"Ас-атасы нан!"

Тақырыптық – күнтізбелік жоспар 9 - сынып

№

Сабақ

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

9-сынып

І тоқсан – 27 сағат

Жеңіл атлетика – 14 сағат

1

1

Қысқа және орта қашықтықтарға жүгіру

Техникасын жетілдіру

1

2

2

Төменгі сөре, сөре екпіні.

1

3

3

60 м жүгіру

1

4

4

100 м жүгіру

1

5

5

400 м жүгіру

1

6

6

800 м жүгіру

1

7

7

1200 м жүгіру

1

8

8

2000 м жүгіру

1

9

9

Айналымда жүгіру, эстафета таяғын беру

1

10

10

«Аяқты бүгіп» әдісімен ұзындыққа секіру

1

11

11

«Адымдау» әдісіменн биіктікке секіру

1

12

12

Лақтырудың техника негіздерін бекітуге арнайы дене жаттығулары

1

13

13

К/допты қашықтыққа лақтыру

1

14

14

К/допты нысанаға лақтыру

1

Дала жарысы – 6 сағат

1

15-16

Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру

2

2

17-18

Ауыспалы жылдамдықпен бағытты өзгерте жүгіру

2

3

19-20

Кросс 2000м (қ), 2400 м (ұ) жүгіру (уақытты есептемей

2

Ұлттық ойын – 7 сағат

1

21-22

Тоғызқұмалақ ойын негіздері

2

2

23-24

Тоғызқұмалақ ойын тәсілдері

2

3

25-26

Жүрітерді есептеу жолдары

2

4

27

Тактикалық тәсілдер.

1

№

Сабақ

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

II тоқсан -21 сағат

Спорттық ойын Баскетбол

1

28-29

Алаңда ауысу тәсілдері

2

2

30-31

Допты меңгеру тәсілдері

2

3

32-33

Екі және бір қолымен допты ұстау

2

4

34-35

Кеудеден және жоғарыдан екі қолмен допты беру

2

5

36-37

Допты торға лақтыру

2

6

38-39

Допты алып жүру тәсілдері

2

7

40-41

Шабуылдағы іс-әрекеттер

2

8

42-43

Қорғаныс тәсілдері

2

9

44-45

Допқа ие болу тәсілдері

2

10

46,47,48

Жаттығу ойыны

3

ІII тоқсан -30 сағат

Спорттық ойын – 15 сағат

Волейбол

1

49

Алаңда тұру, ауысу, секіру жаттығулары

1

2

50-51

Допты жоғ.және төменнен беру және қабылдау

2

3

52-53

Орта және жоғарылаған биіктікке доп беру

2

4

54-55

Төмен.-тура бір-бүйірден төм.допты ойынға қосу

2

5

56-57

Құлап бара жатып допты көтеріп беру

2

6

58-59

Доппен орындалатын жаттығулар

2

7

60-61

Қорғаныстағы және шабуылдағы ойын тактикасы

2

8

62-63

Жаттығу ойыны

2

Гимнастика - 15 сағат

1

64-65

Саптық жаттығулар

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысу: Қозғалыс кезіндегі бір лектен үш,төрт лекке ауысу. Залды айнала және қиғаштап жүрген қозғалыстағы қол созым қашықтыққа (алға және жанға)үш легтегі сапты жазу

2

2

66

Акробатика жаттығулары:

3

67

Ер балалар: Б.қ-н. Қолдар жоғары созылған.

68

Бір аяқпен тепе-теңдік сақтап «Қарлығаш» жасау, тіктеліп оны ұстап тұру; тіктеліп оң аяқты сол аяқтың үстіне айқастырып тұру; кері айналып, таянып отыру; жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу; жауырынға тұру; аяқтарды жібере, бастан асыра аяқардың ұшын еденге тигізу; аяқтарды жамбас-сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна аяқтардың арасын ашып отыру; кеудені аяқтарға еңкейту (қолдарды алға соза); түзулене шалқалап жатқан қалыпқа келу (аяқтарды бүгіп); көпір, арқаға жатқаннан кейін тығыз жинақталу қалпына келу; солға бұрылып, кері айналып, жазылып етбетінен жату-қолдарды жоғары көтеру; таянып жатқан қалыпта таянып отыруға ауысу; тұрып-бір аяқпен итеріле, екіншісін сілтей қолдарға тұру, көп кідірмей, жинақталып алдыға қарай тоңқалаң аударылу-таянып отыру; қолды сілтей жоғары қарай секіру.

