"Ұлттық ойындар"

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

1.

2.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Оқушыларды тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу. Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

9-құмалақ тақталарын ойынға дайындау.

Оқушылардың назарын сабаққа аудару.

II.Негізгі бөлім

Тоғызқұмалақ ойыны тоғызқұмалақ ойынына арналған тақтада ойналады. Тақтада тоғыз тоғыздан он сегіз отау және екі қазан бар. Отаулар тоғызы бір бетіне және қалған тоғыз отау қарсы бетке орналасқан. Қазандарда қарама қарсы орналасқан тақта. Тақтадағы әр отауда тоғыз құмалақтан тоғыз отауда 81 және екінші бетіндегі тоғыз отауларға 81 құмалақтан 162 құмалақ орналастырылады.

Отау аттары:

1- арт, 2- тектұрмас, 3- атөтпес,

4-атсыратар, 5- бел, 6- белбасар, 7- қандықақпан,

8- көкмойын, 9- маңдай.

Отау аттарын жаттату, түсіндіру.

9-құмалақ ойынын ойнату

III.Қорытынды бөлім

Сабақты оқушылардан сұрақ – жауап ала отырып қорытындылау, түсінбеген сұрақтарына жауап беру.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: отау аттары.

5^/

35^/

5^/

Отаудағы құма-лақ санының тү-гел болуын қада-ғалау керек.

Ойын барысында отауа аттарын сұрап отыру керек.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

1.

2.

3.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға! , сол-ға!, айнал! бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Тыныс алуын қалпына келтіру жаттығуы

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Сапта тұрғанда жинақы, түзу, бұлшық етті қатайт-пай, аяқ өкшелерін бірге, ұшын сәл ғанғ алшақ ұстап, қолды жанға жіберіп, саусақты жартылай бүгіп, тіке, алға қарап тұру керек.

Қатарда тұрып, не жүріп келе жатып бір қатардан бірнеше қатарға тұруға болады. Бүгін қатарда тұрып, бір қатардан екі қатарға тұруды үйренеміз.

Бір қатардан екі қатар құру үшін мынадай пәрмен беріледі: «Екі қатарға тұр!». Екінші қатарға ауысу үштік есеппен жүреді, «бір» - сол аяқты артқа, «екі» - оң аяқты алдыңғы баланың артына, «үш» - сол аяқты оң аяқтың жанына қою.

Екі қатардан бір қатарға ауысуға мынадай пәрмен беріледі: «Бір қатарға тұр!» Екінші қатарда тұрған оқушылар «бір» дегенде сол аяқпен солға, «екі» де-генде оң аяқпен алға бірінші қатарға тұрып, «үш» дегенде сол аяқты оң аяқтың жанына қою керек.

Оқушылармен бір қатардан екі қатарға тұру жаттығуын орындау.

III.Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

3-4 рет

4-6-рет

30^/

5^/

Рапортты дұрыс беруін қадағалау. спорттық киіміне көңіл аудару.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Сапта тұрғанда және жаттығуды орындау бары-сында денені тік ұстап тұруын қадағалау.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Жалпы дамыту жаттығулары дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйле-сімді болуын дамытады. Бұл жаттығулар тез неме-се баяу, белгілі бір жабдықпен немесе жабдықсыз орындалуы мүмкін.

Жалпы дамыту жаттығуларының негізгі міндет-тері:

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайта-ды және дамытады, күшті және икемділікті дамы-тады, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер етеді.

Жеке буындарды, бұлшық еттерді нығайту және күш пен икемділікті дамыту – жаттығулардың үш түрімен: күшке икемділікке және денені бос ұстауға арналған жаттығулармен шешіледі.

Жалпы дамыту жаттығуларының түрлері:

-құралсыз орындалатын жаттығулар;

-таяқшамен орындалатын жаттығулар;

-секіргішпен орындалатын жаттығулар;

-доппен орындалатын жаттығулар.

Жаттығуларды түсіндіру және орындау.

