1 сынып дене шынықтыру пәні бойынша қысқа мерзімді сабақ жоспарлары

Ұ

Бекітемін:___________

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып:

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Дене белсенділігі кезінде жүрек соғысы және тыныс алуы

Оқу мақсаттары

Дене жаттығуларындағы бұлшық ет жұмысы маңыздылығын сезіну

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Жетістік критерийлері

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Кілт сөздер мен тіркестер:

Дене мүшелері кайталау.

Қозғалу дағдылары: секіру, лақтыру, жүгіру.

Диалог.

Шапшаң жүгірудің дене шынықтыруда неліктен маңызды екенін айта аласыз ба?

Құндылықтарды дарыту

- Сыйластық.

Пәнаралық байланыстар

Физикамен байланыс - Домалауға бейімделген спорт құралдары.

(Доп, обручи и т.б.)

АКТ қолдану дағдылары

Фото және видео пайдалану

Бастапқы білім

Осы бөлімде денсаулықтың негізгі ұғымдарына шолу жасалады, күнделікті таңғы жаттығуды орындаудың маңыздылығы айтылады, оқушыларға таңғы жаттығу кешенін құру мүмкіндігі беріледі. Оқушылар өздерінің жүгіру, секіру және лақтыру сияқты қозғалу дағдыларын дамыту және жақсартуға жігерленеді. Жүгіру дағдылары жеке және топтық жаттығулар арқылы ойын негізінде байытылады. Бөлімнің соңында физикалық қасиеттер ойындар мен эстафета арқылы бекітіледі.

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

(Б, К, Ж, Тәж) Сапқа тұру.

Рапорт тапсыру.Сабақтың тақырыбын хабарлау.

Орыннан оңға, солға бұрылу.

Техника қауіпсіздігі

Саптық жаттығулар. Ж.Д.Ж. қозғалыста

Ж.Д.Ж.бір орында. Аяқты артқа бүгіп жүгіру

Тізені жоғары қөтеріп жүгіру. Оң жақ иықпен адымдап секіру. Сол жақ иықпен адымдап секіру

Әрбір адымда секіріп жүгіру

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік. Әр оқушыға үлкен көбік доп.

Доптар: түрлі мөлшер, текстура, түс, салмақ, т.б.

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтың ортасы

Жоспарланған іс-әрекет түріне байланысты қауіпсіздік техникасы бойынша нұсқаулық.

Мұғалім оқушыларды пульсометрия ұғымымен, тамырды табу, әрбір іс-әрекеттен кейін тамыр соғысын өлшеумен таныстырады.

Сабақ басындағы тамыр соғысы: сіз толығымен тыныштық күйінде тұрған кезде, бір минут ішінде соғу мөлшері. Белсенді іс-әрекет кезіндегі тамыр соғысы: сіз жұмыс істеп (айналысып) жатқанда, минутіне соғу мөлшері. Дене жаттығуларын жасап болғаннан кейінгі тамыр соғысы: дене жаттығуларынан кейінгі екі минуттен соң сіздің жүрегіңіз қалай соғады. Қозғалыс ойын ойнау.

Сабақтың соңы

Демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

Рефлексия:

Сабақта нені үйрендік?

Сұрақтарға жауап береді?

Нені білдім нені түсіндім?

Нені толық түсінбедім ?

Қандай жұмысты жалғастыру қажет?

Сабақтын басында аталған мақсаттарға қол жеткіздім бе?

Ұ

Бекітемін:__________

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып:

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Кеңістіктегі динамика және қозғалыс

Оқу мақсаттары

Дене жаттығуларын орындау кезінде мүмкін болатын қиындықтар мен туындайтын тәуекелдерді сипаттау

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Жетістік критерийлері

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Кілт сөздер мен тіркестер: Дене мүшелері кайталау.

Қозғалу дағдылары: секіру, лақтыру, жүгіру.

Диалог :

Шапшаң жүгірудің дене шынықтыруда неліктен маңызды екенін айта аласыз ба?

Құндылықтарды дарыту

- Сыйластық.

Пәнаралық байланыстар

Биология, хореография пәндерімен сәйкестендіріледі

АКТ қолдану дағдылары

Фото және видео пайдалану

Бастапқы білім

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Оқушылар өздерінің жүгіру, секіру және лақтыру сияқты қозғалу дағдыларын дамыту және жақсартуға жігерленеді. Жүгіру дағдылары жеке және топтық жаттығулар арқылы ойын негізінде байытылады. Бөлімнің соңында физикалық қасиеттер ойындар мен эстафета арқылы бекітіледі.

