Мектепке дейінгі балаларға арналған спорттық жаттығулар жинағы

1 слайд
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған спорттық жаттығулар жинағы Дайындаған: Қайыржан Н.Т

1 слайд

2 слайд
Мазмұны: І-БӨЛІМ: Мектеп жасына дейінгі кіші жас тобы балаларына арналған спорттық жаттығулар мен қимылды ойындар. 1. Қысқы спорттық жаттығулар 1.1. Шана тебу; 1.2. Мұзды жолдармен сырғанау; 1.3. Шаңғымен жүру; 1.4. Конькимен сырғанау. 2. Жазғы спорттық жаттығулар 2.1. Велосипед тебу; 2.2. Самокат, спортроллер тебу; 2.3. Жүзу; 2.4. Ролик тебу. ІІ-БӨЛІМ: Мектеп жасына дейінгі ересек тобы балаларына арналған спорттық жаттығулар мен қимылды ойындар. 1. Қысқы спорттық жаттығулар 1.1. Шана тебу; 1.2. Мұзды жолдармен сырғанау; 1.3. Шаңғымен жүру; 1.4. Конькимен сырғанау. 2. Жазғы спорттық жаттығулар 2.1. Велосипед тебу; 2.2. Самокат, спортроллер тебу; 2.3. Жүзу; 2.4. Ролик тебу.

2 слайд

3 слайд
І-БӨЛІМ Қысқы спорттық жаттығулар Шана тебу Кіші топ балаларына арналған жаттығулар * Шананы біресе оң, біресе сол қолмен жүргізу. * Шананы екі қолмен жүргізу. * Шананы, үстіне жеңіл зат немесе ойыншық (қар, қуыршақ) қойып жүргізу. * Шананы алға итеріп, соңынан еріп жүру. * Бірін-бірі сырғанату. * Екі бала, бір бала отырған шананы жүргізеді. * Шананы сүйрете отырып тауға шығу. * Шанада отырып таудан сырғанау, аяқ шана табанында. * Шананы басқара отырып, аласа таудан сырғанау. * Аяқтарымен тоқтау арқылы таудан сырғанау. * Аласа таудан сырғанап келе жатып қақпадан өту.

3 слайд

4 слайд
Кіші топ балаларына арналған қимылды ойындар Кім жылдам. Шаналар арақашықтығы 2-3 адым болатындай етіп бір- біріне параллель бағытта орналастырылады. Әр бала өз шанасының жанына тұрады. Тәрбиешінің белгісі бойынша балалар өз шанасын екі рет жүгіріп айналып шығу керек және мүмкіндігінше жылдамырақ бастапқы орынға тұра қалады. Тапсырманы барлығынан жылдамырақ орындаған бала жеңіске жетеді. Үштік шана жарысы. Балалар 3 адамнан топтарға бөлінеді. 3 баланың бірі – шана жүргізеді, екіншісі – шанада отырады, ал үшіншісі – итермелеу үшін шананың артына тұрады. Белгі бойынша ойнаушылар шананы орнатылған нысанға дейін апарып, оны айналып өтіп, старт сызығына қайтып оралады. Осылайша балалар рөлдермен ауысып отырады. Үштіктегі әр бала барлық рөлдерде болып шыққаннан кейін ойын аяқталады. Ойынды барлығынан жылдам аяқтаған үштік жеңіске жетеді. Нөмір бойынша жарыстар. Балалар 4-5 ойыншыдан бірнеше командаға бөлінеді. Командада олар рет бойынша нөмірлерге саналып, тізбектеле коллонаға тұрады (әрқайсысы шанамен). Әр коллона алдына арақашықтығы 10 м-ді құрайтындай етіп кегельдер орналастырылады. Тәрбиеші белгілі бір нөмірді атайды (ретімен емес), аталған нөмірдегі балалар шананы кегельге дейін жүгіріп апарып, оны айналып өтіп, орнына қайтады. Тапсырманы жылдамырақ орындаған бала, командасына ұпай жеңіп алады. Шанаға! Шаналар, арақашықтығы 3 адым болатындай етіп, бір-біріне параллель орналастырылады (шана саны ойыншылар санынан 2-3-ке кем болуы тиіс). Балалар өз еркімен алаңда жүгіріп жүреді. Тәрбиешінің «Шанаға!» деген белгісі бойынша балалар шанаға қарай жүгіріп, оларға отырады. Кешігіп қалғандар орынсыз қалады.