III.Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

4-6-рет

30^/

4-6 рет

5^/

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Жаттығуларды дұ-рыс және барлығы бірдей орындауын қадағалау.

.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, арт-қа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Қол күресі ойыны жепе-жек ойынының бір түрі. Бұл ойында оқушылар бір-бірімен тек қолдың күшімен жарысады. Ортаға стол қойылады. Столдың екі шетіне орындыққа қарама-қарсы екі ойыншы отырады. Столдың екі шетіне қарама-қарсы шын-тақтарын тірей отырып, бір-бірінің қолын бас бар-мақты ортаға ала қолдарын ұстасады. Қолдары ортада тік тұруы керек. Жүргізушінің командасы бойынша оқушылар бір-бірінің қолын столға тигізіп жығуға әрекеттенеді. Қай оқушы екіншісінің қолын басып столға тигізсе, сол оқушы жеңген болып табылады. Столға кезекпен оқушылар отырып, қол күресуін жалғастырады және кімнің күшті екенін анықтайды.

Ойынның ережесін түсіндіру.

Оқушыларды алмастырып отыру.

Қол күресі ойынын ойнату.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертенгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Ойынның ережесін сақтай отырып ой-науын қадағалау және ойын бары-сын бақылау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Доппен орындалатын жаттығулары дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамытады.

Доппен орындалатын жаттығуларының негізгі міндеттері:

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайта-ды және дамытады, күшті және икемділікті дамы-тады, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер етеді.

Жеке буындарды, бұлшық еттерді нығайту және күш пен икемділікті дамыту – жаттығулардың үш түрімен: күшке икемділікке және денені бос ұстауға арналған жаттығулармен шешіледі.

Доппен орындалатын жаттығуларының түрлері:

-доппен иілу жаттығулар;

-допты лақтырып тосып алу жаттығулар;

-бір-біріне беру жаттығулар;

-қашықтыққа лақтыру жаттығулар.

Жаттығуларды көрсетіп түсіндіру және оқушыларға орындату.

III.Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

4-6-рет

30^/

4-6 рет

5^/

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Жаттығуларды дұ-рыс және барлығы бірдей орындауын қадағалау.

.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

III.Қорытынды бөлім

Стол теннисі ойынында шарды ұру ракетканың екі бетіменде орындалады. Ішкі бетімен де, сыртқы бетіменде ойын үстінде шардың ұшып келуіне байланысты шарды ұру пайдаланылады. Себебі шар ойыншының оң жағынанда немесе сол жағынанда ұшып келуі мүмкін. Ойыншы шардың ұшу бағытын мұқият бақылап отыруы керек. Ойыншы шардың ұшу бағытына қарай жан-жағына жылдам қозғалада білуі керек.

Шарды ұру арқылы қарсыластың алаңына қар-сылас ала алмайтындай соққы жасап түсіру, басты мақсат болып табылады. Қарсыластың ұрған соққысын қайтару да, шарды ұрудың бір түрі болып табылады. Шарды ракетканың ішкі бетімен ұру, қайыру ойыншыға ойын барысында ыңғайлы жағдай болып табылады.

Оқушыларға ракетканың ішкі бетімен ойнауды көрсетіп үйрету.

Оқу-жаттығу ойыны.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар..

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

көңіл-күйіне назар аудару.

Ракетканы дұрыс ұстауын және шарды дұрыс ұруын қадағалау.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Секіртпе мен орындалатын жаттығулары дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өз ара үйлесімді болуын дамытады.

Секірпе мен орындалатын жаттығуларының негізгі міндеттері:

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайта-ды және дамытады, күшті және икемділікті дамы-тады, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер етеді.

Жеке буындарды, бұлшық еттерді нығайту және секіргіштік пен икемділікті дамыту – жаттығулардың үш түрімен: секіргіштікке, икемділікке және денені бос ұстауға арналған жаттығулармен шешіледі. Секірпе мен орындалатын жаттығуларының түрлері:

-қос аяқпен секіру жаттығулар;

-бір аяқты сермеп, екінші аяқпен секіру жаттығулар;

-екі аяқты бірге ұстап, бұрыла секіру жаттығулар;

-секірпені екі бүктеп секіру жаттығулар.

