Арыста жаттығу. Аласа сырықта жаттығу.

Арыста жаттығу. Аласа сырықта жаттығу.

1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.

2. Шалқаю

3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.

4. Қарлығаш жасау.

5.Бұрыш жасап

6. 90^о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру.

18 мин

Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.

ІІ топ

Акробатикалық жаттығулар

1.Алға домалау

2.Көпір жасау.

3.Артқа домалау

4.Жауырынға тұру.

5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою.

6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ топ

Тепе-теңдік жаттығуларын

1.Қарлығаш жасау.

2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.

3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу.

4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.

Сыныптасының көмегімен жасау.

Тапсырма; тепе тендік жаттығуларын жасау,конспект жазу!