Тренажер түрлері-сипаттамасы және қолдану

БАТЫС ҚАЗАҚСТАН ИННОВАЦИЯЛЫҚ-ТЕХНОЛОГИЯЛЫҚ
УНИВЕРСИТЕТІ
Қоғамдық пәндер және дене шынықтыру кафедрасы

Тақырыбы:

Тренажер түрлері-Сипаттамасы және Қолдану

Орындаған:ДШжС білім беру бағдарламасының
2 курс студенті Абай Айкен
Тексерген: Аға оқытушы,магистр Макашев
Шынтас Амангельдиевич

Орал 2024
1

МАЗМҰНЫ
1. Кіріспе……………………………………………………………………..3
2. Негізгі бөлім…………………………………………………………….3
2.1 Денсаулықтың мақсаттары мен міндеттері…………4
2.2Дене қыздыру…………………………………………………………5
2.3Тренажер түрлері…………………………………………………….6
3. Қорытынды……………………………………………………………..8
4. Пайдаланылған әдебиеттер……………………………………9

2

Кіріспе
Тренажёр (ағылш. traіn – жаттықтыру, үйрету)
1. машинаны (механизмді) басқаруды меңгеру әрі оны
кемелдендіру және жұмыстық дағдыны игеру мақсатында
пайдаланылатын оқу-жаттығу құрылғысы. Ол жұмысшыларды
белгілі бір мамандыққа үйрету ісінде, ұшқыштар мен
ғарышкерлерді даярлауда, әскери жаттығу кезінде
қолданылады. Тренажердың қарапайым (жұмыстық дағды мен
әрекеттің кейбір элементтерін үйрететін) және күрделі
(әрекеттер жиынтығын үйрететін) түрлері бар. Ғарышкерлер
үшін кезінде ғарыш кемелерін түйістіруді жүзеге асыратын
операцияларды игеру үшін жер үстілік Тренажер, ал ұшу кезінде
ғарышкердің бір ғарыш кемесінен екіншісіне өтуін игеру үшін
ұшақ фюзеляжына орнатылған борттық Тренажер
пайдаланылады. Танктік Тренажер (басқару жетектері, қабылдау
аспаптармен жабдықталған, кішігірім тербелмелі платформа)
жүргізуші механиктің танк жетектері мен қаруларын басқару
әрекеттерін үйлестіру, жер беті жағдайының өзгеруіне сәйкес
танктің қозғалыс күйін өзгерту сияқты дағдыларды үйренуі үшін
пайдаланылады.
2. Дене шынықтыру және спорт сабақтарында қолданылатын
қондырғылар. Алғашқы мұндай Тренажер 20 ғасырдың бас
кезінде пайда болды. Спорттық Тренажерлар спорт залдарында,
медициналық кабинеттерде, ғылыми лаб-ларда, т.б. орындарда
қолданылады.[1][2][3]

Негізгі бөлім:Түрлері Тренажерлер - Сипаттамасы Және Қолдану

Бүгінгі таңда, жастар бодибилдинг және фитнес көбірек
қызықтырады. Голливуд актрисы, сондай-ақ біртекті
органдармен атлетизм жұлдыздарының өзі еркектік / әйелдік
сұлулық тамаша жасауға ұмтылатын көптеген жаңадан идолы
айналды. Өткен ғасырдың айырмашылығы күмәнмен ретінде
қарастырылады, олардың органдарының құрылысы, және
тренажерлар көптеген түрлері ғана жертөлелерде және бірнеше
спорт залдарында болған кезде, бүгін әркім жақын фитнес
клубқа абонемент сатып алу мүмкіндігін бере алады, және
көптеген толықтырулар спорт тамақтану және білікті болуы
жаттықтырушылар Сіз өте тез уақытта қалаған нәтижеге жетуге
көмектеседі.
3

.

Денсаулықтың мақсаттары мен міндеттері
2.1. Барлық Денсаулық клубы сіз тренажерлар барлық түрлерін
көріңіз мүмкіндігіне ие. күші мен жүрек: әдетте, олардың
барлығы 2 топқа бөлінеді. Әр адам төмен егжей табылатын, өз
мақсаты мен міндеттерін бар.
Атауынан көрініп, қуат өнімділігімен спортшы арттыру және
бұлшық салу үшін қуат бар. олардың күші оқыту түрлері, сондайақ бар. Біз 3 бөледі:
көлденең жолақтар мен барлар (бірақ жиі спортшылар ілестірген
және қамтиды, олардың салмағы 1) Симуляторлар, барлар
туралы сығылған Таразыны).
тренажерлер қамтиды тегін салмақ 2) Жаттықтырушылар,
құймақ, штанганы бар орындықтар (Smith машина түрінде
жатады).

4

салмағы жақсы құрылған шеңберінде (кроссовер «көбелек»,
төменгі және жоғарғы жану блоктар және ұқсас) сәйкес
реттеледі, онда кіріктірілген салмағы, яғни сол 3) оқыту
аппараттар.
Яғни осындай жіктеу болып табылады. бұлшық немесе созылуқыза қажет болғанда бірінші түрі, әдетте, басында немесе оқыту
соңында қолданылады. Екінші түрі бұлшықет күші мен
өнімділігін арттыру үшін ең маңызды болып саналады негізгі
жаттығулар кіреді. Үшінші түрі, сондай-ақ бұлшық көлем қосу
және күш қосу перифериялық жаттығу біріктіреді, бірақ
базасынан аз тиімді болып табылады.

