Ашық сабақ "Арнайы дене жаттығулары"

р/с

Сабақтың қысқаша мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Әдістемелеу,нұсқаулау

1

Кіріспе бөлімі

-оқушыларды қабылдап алу

-кезекші мәліметімен танысу

-оқушылармен сәлемдесу

-сабақтың мақсатымен таныстыру

2-3 мин

арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабақ даярлығына аса назар аудару, денсаулығын тексеру

2

Дайындық бөлімі

Оқушылармен сәлемдесу.

Кезекші мәліметпен танысу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Күнделікті спорт жаңалықтары.

Арнайы спорт формасына, оның тазалығына , жалпы сабақ даярлығына назар аудару. Денсаулығын тексеру.

1. Жалпы дамыту жаттығулары:

Саптағы жаттығулар.

1.. Жүру ( аяқтың ұшына, өкшемен, ішкі және сыртқы қырымен, жартылай бүгіле жүру).

3.Жүгіру жаттығулары.

4.Жалпы дене қыздыру, қимыл жаттығуларын қатарда және шеңберде жасату.

10-12 мин

5-6 рет

5-6 рет

10 рет оң 10 рет сол

Берілген бұйрық бойынша орындау.

Еркін тыныс алу.

Алдыңғы, артқы әріптестеріне кедергі жасамау.

жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

құлап қалмауы

қолдары иықтан ажырамау

3

Негізгі бөлімі

Қауіпсіздік ережесі:

• 1. Қысқа қашықтырға тек өз жолыңмен жүгіру керек;

• 2. Жүгіретін секіретін, лақтыратын алаңдарды көлденең кесіп өтуге болмайды.

Оқу сабақтарының ұйымдастырылуы.

Күш, жылдамдылық, ептілік және икемділікті дамыту жаттығулары. Жүгіру, орында секіру, биіктікке секіру жаттығулары.

Жаттығу жұмысы

Оқушылар осы айтқан мәліметтерді сұрақ-жауап әдісі арқылы сұрау.

20-25 мин

Техникалық қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.

аяқ қойыстарын дұрыс болуын қадағалау

барлық оқушылар жүгіруін қадағалау

4

Қорытынды бөлім

1. Организмді бастапқы қалыпқа түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығуларды жасау.

2.Сабақты қорытындылау.

3.Оқушылардың білімін бағалау.

4.Үйге тапсырма беру.

3-5 мин

Саптағы тәртіпті қадағалау,жетістік,кемшілікті айту.

Терең дем алып, ауаны сыртқа шығару.