р/н№

Тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

Ескерту

І – тоқсан.(24сағат) Жеңіл атлетика

12 сағат

1

Техника қауіпсіздігі. Теориялық мағұлмат. Оқушылардың спорт залда және спорт алаңында ережелерін сақтау тәртібі, күн тәртібін сақтау және жеке бас гигиенасы.Саптық жаттығулар.

Жоғарғы және төменгі сөре.

1

2

Жоғарғы және төменгі сөре.30 -60 м жылдамдыққа жүгіру.

1

3

30 -60 м жылдамдыққа жүгіру.Жеңіл атлетшілерге арналған жаттығулар.(ЖААЖ)

1

4

4-6 адымнан жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру. Кіші допты нысанаға лақтыру.

1

5

4-6 адымнан жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру. Кіші допты нысанаға лақтыру.

1

6

6-8 мин. бір қалыпты жүгіру.8-10 м қашыктықтан 150гр. допты алысқа лақтыру

1

7

6-8 мин.  бір қалыпты жүгіру.8-10 м қашыктықтан 150гр. допты алысқа лақтыру

1

8

 6-7 адымнан жүгіріп келіп «аттап өту немесе қайыншылау» тәсілімен биіктікке секіру. (ЖААЖ)

1

9

6-7 адымнан жүгіріп келіп «аттап өту немесе қайыншылау» тәсілімен биіктікке секіру. (ЖААЖ)

1

10

Орнынан ұзындыққа секіру.Эстафеталық жүгіру.

1

11

1000м  қашықтыққа жүгіру (қыздар) уақыт есебісіз2000м  қашықтыққа жүгіру (ұлдар) уақыт есебісіз

1

12

1000м  қашықтыққа жүгіру (қыздар) уақыт есебісіз2000м  қашықтыққа жүгіру (ұлдар) уақыт есебісіз

1

Қозғалмалы ойындар

10 сағат

13

Теориялық білім негіздері Қауіпсіздік ережелерін сақтау.Саптық жаттығулар Қозғалмалы ойындармен танысу, үйренуШығыршыққа түсір ойыны.

1

14

Шығыршыққа түсір ойыны.Аңшы мен үйректер ойыны.

Көңілді сөрелер.

1

15

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

16

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

17

 Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

18

Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

19

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

20

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

21

Баскетбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

22

Волейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

Ұлттық ойындар

2 сағат

23

Техника қауіпсіздігі. Теориялық мағұлмат.Бөрік ату ойыны.

1

24

Бөрік ату ойыны.

1

ІІ – тоқсан. (24сағат)  Ұлттық ойындар

8 сағат

25

Асық ойыны: «Ханталапай», «төртатар», «үш табан», «алтыатар», «Омпа».

1

26

Асық ойыны: «Ханталапай», «төртатар», «үш табан», «алтыатар», «Омпа».

1

27

Асық ойыны: «Ханталапай», «төртатар», «үш табан», «алтыатар», «Омпа».

1

28

Техника қауіпсіздігі. Теориялық мағұлмат.Тоғызқұмалақ тарихы және ережелері.

1

29

Жұп және тақ сандар жүру, алу ережелері.Тоғызқұмалақ ойнау (ы. е.).

1

30

Қазандық, отау, тұздық туралы түсіндіру.

1

31

Жүру және қорғану айла тәсілдерін үйретуТоғызқұмалақ ойнау (ы. е.).

1

32

Тұздық алу айла тәсілдерін үйрету.Тоғызқұмалақ ойнау (ы. е.).

1

Гимнастика

16 сағат

33

Техника қауіпсіздігі. Теориялық мағұлмат.Жалпы дамыту жаттығулары. Саптық жаттығулар.

Спорттық құралдармен жүгіру,жүру, секіру.

1

34

Гимнастикалық орындықта және гимнастикалық қабырғада жаттығулар орындау. Саптық жаттығулар.

1

35

Акробатика: жүреде отырған қалыпта алға және артқа айналу. Эстафеталық ойындар.

1

36

Жүреде отырған қалыпта  айналу алға және артқа айналу.Эстафеталық ойындар.

1

37

Жауырынға тұру. Көпір жасауЭстафеталық ойындар.

1

38

Жауырынға тұру. Көпір жасауЭстафеталық ойындар.

1

39

Гимнастикалық қабырғаға өрмелеу. Гимнастикалық орындыққа сырғып шығуЭстафеталық ойындар.

1

40

Гимнастикалық қабырғаға өрмелеу. Гимнастикалық орындыққа сырғып шығуЭстафеталық ойындар.

1

41

Арқанға өрмелеу (биіктігі 2,5)Эстафеталық ойындар.

1

42

Арқанға өрмелеу (биіктігі 2,5)Эстафеталық ойындар.

1

43

Тепе – теңдік жаттығулары.Бөрене немесе гимнастикалық орындықта жүру.

1

44

Тепе – теңдік жаттығулары.Бөрене немесе гимнастикалық орындықта және кедергілермен жүру.