Жаттығуларды көрсетіп түсіндіру және оқушыларға орындату.

III.Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

4-6-рет

30^/

4-6 рет

5^/

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Жаттығуларды дұ-рыс және барлығы бірдей орындауын қадағалау.

.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, арт-қа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Әтештер қақтығысы. Ортаға шеңбер сызылады. Ойыншылар теңдей екі топқа бөлінеді де, шеңбер-дің екі жағына қарама-қарсы қатарға тұрады. Ойын жүргізушінің бастауы мен ір командадан бір-бір ойыншы шеңбердің ішіне кіреді. Бұлар әтештердің рөлін ойнайды.

Ортаға шыққан ойыншылар ойын жүргізушінің берген белгісімен оң аяқтарын оң қолдарымен көтеріп ұстайды да, сол аяқтарымен секіре жүріп, иықтарымен қағыса бастайды. Ондағы мақсат-екеуі бірін-бірі шеңберден ығыстырып шығару. Қарсы-ласын шеңберден шығарған ойыншы өз команда-сына ұпай әкеледі.

Ұстаған аяғын жіберіп қойса ұтылған болып табы-лады. Екеуі бірдей шеңберден шығып кетсе жеңіс берілмейді. Қақтығыс барысында қолмен итеруге болмайды.

Ойынның ережесін түсіндіру.

Оқушыларды алмастырып отыру.

Әтештер қақтығысы ойынын ойнату.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертенгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Ойынның ережесін сақтай отырып ой-науын қадағалау және ойын бары-сын бақылау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

1.

2.

3.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Гимнастикалық қабырғаға өрмелеу жаттығулары қол, иық бұлшық ет топтарын нығайтады және дамытады. Доппен орындалатын жаттығуларының негізгі міндеттері: жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайтады және дамытады, күшті және икемділікті дамытады, мүсіннің дұрыс қалыпта-суына әсер етеді.

Гимнастикалық қабырғада орындалатын жаттығу-лар:

-қолдың күшімен өрмелеу.

-арқана қабырғаға қаратып асылып тұрып, аяқтың ұшын бел тұсындағы шабаққа жеткізу.

-өабырғаға арқасын қаратып асылып тұрып, екі аяқты кезекпен тізеден бүгіп жоғары көтеру.

-қабырғаға қарап асылып тұру.

-аяқты бел тұсындағы шыбыққа қойып, алға еңкею.

Жаттығуларды оқушыларға көрсетіп түсіндіру. Оқушыларға жаттығуды орындату.

III.Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

4-6-рет

30^/

4-6 рет

5^/

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Жаттығуларды дұ-рыс және бірдей орындауын қадаға-лау.

.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

III.Қорытынды бөлім

Стол теннисі ойынында шарды ұру ракетканың екі бетіменде орындалады. Ішкі бетімен де, сыртқы бетіменде ойын үстінде шардың ұшып келуіне байланысты шарды ұру пайдаланылады. Себебі шар ойыншының оң жағынанда немесе сол жағынанда ұшып келуі мүмкін. Ойыншы шардың ұшу бағытын мұқият бақылап отыруы керек. Ойыншы шардың ұшу бағытына қарай жан-жағына жылдам қозғалада білуі керек.

Шарды ұру арқылы қарсыластың алаңына қар-сылас ала алмайтындай соққы жасап түсіру, басты мақсат болып табылады. Қарсыластың ұрған соққысын қайтару да, шарды ұрудың бір түрі болып табылады. Шарды ракетканың сыртқы бетімен ұру, қайыру ойыншыға ойын барысында шарды ұрудың бір тәсілі болып табылады.

Оқушыларға ракетканың сыртқы бетімен ойнауды көрсетіп үйрету.

Оқу-жаттығу ойыны.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар..

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

көңіл-күйіне назар аудару.

