800-1000 метр жүгіру

Пәні

Дене тәрбиесі

ТАҚЫРЫБЫ №

СЫНЫП:

Сабақтың тақырыбы:

800-1000 м жүгіру

Сабақтың мақсаты:

Дамытушылық оқушылардың ептілікке, жылдамдылыққа баулу

Білімділік икемділігін жәнек дене қасиеттерін дамыту

Тәрбиелік шәкірттерді достыққа,

Ұйымшылдыққа тәрбиелеу

Күтілген нәтиже

Жүгіруді үйрету

Сілтеме

Ғаламтормен жұмыс

Сабақта қолданылатын материалдар:

Секундамир ,метр , ысқырғыш

Сабақтың барысы

І.Ұйымдастыру кезеңі

Сапқа тұрғызу

Сап тузел, тік тұр

Сәлемдесу.

Кезекшінің рапорты

--Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр.

--қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү.

--Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү.

--Екі қол белде аяқтін ішімен журу .

--Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру .

--Жылдамдықты өзгертіп жүгіру.

--Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру.

Бір орында қадам бас

--Тоқта

-- Рет бойынша 1- 2 –ге санал.

Жалпы дамыту жаттығулары.

а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға )

б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң

бағытқа айналдырамыз.( қолға)

г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге)

д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге)

е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа)

з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.

ІІ.Жаңа сабақ

IІІ.Үй тапсырма

Жүгіріп үйрену

IY.Сергіту сәтті

«Сынып ойыны»

Y.Қорытынды

Сапқа тұрғызу

YII .Бағалау

Бой жазу жаттығулары