4 слайд

5 слайд
Мұзды жолдармен сырғанау Жаттығулар Кіші топ балаларына * Баланы қолынан ұстап, жол бойымен сырғанату. * Тәрбиешінің көмегімен аса ұзын емес, сәл еңкейген жолмен сырғанау. * Орнынан итеріле, жазықтық жолмен сырғанау. * Аласа таудан ағаштан жасалған шеңбер немесе тақтайшада отырып сырғанау. * Аласа таудан аяқта толық отыру қалпында сырғанау. * Екпін алып алған соң (после разбега) (3-4 адым) жазықтық жолмен сырғанау.

5 слайд

6 слайд
Шаңғымен жүру Кіші топ балаларына арналған жаттығулар Шаңғы мен қардың қасиеттерімен танысуға арналған жаттығулар: * Шаңғы тұрынтағынан өзінің шаңғысын тауып, оларды сабақ өтетін жерге алып келу. * Шаңғыны қарға қойып, аяқтарын шаңғы бекіткішіне бекіту. * Шаңғыда тұрып, шаңғымен бірге біресе оң аяқты, біресе сол аяқты кезекпе-кезек көтеру. * Бір шаңғыны алға-артқа жылжыту, кейін – екіншісін. * Шаңғыда тұрып, кішігірім отырыстар жасау. * Шаңғымен бірнеше қадамдар жасау. * Шаңғымен түзу бағытта жүре адымдау.   Сырғи адымдауды үйретуге арналған жаттығулар: * Шаңғымен қарлы дәлізден өту – ұзындығы-10 м, ені-80см. * Тәрбиешінің артынан сырғи адымдап жүру, шаңғыны қардан ажыратпай. * Шаңғы жолымен жүре адымдау (қызыл жалаушаға дейін 10 м) содан соң – сырғанай отырып, кең адымдар жасау (көк жалаушаға дейін 20 м).

6 слайд

7 слайд
Бұрылыстарға үйретуге арналған жаттығулар: * Бір орында тұрып, бір шаңғының ұшын жоғары- төмен көтеру. * Бір орында тұрып, шаңғыны оңға-солға жылжыту (шаңғының артқы бөлігін қарға тірей отыра). * Оңға және солға, таяқтардың көмегімен және көмегінсіз бүйірімен тұрып бірнеше қадамдар жасау. * Шаңғымен бір орында тұрып секіру, дене ауырлығын бір аяқтан екінші аяққа көшіре отырып. * Жазық алаңда, шаңғы табаны айналасында бұрылыстар жасау. Тауға көтерілуге арналған жаттығулар: * Оңға және солға бүйірімен қадамдар жасау (шаңғыларды бір-біріне параллель қоюға тырысу керек). * Қарға, бір-бірінен 1 м қашықтықта орналастырылған таяқшалардан қырымен аттап өту. * Жазық алаңда қырымен адымдап жүру (қозғалыс қарқынын күшейте отырып). * Жайпақ беткейге, алдымен сол жақпен қарап, кейін оң жақпен қарап «саты» әдісімен көтерілу.   Беткейден төмен түсуді үйретуге арналған жаттығулар * Тегіс жерде төменге түсу үшін дұрыс қалып таңдау. * Өте жайпақ беткейден, негізгі тұрыста тұрып түсу.

7 слайд

8 слайд
Шаңғымен жүру Кіші топ балаларына арналған қимылды ойындар Кім жақсы сырғанап өтеді. Тәрбиеші жалаушалармен 20-25 м арақашықтық белгілейді. Бала бір жалаушадан екінші жалаушаға дейін ең аз қадамдар жасай отыра сырғанап өту керек. Ол үшін бала әрбір аяқпен мейілінше ұзағырақ сырғанай отырып, кең қадамдар жаса йды. Белгілі арақашықтықты шаңғымен аз қадамдар жасай отырып сырғанап өткен бала жеңімпаз атанады. Кім ұзағырақ сырғанап өтеді. Балалар бастапқы сызықтан 5- 8 қадамға лаға тұрады. белгі берілген кезде балалар қарқынды түрде жүгіріп барып бастапқы сызықтан бастап шаңғымен толық тоқтағанға дейін сырғанай жөнеледі. Бәрінен ұзағырақ сырғанай түскен бала жеңіске жетеді. Қақпа арқылы. Шаңғы жолы бойына бірнеше қақпалар орналастырылады. Балалар сырғанап бара жатып, қақпаларды қағып кетпей, арасынан өтіп кетулері керек. Мені қуып жет. Ойыншылар бір сызық бойымен тұрады. Белгі бойынша барлық бала тәрбиешінің артынан оны қуып жетуге тырыса сырғанайды. Тәрбиеші болса, балалар оны қуып жете алатындай етіп жүгіреді.

