Материалдар / 1.Шаңғымең өрге шығу әдістері,бұрылу,тежелеу әдістері. 2.Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру.
2023-2024 оқу жылына арналған

қысқа мерзімді сабақ жоспарларын

жүктеп алғыңыз келеді ма?
ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандартымен 2022-2023 оқу жылына арналған 472-бұйрыққа сай жасалған

1.Шаңғымең өрге шығу әдістері,бұрылу,тежелеу әдістері. 2.Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру.

Материал туралы қысқаша түсінік
1. Аяқты жартылай бүгіп қысқа адыммен жүру. 2. Бір орында тұрып сілтеу 3. Қозғалысты аяқтың басымен аяқтау 4. Толық адыммен /қолды қозғай отырып / жүру 5.Шаңғымен серіппелі қозғалыс жасамай сырғанау 6. Кедергілерден және өткелдерден өту 7. Бұрылу. 8. Тежелу
Авторы:
Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ
06 Қаңтар 2019
2296
1 рет жүктелген
Бүгін алсаңыз 25% жеңілдік
беріледі
770 тг 578 тг
Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
img_page_1
Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!
Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Ресми байқаулар тізімі
Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!
Тақырыбы: 1.Шаңғымең өрге шығу әдістері,бұрылу,тежелеу әдістері. 2.Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. Орындағ

1 слайд
Тақырыбы: 1.Шаңғымең өрге шығу әдістері,бұрылу,тежелеу әдістері. 2.Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. Орындаған: Тогызбаева Мариям Семей- 2019 ж.

Жоспар: 1. Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. 2.Бұрылу әдісі . 3.Тежелеу әдісі. 4.Өрге шығу әдісі. 5. Пайданылған әдебиеттер

2 слайд
Жоспар:  1. Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. 2.Бұрылу әдісі . 3.Тежелеу әдісі. 4.Өрге шығу әдісі. 5. Пайданылған әдебиеттер

Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. Қатты аязда сабақ бөлмеге ауыстырылады. Бұл мезгілде шаңғы даярлығы туралы әңгіме ө

3 слайд
Шаңғы дайындығы және ұйымдастыру. Қатты аязда сабақ бөлмеге ауыстырылады. Бұл мезгілде шаңғы даярлығы туралы әңгіме өткізу қолайлы (денсаулықты нығайту үшін шаңғымен жаттыққандағы тазалық, жарақаттанудың алдын алу, өзін – өзі бақылау тәсілдері; шаңғымен жүру техникасын толықтай талдайтын кинограмма көрсетуді ұйымдастыру; шаңғы жарыстарының ережелерімен оқушыларды таныстыру). Мұндай сабақтарды жоспарда қарастыру қажет және оған алдын ала дайындалған жөн.

Егер шаңғы даярлығы кезінде қар болмаса не шаңғыға қар жабысып жататын болса, сабақты барлық уақытта бірдей гимнастикалық

4 слайд
Егер шаңғы даярлығы кезінде қар болмаса не шаңғыға қар жабысып жататын болса, сабақты барлық уақытта бірдей гимнастикалық залға ауыстыруға болмайды. Осындай жағдайларда сауықтыру және білімдік міндеттерді шеше отырып, оларды таза ауада өткізу ұсынылады. Мұндай сабақтарды шаңғысыз, жалпы дамытатын жаттығулардан бастау керек, оқушылар шаңғыда тұрып даярлық және соған ұқсас жаттығуларды орындайды. Бұл жаттығулар сол сабаққа жоспарланған шаңғы жүрісінің кескіндемесін, көтерілу, бұрылу немесе тежелу тәсілдерін игеруге көмектеседі. Олар 8-10 минутты алады. Негізгі бөлімде: санды жоғары көтеріп, жұппен, үшеу, төртеу болып, бастаушыны ауыстырып өткізілетін қардағы жүгіру жаттығулары; қалың және онша қалың емес қармен баурайға қарай жүгіру (жүгіру спорттық және еркін жүрумен алмастырылып отырылады ); лақтыру жаттығулары (жабысқақ қар лақтыру үшін ең керекті зат); түбірлер, арықтар, жыралар арқылы секіру орындалады.

Бұрылу Шегіну бұрылысы қозғалыс кезіндегі ба ғыттың өткел орынының өзгеруі кезінде қолданылады. Өрден төмен

5 слайд
Бұрылу Шегіну бұрылысы қозғалыс кезіндегі ба ғыттың өткел орынының өзгеруі кезінде қолданылады. Өрден төмен түскенде бастапқы тұрысы кезінде шаңғы тебуші сыртқы шаңғының күшін көтереді, ал ішкі жағы аяғының ұшымен бұрылыс бағытына бағытталады. Кейін шегіну шаңғының сыртқы энергиялық қозғалыс есебінде орындалып, бұдан кейін ішкіге айналуы кезінде көрініс табады.

Тежелу "сақамен" қолданады кезінде тікелей түсіру (тікелей төмен). Тежеу кезінде "сақамен", өкшесімен сүйене отыр

6 слайд
Тежелу "сақамен" қолданады кезінде тікелей түсіру (тікелей төмен). Тежеу кезінде "сақамен", өкшесімен сүйене отырып тұруға арналған шаңғылар, тізе қысып, артқы ұштары шаңғы ашады "тараптар", ал кию жақындастырады. Шаңғы қояды ішкі қабырға. Таяқ ұстайды жақын тізеге, артынан. Тежелу

Пайдаланылған әдебиеттер тізімі: 1.Тайжанов С., Қарақов А. Дене тәрбиесі. 3-кітап (орта және жоғары сынып оқушыларының дене тә

7 слайд
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі: 1.Тайжанов С., Қарақов А. Дене тәрбиесі. 3-кітап (орта және жоғары сынып оқушыларының дене тәрбиесі ) оқулық. Алматы, «Эвро»2010.424 бет. 2.Аксельрод, С.Л.; Данилова, Л.А.; Осипов, И.Т. Физическая культура и спорт 1997 год. 3.Бутин И.М. Лыжный спорт – М., Изд. центр «Академия» 2000 год.