Өткізетін мұғалім:

Сынып:

5-6

Өткізу уақыты:

Сабақ тақырыбы:

Бір орында тұрып ұзындыққа секіру

Сабақ откізілетін жер:

Сабақ мақсаты:

1. Женіл атлетика кауіпсіздік іережелерін, бір орыннан секіру ережелерін уйрету

2. Дене куаты қасиеттерін дамыту

3. Сабақтың тәрбиелік мәніне назар аудару

Құрал жабдықтар

ыскырық, секундомер,

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік ескерту

Дайындық бөлім

Сапқа тұру. Сабаққа сыныптын дайын екендігі жөнінде рапорт беру. Сабақтын мақсатын хабарлау.

Саптық жаттыгулар: Жүру,жүгірудің әртүрлі байланыстарын орындау

Ж.Д.Ж

1. Саусақтарды айқастырып, онға солға айналдыру.

2. Б.К аяқ иық қашықтығында қолдар алдыга созып шынтақтарды алдыға артқа айналдыру.

3. Б.К оң қол жоғарыда. Қолдарды артқа сермеу.

4. Б.К қолдар алдыда, артқа, алдыға айналдыру.

5. Б.К Оң кол жоғарыда сол қол белде солға , оңга иілу

6. Б.К. Аяқтарды иық қашықтығынан ашамыз қол белде, алга иіліп қолмен еденді ұстау.

7. Б.К Бастапқы қалып. Аяқ иық қашықтығында қолдар тізеде, тізені сыртқа-ішке айналдыру

8. Б.Қ. Аяқ иық қашықтығында қолдар белде тобықтарды айналдыру

9. Бір орында тұрып секіру

10-12 минут

Сыртқы киімге назар аудару .

Тұрысты қадағалау.

Жаттығуды белгімен орындап, аяқтау.

Қолды түзу ұстау

Жаттығулардың дұрыс орындалыуын қадағалау

Аяктарды түзу устау

Тізені бүкпеу

Аяқтын ұшымен жеңіл секіру

Негізгі бөлім

1. Тізені жоғары көтеріп жүгіру

2. Аяқты артқа серпіп жүгіру

3. Аяқтан аяққа секіру

Бір орыннан ұзындыққа секіру

28-30 минут

Қортынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу. Сабақты қортындылау

2. Үйге тапсырма беру .

3. Спорт залдан сапен шығару.

5-мин

Жаттығуларда жіберген қателіктерді айтып өту