Қыз балалар:Б.қ-н.т қолдар жоғары созылған. Бір аяқпен тепе-теңдік сақтау «Қарлығаш»: тіктеліп бастапқы қалыпқа келу; «Жүзушінің сөредегі қалпы»; жинақталып қатардан алға екі рет тоңқалаң асу; артқа аударылып түсіп, жауырынға тұру; қолдарды арт жақа таянып отыру; Қолдарды алға соза кеудені алға қарай еңкейту; жазылып шалқалап жатқан қалыпқа келу; бір тізелеп таянып тұрып бұрылу-жартылай жат; Таянып отырған қалыптан қолды сілтей жоғары секіру;

3

69

Бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығулары

3

70

71

(Қыз- балалар). Жүрістің әр-түрлері; аяқтың ұшымен алға аттап басу (выпад); жартылай отыра адымдап; төбеге зат қойып; көзді жұмып (байлап) жүру, аяқтарды ауыстыра бір орында жоғары қарай секіру; бір орында тұрып бұрылулар (табандар бір түзу сызықтың бойында болады); солға, солға-кері айналу; оңға, оңға-кері айналу (аяқтың ұшымен).

Бір аяқпен тепе-теңдік сақтап тұру, «Қарлыға»

Бөренемен жүгіріп өтіп шалқайып секіріп түсу.

4

72-73

Белтемір. (Ер балалар). Асылып тұрып аяқтарды сілтеу

2

Жаттығу әрекеттері: асылудан күштеп көтеріліп артқа аударылып түсіп, таянып тұру; сол аяқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру; солға бұрылып кері айналу; таянып тұру; аяқтарды доғаша сілтеу, артқа сілтеген кезде-секіріп түсу. Асылып тартылу.

Әр-түрлі биіктіктегі сырық (қыз балалар).

Жоғары сырыққа асылып тұрып, аяқтарды иіп сілтеп, аяқтарды бүгіп, төменгі сырыққа тасыла жату; Жоғары сырықтан сол қолымен ұстап, сол жақ санымен отыру, оң қолды жанына созу; төменгі сырыққа қолды тіреп, бұрыш жасап отыру; солға бұрылып, кері айналып секіріп түсу; асылып жатып тартылу.

5

74-75

Тіреліп секіру жаттығулары:

2

(Гимнастикалық ат немесе кіші ағаш ат; биіктігі 1,30-1,35) екпін алу; көпіршеге секіріп түсу; аяқтармен итерілу (қолдардың жанама қозғалыстары); қолмен итерілгенге дейін ұшу; қолмен итерілу жерге түсу секілді техниканың тазалық элементтерін сақтай аяқтарды бүгіп немесе аяқтардың арасын ашып секіру.

6

76-77

Өрмелеу.

2

Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеу (арқанның биіктігі ер -балалар үшін -4 м, қыз- балалар үшін 3 м) уақытты есептемей аяқтың көмегінсіз өрмелеу (ер-балалар; арқанның биіктігі 2 м)

7

78

Ырғақты гимнастика.

1

10-16 жалпы дамытатын жаттығулар (би гимнастикалық емес) кешені

IV –тоқсан 24 сағат

Ұлттық ойын – 6 сағат

Тоғызқұмалақ

1

79-80

Тоғызқұмалақ ойын негіздері

2

2

81-82

Тұздықтардың атқаратын қызметі

2

3

83-84

Тактикалық тәсілдер.

2

Дала жарысы – 5 сағат

1

85-86

Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру

1

2

87-88

Ауыспалы жылдамдықпен бағытты өзгерте жүгіру

2

3

89-90

Кросс 2000 м (қ) 2400 м (ұ) жүгіру (уақытты есептемей)

2

Жеңіл атлетика – 13 сағат

1

91

Қысқа және орта қашықтықтарға жүгіру

Техникасын жетілдіру

1

2

92

Төменгі сөре, сөре екпіні.30 м жүгіру

1

3

93

100 м жүгіру

1

4

94

400 м жүгіру

1

5

95

800 м жүгіру

1

6

96

1200 м жүгіру

1

7

97

2000 м жүгіру

1

8

98

Айналымда жүгіру, эстафета таяғын беру

1

9

99

«Аяқты бүгіп» әдісімен ұзындыққа секіру

1

10

100

«Адымдау» әдісіменн биіктікке секіру

1

11

101

К/допты қашықтыққа лақтыру

1

12

102

К/допты нысанаға лақтыру

1