"Біз баламыз шыныққан денсаулығы мықты жан"

Білім саласы «Денсаулық» сауықтыру шара

Тақырыбы: «Біз баламыз шыныққан денсаулығы мықты жан»

Мақсаты: Балалардың дене мүшесінің сұлулығын қалыптастыру, қимыл-қозғалыс үйлесімділігін ден қуатын жетілдіру, балалардың денсаулығын нығайту және сақтау аурайларға қарсы тұру ,

Иммуниттерін барынша кеңейту, омыртқа, табан бұлшық еттерін жетілдіру.

Құралдар:Кілемшелер, тұз жолына арналған тақтайшалар ұзындығы 2-метр кенеп мата,ұсақ тастар салынған қапшықтар.

Үнтаспадан жәй музыка ойнап тұрады.балалар күндізгі ұйқыдан ояту.

Тәрбиеші: Балалар,күннің көзі әлдеқашан өзінің нұрын шашып тұр. Сіздер біраз демалдыңыздар,енді ұйқыдан оянуларын керек. Кәне барлығымыз ұйқымызды ашайық ол үшін мынандай сергіту жаттығуын жасайық:

«Күнге созылу»

Бқ Шалқамыздан жатқан күйде,1 қолымызды жоғары қарай созамыз, ақша бұлтты ұстап алдық деп сәйкес қимыл жасау,2 б.қ келу.

«аққу-қаздар»

Б.қ Шалқамыздан жатқан күйде 1басымызды оңға,2 басымызды солға

Аққу-қаздар ұшты

Бастарын былай қозғалтты

Бір,екі,үш, бір, екі, үш

Біздер қандай күштіміз.

3.»Велосиред тебеміз»

Б.қ шалқамыздан жатқан күйде, 1 екі аяғымызды кезек-кезек велосипед дөңгеленетін айналдырған секілді қимыл-әрекет жасаймыз.

Тыныс алу жаттығулары:

«Самаурын үрлеу»

Мұрын арқылы тыныс алып, дем шығармай 3-4 секунд ауаны ауыз арқылы үрлейміз.

Еденде бір-бірінен арақашықтығы 10-40см болатын, ені25-30см ұзындығы 2метр екі тақтайшаны қоямыз. Біреуіне резеңке жауып, оның үстінде тұзды салынады.Екінші тақтайдың жартысына дейін шым-шым ыстық суға жауып, қалған жартысына арасына ұсақ тастар салып, тігілген қапшық төселеді.

Тәрбиеші: балалар біздің дене мүсініміз әдемі болу үшін денеміз сау болу үшін, тек сауықтыру шараларын ғана емес, сонымен қатар дәрумендер де қажет.

Тәрбиеші:Бұл қонақтар бізге бос қол келмеген, сіздерге дәрумендер мен неше түрлі дәрумені бар шөптер де ала келген.Рахмет сіздерге балалар.үбұл дәруменді жақсы болу үшін тек қана сауықтыру шараларын жасап қана қоймай сонымен қатар дәрумендерді күнделікті ас мәзірінде дұрыс пайдаланып көптеген шөптерден фито шай тұрғанымыз пайдалы.