«Алаш идеясы мен қайраткерлері»

8-сыныптар

Дене шынықтыру сабағы № 14-15

Тақырыбы:

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту.

Сабақтың мақсаты:

1. Денсаулықты сақтаудың маңыздылығын білу және түсіну

Дене қыздыру жаттығулары:

Бір орында жүгіруді орындау. Демді қалпына келтіру жаттығулары.

(5-6 рет)

1. Жіберілген ссылканы ашып, жалпы дамыту жаттығуын орында. https://youtu.be/4M_1Lbk1-Eg

2. Тоғызқұмалақ ойынының тарихын, ережесі мен талаптарын видио сабақты көре отырып есіңде сақта!!!

https://youtu.be/dWtsWeWNrHU

3. Секіру жаттығуларын орында:

• Тізені бүгіп отырған қалыпта жоғары қарай қолды көтере секіру-10 рет;

• «Кенгру» (бір орында тізені көтере секіру) -10 рет;

• Секіртпеден секіру ( секіртпе жоқ жағдайда секіртпесіз секіру)- 20 рет;