1

45

Тепе – теңдік жаттығулары.Бөрене немесе гимнастикалық орындықта және кедергілермен жүру.

1

46

Кіші ағаш аттан секіруЭстафеталық ойындар.

1

47

Кіші ағаш аттан секіруЭстафеталық ойындар.

1

48

Кіші ағаш аттан секіруЭстафеталық ойындар.

1

ІІІ – тоқсан. (30сағат) Шаңғы дайындығы

14 сағат

49

Шаңғы сабағындағы техника қауіпсіздігі.Таяқсыз сырғанау

1

50

Таяқтың көмегісіз адымдап және сырғи жүруЭстафеталық ойындар.

1

51

Таяқтың көмегісіз адымдап және сырғи жүруЭстафеталық ойындар.

1

52

Ауыспалы екі адымды жүріс.Таяқсыз сырғанау

1

53

Ауыспалы екі адымды жүріс.Таяқсыз сырғанау

1

54

Бір мезгілді бір адымды жүріс.Бір мезгілді екі адымды жүріс.

1

55

Бір мезгілді бір адымды жүріс.Бір мезгілді екі адымды жүріс.

1

56

100 м қашықтықты уақытқа өту.Эстафеталық ойындар

1

57

100 м қашықтықты уақытқа өту.Эстафеталық ойындар

1

58

Аласа дөңге «шырша» және «баспалдақ» әдісімен көтерілу және негізгі тұру қалыпында дөңнен түсу және «соқа» әдісімен тоқтау немесе тежелу.

1

59

1000 м қашықтыққа уақытқа өту

1

60

Аласа дөңге «шырша» және «баспалдақ» әдісімен көтерілу және негізгі тұру қалыпында дөңнен түсу және «соқа» әдісімен тоқтау немесе тежелу.

1

61

1000 м қашықтыққа уақытқа өту

1

62

2000 м қашықтыққа уақыт есебісіз өту

1

Қозғалмалы ойындар

16 сағат

63

Теориялық білім негіздері Қауіпсіздік ережелерін сақтау.Саптық жаттығулар Қозғалмалы ойындармен танысу, үйренуШығыршыққа түсір ойыны.

1

64

Шығыршыққа түсір ойыны.Аңшы мен үйректер ойыны.

Көңілді сөрелер.

1

65

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

66

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

67

 Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

68

Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

69

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

70

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

71

Баскетбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

72

Волейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

73

Берде қаш ойыныБаскетбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

74

Берде қаш ойыныБаскетбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

75

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

76

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

77

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

78

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

IV тоқсан (24 сағат)  Қозғалмалы ойындар

12 сағат

79

Шығыршыққа түсір ойыны.Аңшы мен үйректер ойыны.

Көңілді сөрелер.

1

80

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

81

Сызықтан секір ойыны.Дәл тигіз ойыны.    Көңілді сөрелер.

1

82

 Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

83

Күн мен түн ойыны.Эстафеталық ойындар.

1

84

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

85

Әтештер ойыны.Көңілді сөрелер.

1

86

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

87

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

88

Атыспақ ойыныВолейбол элементтары бар эстафеталық ойындар

1

89

Допты жетекшіге берме ойыны

1

90

1

Жеңіл атлетика

12сағат

91

Техника қауіпсіздігі. Теориялық мағұлмат. Оқушылардың спорт залда және спорт алаңында ережелерін сақтау тәртібі, күн тәртібін сақтау және жеке бас гигиенасы.Саптық жаттығулар.

Жоғарғы және төменгі сөре.

1

92

Жоғарғы және төменгі сөре.30 -60 м жылдамдыққа жүгіру.

1

93

30 -60 м жылдамдыққа жүгіру.Жеңіл атлетшілерге арналған жаттығулар.(ЖААЖ)

1

94

4-6 адымнан жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру. Кіші допты нысанаға лақтыру.

1

95

4-6 адымнан жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру. Кіші допты нысанаға лақтыру.

1

96

6-8 мин. бір қалыпты жүгіру.8-10 м қашыктықтан 150гр. допты алысқа лақтыру

1

97

6-8 мин.  бір қалыпты жүгіру.8-10 м қашыктықтан 150гр. допты алысқа лақтыру

1

98

 6-7 адымнан жүгіріп келіп «аттап өту немесе қайыншылау» тәсілімен биіктікке секіру. (ЖААЖ)

1

99

6-7 адымнан жүгіріп келіп «аттап өту немесе қайыншылау» тәсілімен биіктікке секіру. (ЖААЖ)

1

100

Орнынан ұзындыққа секіру.Эстафеталық жүгіру.

1

101

1000м  қашықтыққа жүгіру (қыздар) уақыт есебісіз2000м  қашықтыққа жүгіру (ұлдар) уақыт есебісіз

1

102

1000м  қашықтыққа жүгіру (қыздар) уақыт есебісіз2000м  қашықтыққа жүгіру (ұлдар) уақыт есебісіз

1