8 слайд

9 слайд
Кіші топ балаларына арналған жаттығулар Екінші кіші топта жаттығулар үш дөңгелекті велосипедпен, ал ортаңғы топтың екінші жартыжылдығынан бастап – екі дөңгелекті велосипедпен орындалады. * Велосипедті рөлден ұстап жүргізу, бұрылыстар жасау. * Велосипедке отырып, түсу. * Тура бағытта көмекпен және көмексіз жүру. * Солға және оңға бұрылыстар жасау, еркін қарқында жүру. * Тежелу және тоқтау. * Шеңбер бойымен сол жаққа және оң жаққа жүру (шеңбер радиусы бірте- бірте кішірейеді).Ж азғы спорттық жаттығулар Велосипед тебу

9 слайд

10 слайд
Самокат, спортроллер тебу. Жаттығулар • Ересектің көмегімен тура бағытта самокат тебу. • Тура бағытта оң және сол аяқпен итеріле отырып тебу. • Тежелу, тоқтау. • Шеңбер бойымен оңға және солға бұрылыстар жасай отырып жүру. • «Жыланша» жүру. • Тар жолмен жүру. • Жүріс қарқынын өзгерте отырып самокатты еркін тебу. • Белгі бойынша тежелу, тоқтау. • Көрсетілген жерде тежелу, тоқтау. • Самокатты тура бағытта рөлден ұстап жүргізу, бұрылыстар жасау. • Бағдаршам мен реттеушінің белгілеріне тез әрі анық жауап қату. • Самокатты бірінің соңынан бірі белгілі қашықтықты ұстана отырып тебу .

10 слайд

11 слайд
Жүзу Кіші топ балаларына арналған жаттығулар Суға үйренуге, оның қасиеттерімен танысуға арналған жаттығулар: • Ересекпен бірге суға кіру. • Жұппен, топпен жүру (суда). • Қолмен есу қимылдарын жасап жүру. • Отырып, суға иекке дейін, мұрынға дейін кіру. • Су түбімен, таяз жерде, қолдармен қозғалу (алға- артқа). Суға кіріп, шығуға арналған жаттығулар: • Қолды, бетті жуу, кеудеге, арқаға су құю. • Отырып, мойынға дейін, иекке дейін, мұрынға дейін суға кіру. • Еңкейіп, басты суға салу, ең алдымен мұрынға дейін, содан соң, көзге дейін және бүкіл бетті. • Отырып, баспен суға кіру (тәрбиеші де бұл жаттығуды орындайды). • Құрлықта ауызды ашпай тынысты алып, шығару (ерін қатты жабулы). Ауызды ашпай, алақанда тұрған қағаз бетін үрлеп жіберу. • Әр түрлі қарқынмен ауаны сыртқа шығару. • Ерінді суға түсіріп, тыныс шығару. • Көзге дейін суға түсіп, тыныс шығару.

11 слайд

12 слайд
Аяқ қимылдарын үйренуге арналған жаттығулар: • Білекке тіреле отырып, аяқты кезек-кезек жоғары-төмен қимылдату (аяқтың құлашы кеңдігі шамамен 35 см). • Ішпен орындыққа жатып, алақанға тіреле отырып, аяқты кезек-кезек жоғары-төмен қимылдату. • Аяқпен су түбіне тіреліп, 1-2 жаттығу орындау. • Таяз жерде қолмен жүру, аяқ көлденең қалыпта (аяқтар өкше, табан көрінетіндей судың бетіне шығу керек). Қол қимылдарын үйренуге арналған жаттығулар: • Құрлықта, әр түрлі қалыпта (тұрып, отырып, жатып) екі қолмен бір уақытта екі шеңбер жасау. • Құрлықта, біресе оң, біресе сол қолмен кезек-кезек үлкен шеңберлер жасау (тұрып, отырып, жатып). • Суда екі қолмен бірдей есу қимылдарын орындау. • Суда, біресе оң, біресе сол қолмен кезек-кезек есу қимылдарын орындау.

