Волейбол. Допты жоғарыдан беру, төменнен қабылдау

С/б

Сабақтың мазмұны

Берілген уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Сабақтың басы

1.Сапқа тұрғызу. Спорт секторының мәліметі, сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

15 мин

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Оқушылар киіміне,тәртібіне,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

2.Назар аудару жаттығулары «Оңға» «Солға», «Айнал» «Алға қадам бас!»

3.Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Қол жоғары аяқтың ұшымен жүру

2.Қол желкеде,өкшемен жүру

3.Қол белде,аяқтың ішкі,сыртқы қырымен жүру

4.Қол алда, жартылай отырып жүру

5.Қол желкеде толық отырып жүру

6.Жәй жүріс

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.Сол аяқпен бастау.

Арақашықтықты сақтау,қолды бүкпеу,денені тік ұстау,басты көтеру.

Денені тік ұстау,қол бел тұста.Қаз тәрізді жүру,жоғары секіру.

Қол бел тұста бүгулі,жылдам орындау.

Қимылын қадағалау

4.Жүгіру бағытында орындалатын

Жаттығулар:

1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру

2.Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру

4.Оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру

5.Артпен жүгіру

6.Жай жүгіру, жай жүріс

8.Тыныс алу жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығулары.

Бастапқы қалып - негізгі тұрыс.

1. Қол белде, басты оңға, солға айландыру

Бастапқы қалып.

2.Аяқ иықтың кеңдігінде, қол иықта. иықты алдыға. 3-4 артқа қарай айналдыру.

3.Бастапқы қалып -аяқ иықтың кеңдігінде сол қолды оң иыққа қойып қолды айналдыру 3-4 сол қолды айналдыру

4. Бастапқы қалып -аяқ иықтың кеңдігінде қолды ылға созып жұмып ашу жаттығулары

3. Бастапқы қалып -аяқ иықтың кеңдігінде қолды белге қойып оңға, солға қарай айландыру.

5. Қолды тізеге қойып ішке, сыртқа айландыру

6. Қолды тізеге қойып оңға, солға айналдыру

Арақашықтықты сақтау.

Алақанға тізені тигізу,

кеудені тік ұстау,қол бел тұста.

Алақанға тигізу,қол белде,аяқты бүкпеу,денені тік ұстау.

Алға,артқа барынша толық айналдыру,оң,сол иыққа қарау.

Алаңды толық пайдалану.

Еркін жүгіру.

Тынысты қалыпқа келтіру.

Сабақтың ортасы

1.Сапқа түрғызу. Допты жоғарыдан, төменнен беру және қабылдау
Допты жоғарыдан беру, алу, төменнен беру, алу тәсілдерін түсіндіру, орындалуын көрсету.

2. Қарама- қарсы орындалатын жаттығулар.

1.Допты бір-біріне жоғарыдан беру арқылы.

4.Допты алақанмен соғып беру.

5.Лақтырып беру.

6.Алаңда тордың жанында тұрып, әр түрлі тәсілмен соғып беру.

7.Бір-біріне допты жоғардан, төменнен беру, қабылдау.

3.Арнайы бейімделу, дағдылану жаттығулары.

1. Допты жоғарыдан қабылдап алу.

2. Допты жоғардан беру.

3. Допты төменнен қабылдау.

4. Допты оң және сол жақпен астынан қабылдау.

6. Допты төменнен қабылдау

7. Допты екі қолымен орында тұрып және алға қарай қозғалыстан кейін беру.

8. Артқа қарай беру.

9. Астынан жоғары көтеру.

10. Допты тордан асыру.

Ережеге сәйкес екі топқа бөлініп волейбол ойынын өткізу.

20 минут

2 топқа тұрғызу

Допты саусақтың ұшымен алу.

Қарама-қарсы тұрып орындау.

Сәл тізені бүгіп допты астынан алу.

Түсіндіру,үйрету,көрсету, сақтандыру әдістерін қолдану.

Допты астынан,үстінен беру

Допты алу кезінде аяқ жартылай бүгіуі, қол жоғары, саусақ арасы ашық және мықты ұсталған қалыпта болу керек.

Аяқ пен қолдың қимылы үйлесімді, допты беру кезінде қол толық жазылып,аяқ бүгілуден қалыпты түзеліп,өкшенің көтерілуі керек.Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақтау.

Ойын ережелерін қолдану.

Сабақтың соңы

Сапқа тұрғызу

Сабақ барысын қорытындылау

Жетістіктерін, кемшіліктерін айту

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру. Доппен орындалатын жаттығулар

Оқушылармен қоштасу

5 мин

Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету.Ескертулер жасау.

Тәртіпке назар аудару

С/б

Сабақтың мазмұны

Берілген уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе – дайындық бөлімі.

1.Сапқа тұрғызу.Кезекші мәліметі,сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

15 мин

Оқушылар киіміне,тәртібіне,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

2.Назар аудару жаттығулары «Оңға» «Солға», «Айнал» «Саптық адыммен алға қадам бас!»

3.Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Қол жоғары аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде,өкшемен жүру

3.Қол белде,аяқтың ішкі,сыртқы қырымен жүру

4.Қол желкеде, жартылай отырып жүру

5.Қол тізеде,отырып секіру 6.Спорттық жүріс

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.Сол аяқпен бастау.

