Допты беру және қабылдап алу

№

Сабақ мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

II

III

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру.

Рапорт беру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Назар аудару, тыңдау қабілетін арттыруға арналған жаттығулар

Солға!

Оңға!

Артқа бұрыл!

Сол жаққа бағытта зал ішімен жәй жүріс,

Жүрістен жеңіл жүгіріске көшу.

а) қолды артқа ұстап, өкшені алақанға тигізу, зал ішімен бұрыштай жүгіру.

б)қолды алға ұстап, тізені алақанға тигізе зал ішімен бұрыштай жүгіру.

Жүгірістен жүірске көшу.

Тынысты қалыпқа келтіру жаттығулары.

Жүріп келе жатып 1-2 есебінде аяқтың ұшына көтеріліп, қол жоғары-да, демді терең ішке алып, 3-4 есебін-де қолымызды төмен түсіре демді шығарамыз. 2-3 рет қайталау.

Бастаушы бір орында адымда!

Сынып тоқта! 1-2!

Солға!

Негізгі бөлімі

Сыныпты зал шетіне ара қашықтығын ашып орналастыру;

-Белгіленген жерге дейін жүгіріп барып еденге қол тигізіп кері жүгіріп келу;

-қойылған кедергілер арасымен жүгіріп өтіп, белгіленген жерге дейін барып, қайтардада сол жолмен дәл солай ке-дергілер арасымен өтіп келесі оқушыға қол беру;

-дәл осы жаттығу, тек артқа қарап жүгіру арқылы орындау;

-қойылған кедергілер арасымен допты жерге бір қолмен ұрып, белгіленген жерге дейін барып, қайтарда да сол жол-мен дәл солай кедергілер арасымен өтіп келесі оқушыға допты кеуде тұсынан беру;

-қойылған кедергілер арасымен допты жерге ұрып екі қолға ауыстырып алып жүру арқылы белгіленген жерге дейін барып қайтарда сол жолмен дәл солай кедергілер арасымен өтіп келесі оқушыға допты кеуде тұсынан беру.

-жұптасып, қапталмен жүгіріп отырып кеуде тұсынан допты беру және қабылдау; (жаттығу зал шетіне дейін орындалып, қайтарда допты қолына ұстап жүгіріп келу)

- дәл осы жаттығу допты жерге ұрып беру және қабылдау

-допты кеуде тұсынан беру және қабылдау жаттығуын үш оқушы болып орындау (жаттығу залдың белгіленген жерінен дейін орындалады);

-допты кеуде тұсынан жерге ұрып беру және қабылдап алу жаттығуын үш оқушы болып орындау(жаттығу залдың белгіленген жерінен дейін орындалады)

-екі топ бір-бірінің артына ара қашықтықты сақтай тұрып, бірінші тұрған оқушы допты жоғары ұстап тұрып белгі берілген уақытта, допты артқа қарай беріп, соңғы оқушы екі аяғының астымен алдыңғы оқушыға беріп, жаттығу сол жақ қапталмен артқа беру арқылы жалғасып, оң жақ қапталмен арттан алға беріп, доп жаттығуды бастаған оқушының қолына тигенде аяқтау

«Кім шапшаң?». Екі команда дашеңбер болып тұрады. Белгі берісімен түгел топ « молдас» құрып отырулары керек. Соңына қалып қойылған ойыншылар «айып» ретінде , отырып тұру (5рет) Қай топтан «айыпкерлер» саны көп болса, сол команданың ұтылғаны.

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау.

Бағалау.

Үйге тапсырма беру

1`30``

30``

2`

2`

2`

2`

1`

2`

2`

2`

3`

`

3`

3`

3`

3`

3`

2`

2`

2`

Оқушылардың киіміне көңіл бөлу, сабаққа әзірлігін қадағалау қажет.

Алға қарап, денені тік ұста.

Мүмкіндігінше тізені жоғары көтеру керек.

Мұрынмен деп алып, ауыздан шығару керек.

Жаттығулар белгіленген сызықтар аяқталғанша жасала береді

Жүгіріп келген оқушы тыныс алу, яғни тыныс алуды орнына келтіру жаттығулар өз беттерімен жасау.

Қойылған кедергілерді құлатпай өтуі тиіс

Оқушылар жаттығуды мүмкіндігінше дұрыс беріп, дұрыс қабылдау қажет

Допты жерге түсірмей, шапшаң қозғалып, қолдан қолға дәл беріп орындау.

Жаттығу топтамаларын қайталап келу