Ракетканы дұрыс ұстауын және шарды дұрыс ұруын қадағалау.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

Тынысты қалпына келтіру

II.Негізгі бөлім

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары. Екі оқушы қыл көпірдің, бөрененің үстінде қарама-қарсы келе жа-тып екеуіде де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-біріне иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып, оңға айнала бұрылып, сол аяқтарымен әркім өз бағыттарына қарай жүріп кете беру.

Бір аяқты алға созып тұрып, екінші аяқпен отырып, тұру.

Қарлығаш бейнесін жасап 2-3 рет айналу жат-тығуларын орындау.

Бөрененің үсиінде тізені бүге басып жүру.

Теріс қарап жүру.

Жаттығуларды көрсетіп үйрету.

Оқушылар жаттығуды кезекпен орындау.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

4-6-рет

2-3 рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару.

Қауіпсіздік ере-жесіне тоқталу.

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, арт-қа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Допты қуып жет ойыны. Ойын алаңда немесе залда ойнатылады. Ойынды өткізуге волейбол добы қажет. Ойнаушылар шеңбер құрып түрады.Ойнаушылардың ара қашықтығы қолдарын белдеріне қойғанда шынтақтары сәл ғана тиіп тұру керек. Бір ойыншы шеңбер сыртында тұру керек. Шеңбер жасап тұрған ойыншының біреуіне волейбол добы беріледі.Мұғалімнің белгісі бойынша ойыншылар допты көршілеріне бере бастайдыШеңбер сыртындағы ойыншы шеңберді айнала жүгіреді. Доп шеңберде тұрғандардың бәрінің қолдарынан өту керек.

Көрші ойынын өткізу.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертенгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Ойынның ережесін сақтай отырып ой-науын қадағалау және ойын бары-сын бақылау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Стол теннисі ойынында шарды ұру ракетканың екі бетіменде орындалады. Ішкі бетімен де, сыртқы бетіменде ойын үстінде шардың ұшып келуіне байланысты шарды ұру пайдаланылады. Себебі шар ойыншының оң жағынанда немесе сол жағынанда ұшып келуі мүмкін. Ойыншы шардың ұшу бағытын мұқият бақылап отыруы керек. Ойыншы шардың ұшу бағытына қарай жан-жағына жылдам қозғалада білуі керек.

Шарды ұру арқылы қарсыластың алаңына қар-сылас ала алмайтындай соққы жасап түсіру, басты мақсат болып табылады. Қарсыластың ұрған соққысын қайтару да, шарды ұрудың бір түрі болып табылады.

Шарды ұру түрлері:

-ракетканың ішкі бетімен;

-ракетканың сыртқы бетімен.

Жаттығуларды көрсетіп үйрету.

Оқу-жаттығу ойыны.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар..

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

көңіл-күйіне назар аудару.

Ракетканы дұрыс ұстауын және шарды дұрыс ұруын қадағалау.

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, арт-қа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Қырықаяқтар ойыны.

Оқушыларды теңдей оқушы санына қарай бірнеше командаға бөлеміз. Командалар сөре сызығының алдына бірінің артына бірі лек түзеп сапта тұрады. Әр команда 3-5 баладан болады. «Дайындалың-дар!» дегенкоманданың берілуібойынша барлық ойыншылар отырып, қолдарымен алдындағы баланың иығынан ұстайды. «Марш!» команда берілгенде тұрып кетпей, отырған күйінде жүріп белгіленген қашықтықты өтіп шығады. Мәре сызығын бірінші қиып өткен және белгіленген ережелерді бұзбаған команда жеңіске жетеді.

Ойынның ережесін түсіндіру.

Оқушыларды алмастырып отыру.

Қырықаяқтар ойынын ойнату.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертенгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Ойынның ережесін сақтай отырып ой-науын қадағалау және ойын бары-сын бақылау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

1.

2.

3.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға! , сол-ға!, айнал! бұрыл.