12 слайд

13 слайд
Судағы ойындар Кіші топ балаларына Допты ал. Балалар (5-6) жағалауда сапқа тұрады. Жағалаудан бірнеше қадам алшақтау жерде, суда балалар санына сәйкес доптар орналастырылады. Тәрбиешінің белгісінен кейін, балалар суға жүгіреді, әр бала бір допты алып, тезірек жағалауға қайтады. Жеңімпаз болып – саптағы өз орнына барлығынан бұрын тұра қалған бала атанады. Дегелек (Аист). Балалар тізеге дейінгі суда аяқтарын жоғары көтеріп жүреді. Кім епті. Балалар (4-5) жағалауда сапқа тұрады. Жағалаудан 5-6 адым қашықтықта, суда, көптеген ойыншықтар (әр балаға 2-3 ойыншықтан) қалқып жүреді. Тәрбиешінің белгісінен кейін, балалар суға жүгіріп, тезірек ойыншықтарды жинай бастайды. Жеңімпаз болып – көп ойыншық жинаған бала атанады. Жылқылар. Балалар жағалау маңында, әр түрлі бағытта жүреді, жүгіреді, секіреді, аяқпен шапылдатады.

13 слайд

14 слайд
Ұшақтар, қоныңдар! Балалар жағалауға тұрады. Тәрбиеші: «Ұшақтар ұшады» деген белгі берген кезде, балалар барлық алаңда, қолдарын жан-жаққа созып, жүгіріп жүреді. Содан соң тәрбиеші: «Ұшақтар, қоныңдар!» деп айтады. Балалар суға жүгіріп барып құлайды (су тереңдігі үлкен емес). Қолтырауындар. Таяз жерде балалар қолдарымен су түбіне таянып жүреді, аяқтар түзу және артқа созулы. Шаяндар. Балалар таяз жерде су түбіне таянып, қолдармен оңға және солға қырымен жүреді. Жүр шомылуға. Балалар жағалауда отырады. Тәрбиеші балалардың біреуіне жақындап, өзімен бірге шомылуға шақырады. Бала тәрбиешінің алдына тұрады. Келесі бала бірінші баланың алдына және т.с.с. Тәрбиеші 6-8 адам жинап алады да, барлығы суға белге дейін кіріп, қолдарын, иықтарын жуады, кеуде, мойындарын шаяды. «Үйге, үйге!» деген белгі берілген кезде, балалар өз орындарына қарай жүгіреді. Тәрбиеші басқа балаларға жақындайды, ойын осылай жалғасады. Мен секілді жаса. Суда балалар шеңбер жасап тұрады (су тереңдігі белге дейін). Шеңбердің үшінде тұрған тәрбиеші кез-келген қимыл (отыру, иекке дейін суға кіру, көзге дейін кіру және т.б.) жасайды да, «Мен секілді жаса» - дейді. Балалар тәрбиешінің көрсеткен қимылын қайталауы керек.

14 слайд

15 слайд
Ересек топ балаларына арналған жаттығулар • Шананың орындығын артқы жағынан қолмен итеру, белгіленген нысанды айналып өтіп, артқа қайту. • Бірін-бірі сырғанату. • Бір бала отырған шананы жүргізу, белгіленген нысанды айналып өтіп, артқа қайту. • Екеулеп, досы отырған шананы жүргізу. • Таудан сырғанап келе жатып, ілініп тұрған затқа (қоңырау, лента, жалауша т.б.) қол жеткізу. • Шана отырғышында тізерлеп отырып таудан сырғанау. • Таудан сырғанап келе жатыып, қолмен түрлі қимылдар жасау. • Екеулеп шананы сүйретіп тауға шығу. • Шанаға екі адам отырып, таудан сырғанау. • Шананы аяқпен басқара отырып таудан сырғанау. • Оң және сол жаққа бұрылыс жасай отырып таудан сырғанау. • Таудан сырғанап келе жатып нысанаға (қалқан, себет, обруч) кесек қармен немесе кішкентай доппен тигізу. • Таудан сырғанап келе жатып бөктер бойымен орналастырылып қойылған 2-3 жалаушаларды жинап алу. • Шанаға артпен отырып, аяқтарымен итермелеп, тегіс жермен сырғанау. ІІ-БӨЛІМ Қысқы спорттық жаттығулар Шана тебу

15 слайд

16 слайд
Ересек топ балаларына арналған шанамен орындалатын қимылды ойындар Жолаушылар эстафетасы. 2-3 команда (4-5 баладан) бір- бірден коллонаға тұрады. Командалар арасындағы қашықтық 1,2-2 м-ден кем болмауы керек. Команданың бір мүшесі шананы алып, 10-15 м қашықтыққа (кегельдің жанына), өз командасына қарама-қарсы бағытта тұ...

16 слайд