Дене шынықтыру пәнін оқыту әдістемесі мен денсаулық сақтау саласындағы жаңалықтар туралы мақалалар.

4. Видеокурстар мен бейнемазмұн:

8. YouTube - Дене шынықтыру және спорт

Канал: "Спортивная школа"

Вебсайт: [https://www.youtube.com/c/Спортивнаяшкола](https://www.youtube.com/c/Спортивнаяшкола)

Мазмұны: 5-сыныпқа арналған дене шынықтыру сабақтарына арналған бейнемазмұн. Оқушылардың физикалық дамуын қолдау үшін түрлі жаттығуларды көрсетеді.

9. YouTube - Дене шынықтыру әдістемесі

Канал: "Дене шынықтыру мектебі"

Вебсайт: [https://www.youtube.com/c/ДенеШынықтыруМектебі](https://www.youtube.com/c/ДенеШынықтыруМектебі)

Мазмұны: Дене шынықтыру пәні бойынша бейнемазмұн және педагогикалық әдістемелер.

5. Қосымша кітаптар:

10. "Дене шынықтыру және спорт психологиясы"

Авторлар: С. Р. Кулешова, Г. И. Абдуллина

Шығарылған жылы: 2016

Мазмұны: Дене шынықтыру мен спорт психологиясының негіздері. Бұл кітапта оқушылар мен мұғалімдер үшін психологиялық әдістер мен жаттығулар ұсынылған.

11. "Дене шынықтыру және салауатты өмір салты"

Автор: Ә. А. Әбдірахманов

Шығарылған жылы: 2020

Мазмұны: Салауатты өмір салты мен дене шынықтырудың маңыздылығы туралы толық түсінік беретін кітап. Оқушыларға денсаулық сақтау мен спортқа деген қызығушылықты арттыру мақсатында жазылған.

12. "Дене шынықтыру сабағында тиімді әдіс-тәсілдер"

Авторлар: Р. Н. Тілеуханова, А. М. Бекжанова

Шығарылған жылы: 2018

Мазмұны: Дене шынықтыру пәнін оқыту әдістемесі мен жаңашыл әдіс-тәсілдер туралы жазылған кітап. Әдіснамалық нұсқаулықтар мен сабақты қызықты ету жолдары.

13. "Дене шынықтыру мұғалімінің әдістемелік құралы"

Автор: Н. Ж. Ысқақов

Шығарылған жылы: 2015

6. Қосымша онлайн ресурстар:

14. "Дарын" Республикалық ғылыми-практикалық орталығы

Вебсайт: [https://www.daryn.kz](https://www.daryn.kz)

Мазмұны: Дене шынықтыру пәні бойынша әдістемелік нұсқаулықтар мен тест тапсырмалары, сонымен қатар олимпиадалар мен жарыстар туралы ақпарат.

15. "Республикалық білім беру порталдары"

Вебсайт: [http://www.eduportal.kz](http://www.eduportal.kz)

Мазмұны: Дене шынықтыру пәні бойынша оқу материалдары мен тест тапсырмалары. Платформада педагогтарға арналған білім беру материалдары көп.

16. "Google Classroom"

Вебсайт: [https://classroom.google.com](https://classroom.google.com)

Мазмұны: Дене шынықтыру сабағында қолданылатын заманауи педагогикалық әдістер мен инновациялық технологиялар туралы мақалалар.