Жүру және жүгіру жатығулары

Тыныс алуын қалпына келтіру жаттығуы

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Ойын барысында қарсылас шарды ойынға қосқан немесе шабуылдап соққан соққыларын қабылдап ала отырып, соққыларды қайтару керек. Жасалған соққының жылдамдығына және ұшу биіктігі мен бағытына қарай шарды қабылдау немесе қарсы соққы жасау керек. Егер соққы қатты болса, онда ракетканы шарға қарсы сәл өзіне тарта отырып жұмсақ қарсы қою керек. Ал соққы әлсіз болса, онда шарды қатты соққы жасай отырып қайтарылады. Қарсылас шарды биіктетіп берсе де соққы жасай отырып қайтару керек. Шардың ұшу бағытына қарай ракетканың ішкі және сырқы бетімен қабылдап, ойнау керек. Ракетканың екі бетімен бірдей ойнап үйренгенде ғана үлкен жетістікке жетуге болады.

Соққыларды қайтаруды көрсетіп үйрету.

Соққыларды қайтаруды кезекпен орындау.

Оқу-жаттығу ойыны.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

1-2 рет

3-4 рет

4-6-рет

30^/

2-3-рет

5^/

1-2 рет

Рапортты дұрыс беруін қадағалау. спорттық киіміне көңіл аудару.

Дұрыс тыныс алуын бақылау.

Ракетканы дұрыс ұстауын соққы-ларды дұрыс қай-таруын қадағалау

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, арт-қа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Ұшты-ұшты ойыны. Ойын бастаушы айнала отырған ойнаушыларды жаңылыстыру үшін ұшатын нәрселерді араластыра тез-тез «ұшты-ұшты» сөзін айтады. Шарт бойынша тек ұшатын нәрсе аталғанда ғана ойнаушылар қолдарын көтеру керек. Ал кімде- кім ұшпайтын зат аталғанда қолын көтеріп қойса, айып тартады: не өлең айтады, не билеп береді, не болмаса басқа өнер көрсетеді.

Мысалы:

-ұшты-ұшты –үкі ұшты (ұшады).

-ұшты-ұшты –жаңғақ ұшты (ұшпайды).

-ұшты-ұшты –тырна ұшты (ұшады).

-ұшты-ұшты –тырма ұшты (ұшпайды).

-ұшты-ұшты –үйрек ұшты (ұшады).

-ұшты-ұшты –тарақ ұшты (ұшпайды).

Ойынның ережесін түсіндіру.

Ұшты-ұшты ойынын ойнату.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертенгілік жаттығулар.

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

спорттық киіміне назар аудару, арақашықтықты нақтылау,сақталуын қадағалау.

Ойынның ережесін сақтай отырып ой-науын қадағалау және ойын бары-сын бақылау.

Тез орындау керек

р\с

М а з м ұ н ы

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4.

I.Даярлық бөлім.

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың мақсатын баяндау.

Қауіпсіздік ережесін сақтауды ескерту.

Орынында оң-ға , сол-ға, артқа бұрыл.

Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

II.Негізгі бөлім

Стол теннисі ойнынан оқу жаттығу ойынын өткізу үшін оқушылардан бірінші ойын ережесін сұрап тексеру керек. Екінші шарды ойынға қосуын және шарды қайыруын тексеру. Үшінші ұпай санын санауды тексеру.

Оқушыларға шарды ойынға қосу, қайтару және ұру соққыларын жасау жаттығуларын орындату.

Шарды ойынға қосу түрлері:

-алаңның ортасына беру;

-алаңның шетіне беру.

Шарды ұру түрлері:

-ракетканың ішкі бетімен;

-ракетканың сыртқы бетімен.

Шарды қабылдау түрлері:

-әлсіз соққыны қабылдау;

-қатты соққыны қабылдау.

Жаттығуларды көрсетіп үйрету.

Оқу-жаттығу ойыны.

III.Қорытынды бөлім

Саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау, мақтау,мадақтау.

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма: таңертеңгілік жаттығулар..

10^/

1-2 рет

4-6-рет

30^/

2-3 рет

5^/

1-2 рет

Оқушылардың

көңіл-күйіне назар аудару.

Ойын ережесін сақтап ойнауын қадағалау.