Тəрбие сағат Күн тəртібі

Тақырыбы: «Күн тәртібі».

Мақсаты: Білімділігі - денсаулық адам баласының азбас қазынасы, асқан байлығы, өмірінің тірегі екенін түсіндіру;
Дамытушылығы - оқушыларды салауатты өмір сүруге және жас ұрпақты зиянды заттардан аулақ болуға үйрету;
Тәрбиелігі - оқушыларға күн тәртібін сақтаудың маңыздылығын түсіндіру, өз уақыттарын дұрыс пайдалануға үйрету. Гигиеналық ережелер мен мінез-құлық мәдениетінен білім беру.

Сабақтың көрнекілігі: нақыл сөздер,сөзжұмбақ,жемістер,шар.

«Дем алғың келсе, уақытыңды рәсуә етпе»

В.Франклин

«Режим мен еңбек – денсаулық кепілі»

И.П.Павлов.
Әдісі: әңгімелеу, ойын,сөзжұмбақтар шешу.

Өту барысы:
Мұғалім:
-Бүгінгі тәрбиелік іс-шарамыздың тақырыбына байланысты әңгімеміз тек денсаулық жөнінде болмақ . Денсаулық деген сөз-деніңнің саулығы деген мағынаны білдіреді. Деніңнің ауру-сырқаудан аман, қайратты, жігерлі, көңілдің көтеріңкі болуының өзі-денсаулықтың белгісі. Дене мүшелерінің, ішкі ағзалардың бірі ауырса, адамның денсаулығы нашарлап, көңіл күйі түседі, еш нәрсеге зауқы болмайды. Ендеше «Денсаулық-зор байлық» деп халқымыз айтқандай, денсаулықты ешнәрсеге теңеуге болмайды, адамдар бір-біріне бірінші денсаулық тілейтінінің себебі, міне, осында. Дені сау адам әрдайым көңілді, жүзінен шаттық нұры төгіліп жүреді. Сондықтан да өз денсаулықтарыңа жауапты қарап, оны сақтауымыз керек.

1. Ұйымдастыру кезеңі:

1.Амандасу.Топқа бөлу,жемістер арқылы.

2.Ой толғаныс «Денсаулық»

Әр топ қорғау.

Тақпақ : 1-оқушы:Денсаулық ол–шыныққан

Барлық денең мүшесі. 
Денсаулық ол- тыныққан

Жүйке тамыр жүйесі

2-оқушы:Денсаулықол-күлуің 
Көңіл–күйіңжадырай, 
Денсаулықол–жүруің, 
Ешбір жерің ауырмай.

3-оқушы. Басты байлық-денсаулық

Бабаң айтқан даналық.

Сақта жолын сен тауып,

Осы шақтан балалық.

Денсаулықты күту үшін балаларға күнделікті күн тәртібін сақтаудың маңызы зор.Сондықтан бүгінгі біздің тақырыбымыз « Күн тәртібі».

• Күн тәртібі – іс-әрекеттерің мен міндеттеріңді, өз уақыттарыңды дұрыс ұйымдастыру. Дұрыс ұйымдастырылған күн тәртібі денсаулықты сақтаудың, міндеттерің мен мақсатыңа жетудің бірден бір кепілі. Дегенмен, біз күнделікті өмірде осы айтылған ережені сақтаймыз ба, бүгін сол туралы әңгімелесеміз.

Күн тәртібі –бұл жұмыс пен тынығу уақытының ауысымын дұрыс бөлуге көмектесетін кесте.

Күн тәртібі –бұл уақыт бойынша әрекеттерді тиімді және дәйекті түрде бөлу.

Күн тәртібі- тәулік бойы жұмыс пен демалысты кезектестіру

1.Ұйқыдан тұру.Жаттығу жасау. Бір оңға,бір солға.

Пайдасы.Күнделікті ұйқыдан тұрған соң жаттығу жасау денсаулыққа пайдалы.Барлық ағзамыз шынығады.Көңіл-күйің көтеріңкі болады.Таңғы асқа тәбетің ашылады.

Дене қимылы-дәрісіз ем,

Шыныға жүріп дертті жең.

Таза болса- табиғат,

Аман болар –адамзат.

Жалқаулық-жаман ауру

Шынықсаң, шымыр боласың.

Нәтиже:Мен күнде ұйқыдан тұрған соң жаттығу жасаймын.Денем жеңілдеп,ұйқыдан тез арылам.Қан айналымын жақсарады.

2.Жуыну қимылдарын жасау.Тісті күтудің пайдасы.

Тісті күтуде ең бірінші тіс пастасын дұрыс таңдай білу керек.Мен мына пастаны қолданам. «Мятный».2 рет тазалау.тіс шайғышпен ,тұзбен шаю пайдалы.6-оқушы.Тісіңді жу, тазарт 
Маржандай болсын аппақ. 
Атқаратын қомақты 
Ауыз қуыс ісі бар: 
Ұсататын тамақты 
Отыз екі тісі бар. 
Алғашқы тіс – сүт тістер 
Түсіп бірте тынады. 
Алты жастан нық тістер – 
Тұрақты тіс шығады.

7- оқушы: 
Тіс болмаса, 
Асты қалай шайнарсың, Тазалап жүр тісіңді. 
Тісті күнде екі рет Кішкене де ыңғайлы, 
Тазартуды ойларсың. Тіс щеткасын пайдалан. 
әдет қыл бұл ісіңді: Тазалауға болмайды, 
Щеткасымен басқа адам.

3.Таңғы ас.Мәзірі.

1Ботқа.

2. Жеміс-жидектер,көкөністер.

3.Жұмыртқа.

4.Сүт.