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

(Б, К, Ж, Тәж) Сапқа тұру.

Рапорт тапсыру.Сабақтың тақырыбын хабарлау.

Орыннан оңға, солға бұрылу.

Техника қауіпсіздігі

Саптық жаттығулар. Ж.Д.Ж. қозғалыста

Ж.Д.Ж.бір орында. Аяқты артқа бүгіп жүгіру

Тізені жоғары қөтеріп жүгіру. Оң жақ иықпен адымдап секіру. Сол жақ иықпен адымдап секіру

Әрбір адымда секіріп жүгіру

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Әр оқушыға үлкен көбік доп.

Доптар: түрлі мөлшер, текстура, түс, салмақ, т.б.

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтың ортасы

(Б, Ж) «Жіптен аттау» ойыны. Мұғалім секіртпені не жіпті екі ұшынан ұстаған кезде, оның ортасы жерге тиіп тұрады. Оқушыларға жіптен аттап секіруге ұсынады. Олар жіпке кезек келіп, екі аяқпен итеріліп, аттап секіреді. Барлығы еденде жатқан жіптен секіріп болған соң, оны 2-3 см-ге, одан кейін тағы сәл биігірек көтеруге болады. Жіптің бір ұшын тірекке байлап, екіншісін қолмен босаңқыратып ұстауға болады. Егер секірушінің аяғы жіпке тиіп кететін жатса, онда жіптің бір ұшын жібере салу керек, әйтпесе бала жығылып құлауы мүмкін. Жіпті жоғары көтергенде, мұғалім балаларға биік секіріп, жіпті аяқпен шалмау үшін, қатты итерілу қажеттігін айтады. Жіптің биіктігін балалардың мүмкіншіліктеріне орай ұлғайтып отыру керек.

Ойындар мен эстафета ойнау

Сабақтың соңы

Демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

Рефлексия:

Сабақта нені үйрендік?

Сұрақтарға жауап береді?

Нені білдім нені түсіндім?

Нені толық түсінбедім ?

Қандай жұмысты жалғастыру қажет?

Сабақтын басында аталған мақсаттарға қол жеткіздім бе?

Ұ

Бекітемін:____________

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 1

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Құралдармен қозғалмалы ойындар.

Оқу мақсаттары

Жылдамжық,ептілік,күш,икемділік және шыдамдылық дене қасиеттерін анықтау.

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Жетістік критерийлері

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Кілт сөздер мен тіркестер:

Дене мүшелері кайталау.

Қозғалу дағдылары: секіру, лақтыру, жүгіру.

Диалог :

Шапшаң жүгірудің дене шынықтыруда неліктен маңызды екенін айта аласыз ба?

Құндылықтарды дарыту

- Сыйластық.

Пәнаралық байланыстар

Биология, хореография пәндерімен сәйкестендіріледі

АКТ қолдану дағдылары

Фото және видео пайдалану

Бастапқы білім

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Оқушылар өздерінің жүгіру, секіру және лақтыру сияқты қозғалу дағдыларын дамыту және жақсартуға жігерленеді. Жүгіру дағдылары жеке және топтық жаттығулар арқылы ойын негізінде байытылады. Бөлімнің соңында физикалық қасиеттер ойындар мен эстафета арқылы бекітіледі.

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

(Б, К, Ж, Тәж) Сапқа тұру.

Рапорт тапсыру.Сабақтың тақырыбын хабарлау.

Орыннан оңға, солға бұрылу.

Техника қауіпсіздігі

Саптық жаттығулар. Ж.Д.Ж. қозғалыста

Ж.Д.Ж.бір орында. Аяқты артқа бүгіп жүгіру

Тізені жоғары қөтеріп жүгіру. Оң жақ иықпен адымдап секіру. Сол жақ иықпен адымдап секіру

Әрбір адымда секіріп жүгіру

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Әр оқушыға үлкен көбік доп.

Доптар: түрлі мөлшер, текстура, түс, салмақ, т.б.

