Ашық сабақ эстафеталық ойындар 6 сынып

Сабақтың мақсаты:

1) Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық қасиеттерін дамыту.

2) Дене даярлық сапасын арттыру.

3) Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.

Керекті құрал – жабдықтар: Секіртпе, гимнастикалық орындық, доптар, эстафеталық таяқша

Дайындық бөлімі

Сынып оқушыларын сапқа тұрғызу, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.

Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа дайындығына мән беру.

Өтілетін сабақ тақырыбы мен жаттығулар ретімен танысу.

Қысқа, нұсқа түсінікті етіп баяндау.

Саптық жаттығу элементтерін қайталау

Саптағы пәрмен бойынша саптық элемменттерді қайталау

А) Орнында оңға, солға бұрылу, кері айналу.Денені тік ұстау. Саптық элементтерді дұрыс орындалуын қадағалау.

Б) Секіре оңға, солға бұрылу′ Секіре орындау

В) Сапқа тұру жаттығу ойындары. Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта сапқа тұру.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың ұшымен жүру.

Б) Қолды белге,аяқтың өкшесімен жүру.

Денені тік ұстау, жоғары созылу.

В) Қолды белге, жартылай отырып жүру.

Г) Сызық бойымен шапшаң бағыт өзгерте жүру. Көрсетілген сызық бойымен шапшаң жүру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар

А) Жеңіл жүгіру 3 рет айналу

Бір қалыпты жүгіру.

Б) Аяқты алға сермеп тізені көтере жүгіру

Екі қолды алға соза тізені жоғары сілтей жүгіру.

В) Аяқты артқа сермеп жүгіру. Екі қолды алақанды сыртқа қарай қойып жүгіру.

Г) Оң иық және сол иықты алға бере серпіле жүгіру

Оң бүйір және сол бүйір алға бере жүгіру.

Д) бағыт өзгерте жүгіру′ Диогональ бойынша жүгіру.

Ж)Екпіндей келе үдете жүгіру ′ Мұғалімнің пәрмені бойынша жүгіру.

З) Екпіндей келе серпіле секіру ′ Үш адым жасай серпіле секіру.

Жай жүріп демді қалпына келтіру ′′ Тыныс алу реттеу жаттығулары.