«Эмоцияны басу(іште сақтау қаншалықты қауіпті)»

И.П.Павлов -эмоция ми қыртысында болатын жасушалардың күш-қуаты.Адам эмоциялық жағдайда болған да,қандағы қанттардың мөлшері азайып кететінін медиктер анықтаған болатын.

Адам өмірінде

эмоциялардың орны ерекше. Қуаныш, реніш, ашу, қорқыныш сияқты сезімдер әр адамның күнделікті өмірінде кездеседі. Бірақ кей адамдар өз эмоцияларын сыртқа шығармай, іште сақтауды әдетке айналдырады. Бұл құбылыс бір қарағанда зиянсыз көрінгенімен, ұзақ мерзімде адамның психологиялық және физикалық жағдайына әсер етуі мүмкін.

Эмоцияны іште сақтау көбінесе адамның өз сезімін ашық айта алмауынан немесе айналасындағы адамдардың түсінбейді деген қорқынышынан пайда болады. Мұндай жағдайда адам өз проблемасын ішіне жинап, ешкіммен бөліспейді. Уақыт өте келе бұл күйзеліс пен шаршауға алып келуі мүмкін.

Психологтардың айтуынша, эмоцияны ұзақ уақыт басып жүру адамның жүйкесіне салмақ түсіреді. Бұл ұйқының бұзылуына, ашушаңдыққа немесе көңіл-күйдің тұрақсыз болуына әсер етуі мүмкін. Сондықтан эмоцияны дұрыс жеткізе білу – маңызды дағды.

Эмоцияны сау түрде шығару үшін адам өзіне жақын адамдармен сөйлесуі, күнделік жазуы немесе спортпен айналысуы пайдалы. Ең бастысы – сезімді іште тұншықтырмай, оны дұрыс жолмен шығара білу.

Қорытындылай келе, эмоцияны іште сақтау – уақытша жеңіл шешім сияқты көрінгенімен, ол ұзақ мерзімде адамға зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан өз сезіміңді түсініп, оны дұрыс білдіру – психологиялық денсаулықтың негізі.