Сабақтың бөлімі және уақыты

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

15 минут

1. Сапқа тұр!Түзел!Тік тұр!

2.Кезекшінің рапорты

3.Сәлемдесу

4.Сабақтың тақырыбын түсіндіру

Саптағы жаттығулар

а)оңға бұрыл

ә)солға бұрыл

б)кері айнал

Жүру жаттығулары:

а)қол жоғарыда,аяқтың ұшымен жүр

ә)қол желкеде, өкшемен жүр

б) қол белде, табанның ішкі жағымен жүр

в) қол белде табанның сыртқы жағымен жүр

Жүгіру жаттығулары:

Спорттық жүгіріспен жүгір

Бірқалыпты жүріспен жүгір

Қарама-қарсы жүгір

а) оң қатпалмен жүгір

ә) сол қатпалмен жүгір

б) аяқты қайшылап жүгір

в) қол белде, аяқты алға сермеп жүгір

г) қол белде, аяқты артқа сермеп жүгір

д) артымен жүгір

с) алға қарап жүгір

Жүріп бой жазу жаттығуларын жасау:

Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүріп терең демалып, енңейіп дем шығару

Жалпы дамыту жаттығуларын жасау

1.Б.к. аяқ арасы иық деңгейінде 1-4 мойынды 1-4 мойынды солға айналдыру

2.Б.к.қол жоғарыда 1-2, 3-4, әр санаққа қолды алмастыру

3.Б.к. аяқ арасы иық деңгейінде, қол белде 1-оң аяққа иілу, 2-сол аяққа иілу, 3-алдына иілу, 4- бастапқы қалып.

10''

5''

45''

2 рет

2 рет

2 рет

20''

20''

20''

20''

20''

1''

20''

20''

20''

20''

20''

20''

20''

10''

30''

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Оқушылардың спорттық киімін сабаққа сай болуын қадағалау

Жаттығуларды бір мезгілде жасауын қадағалау

Денесін тік ұстау

Шынтақты ашып жүру

Арақашықтықты сақтау

Терең дем алып, дем шығару

Шынтақты бүкпеу

Екі қолды белге тіреу

Аяқты тізеден бүкпеу

Негізгі бөлім

25 минут

Ойыншының біріге ынтымақтаса жасаған әрекет түрлері қабырға, тоғысу бірден-біреу. Қабырға әріптесінің көмегімен қарсылас қорғаушыны тез жеңуге мүмкіндік береді. Бірінші ойыншы допты қабырға орнында ойнаушы әріптесіне береді де, ол допқа аяғы тиісімен бірінші ойыншыға кері қайтарады. Бұл кезде ойынның бұл түрін бастаушы қорғаушы желкесіне шығып қолайлы орын таңдап үлгереді. Тоғысу бірінші ойыншы допты алып жүріп, екіншімен бір-біріне қарама-қарсы қозғалады. Екі ойыншы кездескенде бірінші ойыншы допты екіншіге қалдырады. Әрі қарай ойыншылар ойын барысына қарай әрекет етеді. Допты бірден тапсыру ойынның бұл түрі допты бір-біріне қолайлы жағдайда бере отырып, ойыншылардың допты біреуінен басқа орынға тез жетуіне мүмкіндік береді.

25

Оқушылардың ойын кезіндегі доп беру тәсілдерін қадағалау

Қорытынды бөлім

5 минут

Сапқа тұрғызу!

Сабақты қортындылау!Оқушыларды бағалау!Үйге тапсырма беру!

5 минут

Ерекшеленген оқушыларды мадақтау, бағалау