Дене қыздыру

2.2.Жоғарыда айтылғандай, тренажерлар кейбір түрлері бар жүрек болып табылады. Олар барынша төзімділік дамыту үшін
немесе май жағуға арналған толық жаттығулар ауыстыру,
жаттығудан бұрын бүкіл денесін жылытуға арналған. әр бөлмеде
сіз түрлі сипаттамалары мен ерекшеліктері бар жүрек
машиналар көре аласыз. ең көп тараған жаттықтырушывелосипед және бар , жүгіру жолы «өзі» режимін орнатуға
болады, ол. Бұл санатта Ал, соңғы келбеті - бұл orbitreki. Олар
ұштастыру түрі болып табылады Степперы (тренажерлар
сатысымен жаяу илектейді) және жүгіру
5

Тренажер түрлері
2.3.Ал, тренажерлар жоғарыда түрлері аударылды. Алайда,
белсенді өмірлік ұстанымы бар емес барлық спорт залдарын
келуге уақытыңыз бар. Бірақ бұл жерде, ешкім ешқандай ірі
проблемаларды болуы тиіс. факт, олар айтады ретінде дәмі мен
түсі бойынша спорттық жабдықтарды түрлі ұсынамыз дүкендер
үлкен саны бар екенін бүгін. Сізге ақша үнемдеу үшін, бүкіл
фитнес станцияны ұсынамыз, бұл бір бірнеше тренажерлар
кешені.
Жүгіруден гөрі артық майды жоғалтудың және жаттығуға
жылынудың жақсы жолы жоқ, ал қазір толып жатқан көшелерде
жүгіру қиынға соқты. Сондықтан біз Ганаста KY-8012 үйдегі
моторлы жүгіру жолын жасадық, ол сіздің үйіңізге оңай сыйып
кетеді.
Бұл жүгіру жолы – біздің мақтанышымыз, Ганастың барлық
білімі осы машинаны жасауға жұмсалды. Ол 2,75 ат күшімен
сипатталатын Мотор жетекте жұмыс істейді, ол айнымалы токта
және 220-240 В, 50-60 Гц кернеуде жұмыс істейді, бұл мәндер
әлемдік стандарттарға жауап береді. Бұл құрылғының көмегімен
сіз 1160*400 мм жүгіру бетінде 14,8 км/сағ жылдамдыққа жете
аласыз, бұл спортшылар үшін тамаша. 15 түрлі деңгейде жұмыс
істейтін көлбеу қозғалтқыштың арқасында әртүрлі
жылдамдықтарды өзгертуге болады. KY-8012 уақыт, қашықтық,
6

жылдамдық, калория және ең бастысы жүрек соғу жиілігі сияқты
әртүрлі параметрлерді көрсететін ақ жарықдиодты дисплеймен
жабдықталған. Қолдың көмегімен жүрек соғу жиілігін бақылауға
болады.
сенсор, телеметр және цифрлық сигналды өңдеу. Сондықтан біз
жүгіру жолы қолданушыға оның жаттығуларын толық
бақылауды ұсынатынына сенімдіміз. Өлшемдерге келетін
болсақ, KY-8012 өлшемі 1500x740x1290 мм және салмағы 45 кг.
Бұл құрылғының өте берік екенін және ол максималды 150 кг
салмақты қабылдай алатынын білдіреді, сондықтан дон’Егер
сізде аз болса, қосымша фунттар туралы алаңдамаңыз.

Өнім сипаттамалары:
Үлгі
Көлік жүргізу мотор
Қаптама өлшем
Жүгіру белбеу өлшем
Жылдамдық
Рұқсат етілген салмақ

H.B.
Г.В.
Пакет СВМ
Бағасы
Төлем шарттары
Кепілдік
Функциялар

KY-8801D
2.0 HP
1670*760*330 мм
1260*400 мм
1,0-12,8 км/сағ
110 КГ
65 КГ
72 КГ
0,42 CBM
300-1000 АҚШ доллары/жинақ
Т/Т 30% жылы аванстық, the теңгерім
керек болуы төленген бұрын The жөнелту
3 жыЛ
Массаж/Жүгіру/Гантель/Отыру/Бұрау/МР3пен сырттай қосылған және жоғары сапалы
дыбыспен бірге орнатылған

7

Қорытындылай келе, егер сіз үйде пайдалануға арналған тамаша
моторлы жүгіру жолын іздесеңіз, оны пайдалану қауіпсіз және
қызықты және өте тиімді болса, онда Ganas компаниясының KY8012-ден жақсы таңдау жоқ, әсіресе осы баға белгісі үшін. Біз
сондай-ақ бір жылдық кепілдік береміз, Ганаста біз сіздің
қанағаттануыңызға кепілдік береміз.

8

Пайдаланылған әдебиеттер:
1. https://kk.m.wikipedia.org/wiki/Тренажёр
2. https://kk.julinse.com/тренажер-залындаәртүрлі-түрлері/
3. https://www.calameo.com/books/00622428509
63b66f1ad2
4. https://www.decathlonkz.com/kk/ccontent/284
-kak-pravilno-vybrat-trenazher

9