Бөренеде орындалатын жаттығулар.

Білім беру ұйымының атауы

Таңбалытас ОМ

Пәні:

Дене шынықтыру

Бөлім:

3-бөлім. Гимнастика арқылы денсаулықты нығайту.

Педагогтің аты-жөні:

Сапарбаев А.Т

Күні:

05.12.2024ж

Сынып:

10 А

Сабақтың тақырыбы:

Бөренеде орындалатын жаттығулар.

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаты:

10.3.5.1-өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін білу және түсіну сондай-ақ оны шешудің қарапайым балама жолдарын ұсыну.

Сабақтың мақсаты:

Оқушылар бөренеде орындалатын жаттығуларды үйренеді

Құндылықтар

Талап: Физикалық белсенді болу

Сабақтың барысы

Сабақтың кезеңі//

уақыты

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақ

тың басы

5 минут

Оқушыларды қатарға тұрғызу.

Сәлемдесу. Рапорт қабылдау

Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Техника қауіпсіздігін ескерту.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылар сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау.

Оқушылардың қатарда түзу тұрғанда рын мақтап, мадақтап отыру

суреттер

Жаңасабаққа дайындақ жаттығу

8 минут

Оқушылардың денесін қыздыру мақсатымен қатармен бір қалыпты спорт залды 4-5 круг айландырып жүгіртемін. Жүгіріп болғасын төрт қатарға тұрғызып, жаттығу жасаймыз.

1. Аяқ ара қашықтығын иық деңгейімен бірдей ашып екі қолды белге қоямыз да бір дегенде басты алға еңкейтеміз екі дегенде басты оң жаққа еңкейтеміз уш дегенде басты сол жаққа еңкейтеміз төрт дегенде басты шалқайтамыз. Ослайша бірнеше рет қайталап жасатамыз.

2. Аяқ ара қашықтығын иық деңгейімен бірдей ашып екі қолды иыққа қойып бір-екі дегенде жауырынмен қоса алға қарай қолды айландырамыз, үш-төрт дегенде арқаға айландырамыз. Ослайша бірнеше рет қайталап жасатамыз.

3. Аяқ ара қашықтығын иық деңгейімен бірдей ашып екі қолды бір дегенде алға созамыз, екі дегенде жоғары, үш дегенде жанымызға, төрт дегенде қолынымызды түсіреміз. Ослайша бірнеше рет қайталап жасатамыз.

4. Аяқ ара қашықтығын иық деңгейімен бірдей ашып, сол қолды беліне қойып, оң қолды жоғары көтеріп сол жанына қарай екі рет иіледі, дәл осылай екі қолды ауыстырып оң жаққа екі рет иіледі. Ослайша бірнеше рет қайталап жасатамыз.

Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау

Оқушылар жүгіру кезінде және жаттығу жасау кезіндегі дүрыс жасаған оқушылар ды мақтап мадақтап отыру

Әрбір әрекет түріне арналған үлкен, бос кеңістік.

Мұғалімге арналған ысқырғыш, әр түрлі ұзындықтағы арқандар, шарттарын белгілейтін кеглилер.

Сабақтың ортасы

26 минут

Сынып оқушылары екі топқа бөлінеді. Топтағы оқушылар мұғалімнің көрсеткені бойынша бөренеде орындалатын жаттығуларды жеке-жеке орындайды және дұрыс орындауын қадағалау, талап ету. 1) Алға қарай аунау, артқа қарай аунау, екі қолын жерге тіреп, аяқты көтере тік ұстап аунау. 2) Аунау кезінде дененің салмағын мойынға, басқа салмау. 3) Алақанды жайып, екі қолды жерге тіреп, алға қарай аяқты жинап аунау. 4) Артқа аунау кезінде алақанды жайып, екі қолды жерге тірей аяқты жинап аунау. тапсырмаларды қаншалықты дұрыс орындағанын байқау.

Оқушылар алға артқа аунау кезінде б бір біріне кедергі келтірместен ойнауы қажет

Оқушылардың алға артқа аунау жаттығуларын дұрыс жасағандарын мақтап мадақтап қою

Әрбір әрекет түріне арналған үлкен, бос кеңістік.

Мұғалімге арналған ысқырғыш, әр түрлі ұзындықтағы арқандар, шарттарын белгілейтін кеглилер.

Сабақтың соңы

Кері байланыс

6 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.