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтың ортасы

(К, Б) «Секіргіштер» ойыны

Жерге шеңбер сызады. Бір ойыншы шеңбердің ішіне тұрады, ол – «жүргізуші». Белгі бойынша оқушылар шеңберден секіріп өтіп, ұсталу қаупі тумаса, біраз уақыт шеңбер ішінде тұра алады. Бір орында екі аяқта секіріп тұрады немесе шеңбер ортасына жылжиды. Ойыншылар «жүргізушіден» құтылып, уақытылы шеңберден секіріп шығуға тырысады. «Ұсталған» ойыншы «жүргізушіге» айналады. Ойын дәл бағанағыдай басталады, тек «ұсталған» ойыншы «жүргізушінің» көмекшісі болады. «Ұсталғандардың» саны 5-ке жеткенде, төртеуі шеңбер сыртына кетеді де, соңғы ұсталған ойыншы «жүргізуші» болып қалады. Ойын қайталанады.

Ойындар мен эстафета ойнау

Сабақтың соңы

Демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

Рефлексия:

Сабақта нені үйрендік?

Сұрақтарға жауап береді?

Нені білдім нені түсіндім?

Нені толық түсінбедім ?

Қандай жұмысты жалғастыру қажет?

Сабақтын басында аталған мақсаттарға қол жеткіздім бе?

Денешынықтыру

5-бөлім: Дененібасқару, нысанды басқару және тірек-қозғалыс дағдыларын дамыту

Тақырыбы Нысанды басқару дағдысын дамыту қол аяқ дрибблы

Мектеп:

Мерзімі:

Мұғалім аты-жөні:

СЫНЫП: 1

Қатысқандар саны:

қатыспағандар:

Осы сабақ арқылы іске асатын оқыту мақсаттары

Түрлі жаттығулар орындап жатқанда жеке бәсекелестік пен сенімділікті жетілдірудің маңыздылығын тану.

Өзінің қозғалыс күші мен шектеулерді сипаттауға қабылетті болу.

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар келесіге қабілетті:

Мұғалімнің ұдайы қолдауымен допты оң/сол жағындағы көршісіне бере алады.

Ойынның шартын орындай отырып командада жұмыс жасай алады.

Оқушылардың көпшілігі келесіге қабілетті:

Мұғалімнің болмашы қолдауымен допты оң/сол жағындағы көршісіне бере алады.

Ойынның шартын орындай отырып командада жұмыс жасай алады.

Кейбір оқушылар келесіге қабілетті:

Өз бетінше допты оң/сол жағындағы көршісіне бере алады.

Ойынның шартын орындай отырып командада жұмыс жасай алады.

Тілдік мақсат

Оқушылар тірек-қозғалыс дағдыларының не екенін түсінгендіктерін сипаттай және көрсете алады.

Кілтсөздерментіркестер:

тірек-қозғалыс дағдысы, тепе-теңдік, пішін, бас, қол, аяқ, толық дене, иық, екі аяқпен секіру, қоян секіруі, жанмен шоқырақтау, сырғу, секіру, қауіпсіз.

тірек-қозғалыс дағдысы, тепе-теңдік, пішін, бас, қол, аяқ, толық дене, иық, екі аяқпен секіру, қоян секіруі, жанмен шоқырақтау, сырғу, секіру, қауіпсіз.

тірек-қозғалыс дағдысы, саппен жүру, асықпай жүгіру, секіру, жүгіру, өткізу, қашықтыққа секіру, керілу, қауыпсіз, тәуекел.

Диалог / жазылымға арналған пайдалы сынып тілі:

Талқымәселелері:

Тағы нені істеп көруге болады? Ең ұнамдысы қайсы?

Неге…екенін айта аласың ба?

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

Алдыңғы білім

Оқушылар алдыңғы дене шынықтыру сабақтарында өткен бөлімдерден және үй ішінде мен балабақшада негізгі қозғалыс қабілеттілігі мен сенімділігін және фундаменталды қозғалыс дағыдларын дамытты деп күтіледі.

