С/б

Сабақтың мазмұны

Саны, реті, уақыты'

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе — дайындық бөлімі 8-10 м

1. Сапка тұрғызу. Кезекші мәліметі, сәлемдесу. Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

1

О















қушылар киіміне, тәртібіне назар аудару.

2. Назар аудару жаттығулары "оңға бұрыл!", "солға бұрыл!", "артқа бұрыл!", "Алаңды айналып алға қадам бас!"

1

Бұйрықтардың дұрыс орында-луын кадағалау.

Сол аякпен бастау.

3. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

а) қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру.
ә) қол белде, өкшемен жүру.

б) қол белде, ішкі, сыртқы қырымен жүру.

в) қол желкеде, жартылай отырып жүру.

г) қол тізеде, солға, оңға секіру.
е) спорттық жүріс.

1

Арақашыктықты сақтау.

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау, басты көтеру. Денені тік ұстау қол бел тұста. Қаз тәрізді жүру, жоғары секіру.

Қол бел тұста бүгулі, жылдам орындау.

4. Жүгіру бағытыңда орындалатын жаттығулар:

а) тізені жоғары көтеріп жүгіру.

ә) өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру.

б) оң, сол жақпен қолды сілтеп жүгіру.

в) артпен жүгіру.

г) жылан тәрізді жүгіру.

д) жәй жүгіру.

е) спорттық жүріс.

ж) тыныс алу жаттығулары.

2

Арақашықтыкты сақтау. Алақанға тізені тигізу, кеудені

тік ұстау, қол бел тұста. Алақанға тигізу. Қол белде, аяқты бүкпеу, денені тік ұстау. Алға, артқа барынша толық айнал­дыру, оң, сол иықка қарау. Аланды толық пайдалану.

Еркін жүгіру. Қол бел тұста бүгулі тынысты қалыпка келтіру.

5. Жалпы дамытатын жаттығулар.

• Басты айналдыру. б.қ. 1-4 оңға. 5-8 солға

• Б.қ қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру

• Б-қ оң қол жоғары, сол қол төмен. 1-2 оң қол 3-4 сол қолды керу

• Б-қ қолды алдыға созып саусақтарды айқастырып «қол буынын айналдыру»

• Аяқтың арасын ашып қолды белде ұстаймыз

1-4 белді оңға айналдыру

3-4 белді солға айналдыру

• Аяқтың арасын ашып оң қол жоғарыда.

Сол қол белде 1-2 сол жаққа иілу (қисаю)

3-4 оң жаққа иілу (қисаю)

• Б-қ аяқтың арасын ашып, алдына еңкею 1 оң аяққа, 2 ортаға, 3 сол аяққа, 4 б-қ

• Аяқтың арасын ашып қолды алда ұста

1-2 оң аяққа отыру. 3-4 сол аяққа отыру.

5

30с

30с

30с

30с

30с

1 м

30с

Негізгі болім 25 мин

Футбол ойынының техникалық әдіс-тәсілдерін жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар.

1. Сапка тұрғызу.

а) допты кедергілерден алып жүру

ә) домалап келе жатқан допты тоқтату

б) жерден бір-біріне допты асыру

в) кеудемен допты тоқтату

г) баспен соққы жасау.

д) допты жоғары лақтырып, қағып алу.

10м

3

1

1

1

1

2

Допты жанында алып жүру.

2. Айып соққылары, еркін соққы және допты қақпа маңынан ойынға қосқан кездегі шабуыл әрекетер.

а) қақпаға допты тосқауылдан асыра тебу.

ә) айып добын домалатып тебу.

б) 11 м-лік айып соққысын орындау

в) бұрыштан асырған допты баспен, аяқпен

қақпаға соғу

8м

2

2

2

2

А яқ іші және аяқ сыртымен соққы бағыттау

3. Футбол және мини футбол ойындары.

а) футбол ойынын ережелерімен ойнау.

7м

Қорытынды бөлім 3-5 мин

Сапқа тұрғызу. Сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау. Үйге тапсырмалар беру. Оқушылармен қоштасу.

3-5

Сабақ барысында жіберілген

кателіктерді айту, түзеу. Ескертулер жасау, тәртіпке назар аудару. Сау болыңдар!