Арақашықтықты сақтау,қолды бүкпеу,денені тік ұстау,басты көтеру.

Денені тік ұстау,қол бел тұста.Қаз тәрізді жүру,жоғары секіру.

Қол бел тұста бүгулі,жылдам орындау.

Қимылын қадағалау

4.Жүгіру бағытында орындалатын

Жаттығулар:

1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру

2.Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру

3.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру

4.Оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру

5.Артпен жүгіру

6.Жай жүгіру

7.Спорттық жүріс

8.Тыныс алу жаттығулары

Арақашықтықты сақтау.

Алақанға тізені тигізу,

кеудені тік ұстау,қол бел тұста.

Алақанға тигізу,қол белде,аяқты бүкпеу,денені тік ұстау.

Алға,артқа барынша толық айналдыру,оң,сол иыққа қарау.

Алаңды толық пайдалану.

Еркін жүгіру.

Тынысты қалыпқа келтіру.

Негізгі

бөлім

Тордан 2-3 метр қашықтан доп беру

1.Сапқа түрғызу. Ойыншының алаңда тұру,орын ауысу тәртібі.

Допты жоғарыдан беру,алу,төменнен беру, алу тәсілдерін түсіндіру,орындалуын көрсету.

2. Қарама- қарсы орындалатын жаттығулар.

1.Допты бір-біріне жоғардан беру арқылы.

2.Допты жерге соғып беру.

3.Бір қолымен кезектеп құлаштап беру.

4.Допты алақанмен соғып беру.

6.Алаңда тордың жанында тұрып , әр түрлі тәсілмен соғып беру.

7.Бір-біріне допты жоғардан, төменнен беру, қабылдау.

Ережеге сәйкес екі топқа бөлініп ойын өткізу.

20 минут

2 топқа тұрғызу

Допты саусақтың ұшымен алу.

Қарама-қарсы тұрып орындау.

Сәл тізені бүгіп допты астынан алу.

Түсіндіру,үйрету,көрсету, сақтандыру әдістерін қолдану.

Допты астынан,үстінен беру

Допты алу кезінде аяқ жартылай бүгіуі, қол жоғары, саусақ арасы ашық және мықты ұсталған қалыпта болу керек.

.Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақтау.

Ойын ережелерін қолдану.

Қоры

тынды

бөлім

Сапқа тұрғызу Қимыл қозғалыс ойындары

Тыныс алу жаттығулары

Сабақ барысын қорытындылау

Оқушыларды бағалау,

Үйге тапсырма беру. Доппен орындалатын жаттығулар

5 мин

Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету.Ескертулер жасау.

Тәртіпке назар аудару

С/б

Сабақтың мазмұны

Берілген уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе – дайындық бөлімі.

1.Сапқа тұрғызу.Кезекші мәліметі,сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

15 мин

Оқушылар киіміне,тәртібіне,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

2.Назар аудару жаттығулары «Оңға» «Солға», «Айнал» «Саптық адыммен алға қадам бас!»

3.Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Қол жоғары аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде,өкшемен жүру

3.Қол белде,аяқтың ішкі,сыртқы қырымен жүру

4.Қол желкеде, жартылай отырып жүру

5.Қол тізеде,отырып секіру

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.Сол аяқпен бастау.

Арақашықтықты сақтау,қолды бүкпеу,денені тік ұстау,басты көтеру.

Денені тік ұстау,қол бел тұста.Қаз тәрізді жүру,жоғары секіру.

Қол бел тұста бүгулі,жылдам орындау.

Қимылын қадағалау

4.Жүгіру бағытында орындалатын

Жаттығулар:

1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру

2.Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру

3.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру

4.Оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру

5.Артпен жүгіру

6.Жай жүгіру

7.Спорттық жүріс

8.Тыныс алу жаттығулары

Арақашықтықты сақтау.

Алақанға тізені тигізу,

кеудені тік ұстау,қол бел тұста.

Алақанға тигізу,қол белде,аяқты бүкпеу,денені тік ұстау.

Алға,артқа барынша толық айналдыру,оң,сол иыққа қарау.

Алаңды толық пайдалану.

Еркін жүгіру.

Тынысты қалыпқа келтіру.

Негізгі

бөлім

Допты белгіленген беру

1.Сапқа түрғызу. Ойыншының алаңда тұру,орын ауысу тәртібі.

578тг - Сатып алу

Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз

Ватсапта бөлісу Телеграммда бөлісу Фейсбукта бөлісу Сілтемені көшіру

Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!

Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды

Материал жариялау Сертификатты жүктеу

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!

Тізімді көру

Материал іздеу

Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз

Барлығы 663 959 материал жиналған

Пән

Бағыт

Сынып

Іздеу

Ұқсас материалдар

Дайын ҚМЖ. Барлық пәндерден 2022-2023 оқу жылына, жаңа бұйрыққа сай жасалған

Сертификатталған тренер жасаған

01.01.2023

17 863

13 694

ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған. 2022-2023 оқу жылына арналған

Барлық пәндер

Барлық материалдар

Барлық сыныптар

Дене шынықтыру пәні бойынша барлық материалдарды көру

Іс-шаралар кестесі

Педагогтардың біліктілігін арттыру курстары

Сайт Peaksoft веб-студиясында жасалған - Peaksoft.kz