"ӘЙГІЛІ ТРЕНИГТЕРДЕН ТҮЙГЕН 7 КЕҢЕСІМ"

ӘЙГІЛІ  ТРЕНИГТЕРДЕН  ТҮЙГЕН 7 КЕҢЕСІМ

1) Аз ұйықтаңыз. Бұл өміріңізді одан бетер толық және өнімді етеді. Көпшілік адамдарға 6 сағаттық ұйқы жетеді. 21 күн ішінде бір сағатқа ерте тұруға тырысыңыз, ақыры бұл әдетке айналады. Есіңізде болсын: ұйқының сағаты емес, сапасы маңызды.

2) Таңертең бір сағатыңызды жеке бас дамуына бөліңіз. Бүгінгі күніңізді көзге елестетіңіз, шабыттандыратын мәтіндерді, мотивациялық жазбаларды немесе ұлы кітаптарды оқыңыз. Әрбір тыныш уақытты барынша тиімді пайдаланып, бүгінгі қарбалас кезеңге дайындалыңыз. Аптасына бір рет күннің шығуын немесе батуын бақылаңыз, таза ауада серуендеңіз.

3) Майда-шүйде емес, маңызды нәрселерге көңіл бөліңіз. Өзіңізден мынаны сұраңыз:«Мен өз уақытымды және қайраттылығымды барынша тиімді пайдаланып жүрмін бе?»Уақытты басқару – өмірді басқару, сондықтан өзіңіздің уақытыңыздың тиімсіз жұмсалуына немқұрайлы қарамаңыз.

4) Ешқашан шағым айтпаңыз. Сізді ұнамды, мықты, қайратты, ынтагер адам ретінде білсін. Наразылығын айтып қоймайтын адам, арсыз болып келеді. Ондай адам басқаларын үркітіп, сирек табысқа жетеді. Психологиялық көзқарас бойынша барлық нәрсе алдымен ойда, сосын істе жүзеге асырылады.

5) Қазіргі өтіп жатқан жағдайларды, жаңалықтарды, жаңа кітаптарды, белгілі бағыттарды оқып, сол жайлы ақпарат алып отырыңыз. Көптеген мықты атқарушылар күніне 5-6 газет оқиды. Бәрін оқу міндет емес, тек керегін оқу. Білім – күш. Сіз кім болсаңыз да, өзіңіздің, қоршаған ортадағы адамдардың өмірін бір ғана идея арқылы өзгерте аласыз. Оны Гейтстен, Биллдан, Эдисоннан өмірінен білуге болады.

6) Әлсіз жақтарыңызды тізімге толтырыңыз. Шынымен өз-өзіне сенімді адам өзінің әлсіздіктерін жақсы біліп, оларды түзетуге тырысады. Басқа жағынан, жақсы қасиеттеріңізді танып, оны жайып салыңыз.

7) Ойыңызды өмірдің тек жақсы элементтерін жию үшін резеңке бауы атты әдісті қолданыңыз. Білегіңізге резеңке бауын тағып алыңыз. Басыңызға жаман ойлар келгенде, қолыңыздағы резеңкенң тартып қалыңыз. Сіздің миыңыз жаман ойды ауыртпалық ретінде қабылдап, жақын арада ойдың жақсы қоймасы қалыптасады.

Ерланқызы Асемай

Нұр-Сұлтан қаласы