Дәрумендер денсаулық негізі

#1 слайд
ДӘРУМЕНДЕР - ДЕНСАУЛЫҚТЫҢ НЕГІЗІ Дәрумендер - бұл адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті органикалық қосылыстар. Олар көптеген маңызды функцияларды орындайды, мысалы, иммундық жүйені нығайту, энергия өндіру және жасушалардың өсуін қолдау.

1 слайд

#2 слайд
А витамині Көру қабілетін жақсартады А витамині жарықтың көзге түсуі үшін маңызды пигмент ретінде әрекет етеді. Иммундық жүйені нығайтады Бұл дәрумен ағзаның инфекциялардан қорғануына көмектеседі. Терінің денсаулығын қолдайды А витамині терінің ылғалдылығын сақтауға және жасушалардың жаңаруына ықпал етеді.

2 слайд

#3 слайд
В тобының дәрумендері Энергия өндіру В тобындағы дәрумендер көмірсулардың энергияға айналуына қатысады. Жүйке жүйесінің жұмысын қолдау В тобындағы дәрумендер мидың және жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне қажет. Қан жасауға қатысу В тобындағы кейбір дәрумендер қызыл қан клеткаларының өндірілуіне ықпал етеді.

3 слайд

#4 слайд
С витамині Антиоксидант С витамині бос радикалдардың әсерінен жасушаларды қорғайды. Коллаген өндірісі Бұл дәрумен терінің, сүйектердің және қан тамырларының беріктігін қамтамасыз етеді. Иммунитетті нығайтады С витамині ағзаның инфекциялардан қорғануына көмектеседі.

4 слайд

#5 слайд
D витамині 1 Кальцийді сіңіру D витамині ағзаның кальцийді сіңіруін жақсартады. 2 Сүйек денсаулығы Бұл дәрумен сүйектердің беріктігін қамтамасыз етеді. 3 Иммундық жүйені қолдау D витамині ағзаның инфекциялардан қорғануына ықпал етеді.

5 слайд

#6 слайд
Е витамині 1 Антиоксидант Е витамині бос радикалдардың әсерінен жасушаларды қорғайды. 2 Қан тамырларын қорғау Бұл дәрумен қан тамырларының серпімділігін сақтауға көмектеседі. 3 Қартаюға қарсы әсері Е витамині терінің денсаулығын сақтауға және қартаюдың белгілерін баяулатуға көмектеседі.

6 слайд

#7 слайд
К витамині Қан ұюы К витамині қанның ұюына қажетті ақуыздардың өндірілуін қолдайды. Сүйек денсаулығы Бұл дәрумен сүйектердің беріктігін қамтамасыз етеді. Жаралардың жазылуы К витамині жаралардың тез жазылуына көмектеседі.

7 слайд

#8 слайд
Дәрумендердің жетіспеушілігі А витамині Көру қабілетінің нашарлауы, терінің құрғауы В тобы Шаршау, депрессия, жүйке жүйесінің бұзылуы С витамині Иммунитеттің төмендеуі, терінің қан кетуі D витамині Сүйек ауруы, рахит, иммунитеттің төмендеуі Е витамині Қан тамырларының зақымдануы, бұлшықет әлсіздігі К витамині Қанның ұюының нашарлауы, сүйектердің сынғыштығы

8 слайд