Эстафеталық ойындар

№

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт. жүріс:

Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені

Арнайы жүгіріс жаттығулар:

1. Тізені көтеріп жүгіру

2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру

12-16 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

4мин

3мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

Спорт киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу.

Саптан шықпай жүгіру.

Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

2

Негізгі бөлім.

27мин

1

Доп ұру

Командалардың бірінші ойыншылары

ойынды бастайды. Белгіленген жалаушаға

барғанша,оң қолымен допты жерге

соғып,ал келгенде допты сол қолымен

жерге соғып алып келеміз. Ойыншылар

бір-біріне доп беру арқылы ойынды

жалғастырады.Қай команда бірінші

келеді, сол командаға(10ұпай).

Екінші командаға(5ұпай).

2

Секіртпе жіппен секіру

Сөре сызығының бойында тұрған

2 команда ойыншылары белгіленген жалау

Шаға дейін секіртпе жіппен секіріп барып

секіріп қайтады. Келесі ойыншыға секіртпе

жіпті жылдам тапсыруы керек. Ойын

осылай жалғасады.Қай команда

секіріп келсе,сол командаға

(10ұпай), келесі командаға(5ұпай).

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4. Ұйымдастырып қайтару

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.