Пайдасы.Таңғы ас ішкен асқазанға пайдалы.Ботқалардың құндылығы жоғары.Себебі онда дәрумендер,минералдар көп.

Егер таңғы ас ішпесем асқазаным,ішім ауырады.Әлсіз сезініп,жүре алмаймын.

Ас – адамның арқауы. Тамақты ішкің күнде сен, 
Деген сөз бар ежелден. Белгілі бір мезгілде. 
Бойға сіңіп, тарқауы, Таңертең, түс, түстен соң, 
Үшін керек ереже. Жатар алды кезінде.

4.Мектепке келу.Партада түзу.Омырқа жотасы туралы айту.

Омыртқа жотасы-тұлғаның негізгі тірегі.

Омыртқа жотасы-тұлғаны алға,артқақарай қозғалту арқылы түрлі қимылдарға келтіреді.Қисаю себептерінің бірі-партада ,орындықта түзу отырмау.

Нәтиже: Біз партада түзу отырамыз.Себебі: өскенде сымбатты болғымыз келеді.

Жаттығу «Қара жорға».

5. Түскі ас мәзірі.

1.Ет,құс еті,балық.

2.Көкөністер,жемістер.

3.Картоп.

4.Сүт.

Пайдасы:Түскі аста орташа тамақтану керек.Көкөністер мен жемістер салаты, еттен не балықтан 1-ші және 2-ші ыстық тағамдар,шырындар ішкен жөн. Сүт тағамдарында, етте, балықта кездесетін дәрумендер адам ағзасына өте қажет. Сондықтан да үнемі құрамында ағзаларға қажет дәрумендері бар тамақтарды жеп жүргеніңіз абзал.

6.Сөзжұмбақ шешу. «Денсаулық,бақыт,байлық».

Ата-аналарға жағдаяттар.

1-жағдаят.Арман мен Жандос кеше сабақтан кейін «Денсаулық» жайлы ой бөлісті. Арман анасынан естіген әңгімесі бойынша «Денсаулықты сатып алуға болады»деді.Ал Жандос бұл ойға келіспеді. Ол «Денсаулықты ақшаға сатып ала алмаймыз»деді.

-Сіздер не деп айтқан болар едіңіздер?

2-жағдаят. Самат таңертең сабаққа асығыс тамақтанып шықты.Анасы баласының бұл ісіне кейіп, «Денсаулығыңды бұзасың ғой.Отырып,дұрыс тамақ ішсең қайтер еді?» деп кейіді.Самат анасына «Тамақтанбаудың денсаулыққа әсері қанша?» деп жүре тың дады.

.-Қалай ойлайсыз,Саматтың айтқаны дұрыс па? Сіз балаңызды қалай тамақтандырасыз?

3-жағдаят. Асылан енді өз денсаулығын бақылауға алып, күтім жасау керектігін ойланды.Бірақ ол неден бастарын білмей,дал болды.Ойлана келіп,өзінің күн кестесін құрудан бастады. Уақытты дұрыс және пайдалы өткізудің де денсаулыққа қатысы бар деп шешті.

-Асыланның ойы дұрыс па? Сіз Асыланның анасы болсаңыз күн кестесін қалай құруға көмектесер едіңіз?

-Сөзжұмбақтар шешуін тыңдау.Денсаулығы мықты адам бақытқа ,байлыққа да кенеледі деп қорытындылау.

7.Үйге келу.Компьютердің пайдасы,зияны туралы айту.

Зияны:ұзақ уақыт отыру мойын,бастың,қолдың,иық бұлшық еттеріне күш түсіп,осыдан омыртқаға артық жүктеме сколиоз пайда болады.Көздің көрүін нашарлатады.Көзден 60-80см қашықтықта болу керек.

Пайдасы:1.Байланысқа кіру.

2.Кеңінен жайылу.

3.Қатысу.

4.Байланыс жеңілдігі.

5.Тасымалдау ісінің жеңілдігі.

Көз жаттығуын жасау.

8.Кешкі ас мәзірі.

1.Ботқа,нан,картоп.

2.Көкөністер,жемістер.

3.Айран.

Пайдасы:Кешкі ас жұғымды,жеңілді болу керек.Ұйықтар алдынан 2 сағат бұрын ішу керек.Кешкі серуенге шығу керек.Жатар алдында бөлмені желдету.

Гигиена туралы тақпақ.

Дос бол сабын, сумен сен, 
Жиі – жиі жуын сен: 
Таңертең де, кешке де, 
Жуын күндіз – түсте де, 
Жуын тамақ алдында, 
Жуын тамақ соңында, 
Жуын ұйықтар кезіңде, 
Жуын тұрған мезгілде.

Жаттығу «Қызыл өрік».

Қорытынды:Топтарға жемістер тарату.

Рефлексия жасау.6қалпақ.

Ата – анамыз, ұстазымыз, 
Бір тілек айтарымыз: 
Берекелі заман болсын, 
Балаларың аман болсын.

Жиырма бірінші ғасырда, 
Ашық аспан астында 
Денсаулықтарыңыз мықты болсын, 
Жанұяларыңыз қуанышқа толсын.

Бүгінгі тәрбие сағаты 
Денсаулық жайлы сөз еткен. 
Көп нәрсені ұғып алдық 
Кетпейтұғын мәңгі естен

Осымен, біздің тәрбие сағатымыз аяқталды. «Сау дене, азат ақыл, адал көңіл – үшеуімен бақытты болады өмір», - деген нақыл сөз бар. Айтқанымыздай, дені сау, құрыш білікті, батыл жүректі, салауатты өмір салтын орнықтыруға дайын ұрпақ болып өсейік, ешқашан ауырмай, өз денсаулықтарыңызды күтіңіздер!