Уақытша көңіл күй – тұрақты шындық емес

Кей күндері бәрі сұр көрініп, ештеңеге зауқың соқпай қалады. Осындай сәтте “мен өмірден шаршадым” немесе “бұл мәңгіге осылай болады” деген ой келуі мүмкін. Бірақ бұл – уақытша көңіл күйдің әсері.

Адамның эмоционалдық толқыны қалыпты нәрсе. Бүгін сен мұңайып отырсаң – бұл өміріңнің бағыты өзгерді деген сөз емес. Бұл тек сол сәттегі шаршау, күйзеліс немесе ішкі толғаныс. Уақыт өтсе – бәрі өзгереді.

Психологияда бұл құбылыс когнитивті бұрмалау деп аталады. Адам көңіл күйі нашар кезде бәріне теріс қарай бастайды. “Маған ешкім көмектеспейді”, “менде ештеңе шықпайды” деген ойлар – көңіл күйдің бұрмаланған көрінісі ғана.

Сондықтан ауыр сәттерде шешім қабылдауға асықпа. Өзіңе демалыс бер. Ұнаған іспен айналыс, таза ауада серуенде. Жақсы көңіл күй – міндетті түрде қайта оралады. Ал бүгінгі эмоция – тек бұлт секілді, өтіп кетеді.