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған іс-әрекеттер (төмендегі жазбаны жоспарлаған іс-әрекетіңізбен алмастырыңыз)

Ресурстар

Жүгіру 1 минут

(Б, Ж, Тәж, ф)Сынып екі топқа бөлінеді ұлдар бөлек қыздар бөлек оқушылар шеңберге тұрып өз күштерімен жалпы дамытатын жаттығуларды орындайды. Тапсырманы екі турде орындауға болады. Шеңбердің ішінде оқушылар өздері келісіп бір дарынды баланы таңдайды жалпы дамытатын жаттығуларды араларында өткізуге немесе әр оқушы кезекпен бір жалпы дамытатын жаттығудан өткізед қалған оқушылар соннан қайталап жасайды

Кең, ашық кеңістік.

Ортасы

1 Тапсырма

«Көршіге доп беру» ойыны(Б, Ж, Тәж, ф)Залда не болмаса ойын алаңында ойналады. Ойынға екі волейбол добы қажет. Ойыншылар шеңберге тұрады, доптар шеңбердің қарсы бетіне қойылыды. Басшының белгісі бойынша ойыншылар допты неғұрлым жылдамырақ бір доп бір допты басып озатындай етіп бір бағытта бере бастайды. Екі добы бірдей келген ойыншылар жеңілген болып саналады. Содан доптар қарсыластарға беріледі де ойын жалғасады. Ойыннан соң допты жақсы берген ойыншылар аталады. Допты түсіріп алған ойыншы оны көтеріп, өз орнына тұрып ойынды жалғастыруы керек. Допты беру кезінде ойыншыларды өткізіп жіберуге болмайды. «Тоқта» ойыны(Б, Ж, Тәж, ф)Ойынды алаңқайда не залда өткізуге болады. Ойынға волейбол немесе резеңке доп қажет Ойыншылар шеңберге тұрады да реттік сан бойынша саналады. Жүргізуші қолына доп ұстап шеңбердің ортасында тұрады. Ол допты жоғары лақтырады да кез келген санды атайды. Аталған сандағы ойыншы допты қағып алуға тырысады, ал өзге ойыншылар жан-жаққа қашады. Егер ойыншы допты жерге түсірмей қағып алса, ол өзге санды атайды да допты тағы жоғары лақтырады. Допты жерге не еденге бір секіртіп барып ұстаған ойыншы «Тоқта» деп айқайлайды. Бәрі тоқтайды, ал жүргізушу ең жақын тұрған ойыншыға допты тигізуге тырысады, ал ол ойыншы орнынан қозғалмай тұрып денесіне допты тигізбеуге тырысады. Егер жүргізуші тигізе алмаса, жүгіріп барып допты ұстап алады да тағы да «Тоқта» деп айқайлайды және допты жақын тұрған ойыншыға тигізуге тырысады. Доп тиген ойыншы жүргізуші болады, өзге ойыншылар қайтадан шеңберге тұрады, ойын одан әрі жалғасады. «Тоқта» командасы берілгеннен кейін барлық ойыншылар тоқтайды, ал жүргізушу допты ұстап алғанша дейін ойыншыларға алаңның кез келген бағытында қозғалуға ұрұқсат етіледі. (Б, Ж, Тәж, ф) Екі немесе үш оқушы төрешілер болады бір бірімен ақылдасып топтарға ұпай береді (Мұғалім бәрін сыртан байқап жүреді )

Кең, ашық кеңістік.

Визуалды көмек: ламинатталған суреттері (міндетті емес).

Соңы

• Ойлану: Тірек-қозғалыс дағдысының не екенін бәріміз білеміз бе?

• Барлықтарын еденге жатып көздерінді жұмындар. Тау басынан ұшып бара жатқан құсты елестетіңдер (мыс, бүркіт) де өздерінді сол құс деп санандар.Үш рет терең тыныс алығыз да қанаттарынды ауда жазғанда жолдағы бұлттарды үрлеп жіберіңдер, бірақ тыныс алғанда шу шығармандар. Кеудемен емес ішпен тыныс алып көріңдер, сөйтіп шынымен терең дауыссыз тыныс аласыз. Осылайша жұмсақ жолмен мұрынмен тыныс ала алсасындар ма? Ақырындап тізелерінді ішке алып келіп, қырмен жатыңдар да көздерінді ашындар. Содан кейін ақырын отырып бөлмеден шығуға дайын болындар. Жақсы қалыпта отырған оқушылар тізбектің бірінші бастайды. Жақсы отырған оқушалардың иығынан ұстаңыз және оларға аяқ ұшымен барып есіктің алдында тізілсін және сыныпқа қайтсын деп айтыңыз.

Кең, ашық кеңістік.