#1 слайд
Презентация Тема: Продукты питания Шымкент-2099Кафедра казахского, русского и латинского языков Выполнила Группа Приняла

1 слайд

#2 слайд
План: 1. Введение 2. Основная часть 3. Правильное питание 4. Полезные продукты 5. Вредные продукты 6. Л ите ратура

2 слайд

#3 слайд
В последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это очень важно для здоровья и вообще всего организма. Кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку. Главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше химии и примесей и конечно вкусной. Приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. Также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.

3 слайд

#4 слайд
Правильное питание играет важную роль в нашей жизни. Оно не только обеспечивает нам энергию для активной жизни, но также способствует нашему физическому и психическому здоровью. Правильное питание включает в себя употребление разнообразной и сбалансированной пищи. Нам необходимо получать все необходимые питательные вещества, такие как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры, из разных источников. Фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, мясо и рыба - всё это важные компоненты здорового рациона.

4 слайд

#5 слайд
• Правильное питание помогает нам поддерживать здоровый вес, укреплять иммунную систему и предотвращать различные заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Оно также способствует развитию и росту нашего организма, особенно в детском и подростковом возрасте. • Кроме того, правильное питание влияет на наше настроение и концентрацию. Употребление некачественной пищи, богатой сахаром и жирами, может вызывать усталость и раздражительность, а правильное питание - наоборот, помогает нам чувствовать себя бодрыми и энергичными. • Важно развивать здоровые пищевые привычки с детства. Регулярный приём пищи, включение овощей и фруктов в рацион, ограничение потребления сладостей и жирной пищи - всё это поможет нам строить здоровый образ жизни. • Правильное питание - это основа нашего здоровья и благополучия. Сбалансированный рацион, богатый питательными веществами, помогает нам чувствовать себя лучше и полностью раскрыть свой потенциал. Берегите свое здоровье, выбирайте правильное питание! •

5 слайд

#6 слайд
Топ-10 самых полезных продуктов Банан — целебный продукт. Морковь — миниатюрная аптека. Чеснок — укрепит иммунитет и здоровье. Авокадо — насыщает и омолаживает организм. Капуста — продукт здоровья. Орехи — питание мозга. Рыба — лучший дар моря. Перец — витаминный овощ. Зеленый чай — напиток для здоровья. Мед — дар природы.

6 слайд

#7 слайд
Банан — тропический целебный плод Этот тропический фрукт для еды просто идеален, способен быстро утолить голод, хорошо воспринимается благодаря содержанию легко усваиваемых углеводов, глюкозы, фруктозы, сахарозы, насыщает минералами, витаминами. Рекомендован для питания во время диеты, содержит ферменты, яблочную кислоту, необходимые для усвояемости углеводов. Банан является единственным фруктом, который в сыром виде не влияет на обострение язвы желудка, гастрита. Нейтрализует кислоту, помогая от изжоги. Плоды насыщают организм витамином С и Е, В6. Морковь — необходимый источник витамина А Уникальный по своему составу овощ имеет очень редкий состав соединений минералов, витаминов. Обычная морковка не только один из самых полезных для организма человека продуктов, эта еда насыщает, укрепляет здоровье, придает бодрости. Каротин из морковки в организме человека преобразуется в витамин А. Есть овощ наиболее полезно сырым с добавлением десертной ложки масла растительного или сметаны. Важно соблюдать норму при добавлении жира во время приготовления еды.

7 слайд

#8 слайд
Орехи — удивительный дар природы Этот продукт можно использовать как самостоятельный перекус, брать с собой в дорогу и куда угодно. Орехи — настоящий дар природы, улучшают работу мозга, состояние всего организма. Несмотря на калорийность, полезны при борьбе с лишним весом. Элементы в составе орехов улучшают обмен веществ, даже небольшое количество продукта в день достаточно. Крайне необходимы орехи при умственной нагрузке, это хороший источник энергии, полезная еда для мозга, сердца и сосудов. Мед — кладезь пользы Если продукт был собран в чистых регионах, был заготовлен без термообработки — это ценнейшая еда для человека. Мед — настоящий дар, который преподнесла природа. Продукт не только полезен при простуде, но и прекрасно заменяет сахар, укрепляет иммунную систему, придает организму сил и энергии, стимулирует работу мозга. Полезно есть мед страдающим от анемии, при проблемах с пищеварением, болезнях сосудов. Добавлять продукт в горячий чай нельзя, так уничтожается вся его польза. Лучше положить пару ложечек в теплый напиток. Употребляя мед регулярно, человек защищает себя от болезней сердца, депрессии, тромбозов. Уровень холестерина, благодаря меду, понижается, лучше усваивается кальций.

8 слайд

#9 слайд
Вредные продукты 1. Чипсы Чипсы изготавливают из муки и крахмалов с добавлением ароматизаторов и вкусовых усилителей. Такая смесь способствует не просто появлению излишнего веса, но и нарушению работы печени, инфарктам, образованию атеросклеротических бляшек. Мало того, компоненты, которые содержатся в этом вредном продукте для организма, приводят к мутациям на клеточном уровне и могут стать причиной онкологии. 2. Консервы и колбасы Колбасы и консервы можно было бы назвать полезными, если бы они включали в себя только натуральное мясо. Однако они содержат скрытые жиры, стабилизаторы, эмульгаторы, красители и другие добавки, повышающие вероятность развития диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Многие производители добавляют в них трансгенную сою, которая при выращивании имеет свойство накапливать в себе гербициды. Доказано, что опасные химикаты способствуют появлению аллергии и нарушают работу желез внутренней секреции.

9 слайд

#10 слайд
• 3. Кетчупы и майонезы Эти вкусные соусы входят в список вредных продуктов питания далеко не случайно. Кроме химических добавок, кетчуп содержит много сахара, провоцирующего сахарный диабет, кариес, заболевания ЖКТ. Что касается майонеза, то одним из его компонентов являются трансжиры, которые могут привести к множеству негативных последствий: повысить уровень «вредного» холестерина; • снизить иммунитет; • увеличить на 6–10 % вероятность появления ишемической болезни сердца; • привести к болезни Альцгеймера, аллергии, непсихогенным депрессиям. Error get alias 4. Хот-доги Казалось бы, что плохого в булке с сосиской? Однако в современных колбасных изделиях присутствуют соя и Е-компоненты, которые раздражают органы ЖКТ и негативно воздействуют на пищеварительную систему. Одним из наиболее опасных ингредиентов сосисок является глутамат натрия, который относит хот-доги к числу самых вредных продуктов для человека. Влияя на нервную систему, он притупляет ощущение голода и побуждает людей есть больше, чем нужно. Как результат, желудок растягивается, а на талии накапливается жировая прослойка.

10 слайд

#11 слайд
Литературы: 1. Учебное пособие по русскому языку для фармацевтических и медицинских вузов (практическое занятие, модульное обучение, В2). Часть 1: учеб. пособие / С. Х. Амандыкова [и др.]. - печатн., - Алматы : Эверо, 2014. - 280 с. 2. Амандыкова С.Х. Адырбекова Н.А. Тапелова Б.Ж. Учебное пособие по русскому языку для фарм. и мед. Вузов практ. занятие, модульное обучение В 2 1- часть Эверо 2014 3. https://elementaree.ru/blog/science/10-samyh-vrednyh-produktov/

11 слайд