Тақырыбы: Жүгіру және жүру

Мектеп:№

Уақыты:

Мұғалімнің аты – жөні:

Сынып:

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар:

Осы сабақты меңгеруге көмектесетін оқу мақсаттары

1.1.2.2. Негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу.

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар орындай алады:

Екеуден қайта сап құрып, біреуден сапта жүру, 1,5 м қашықтықтан педагог лақтырған допты ұстап алу.

Бір – бірінен 1 м қашықтықта қойылған 5 заттың арасымен доп домалату.

Ұжым болып зал ішінде қауіпсіз жұмыс істеу.

Педагогтің нұсқауы бойынша жылдам және мұқият оң немесе сол қолмен есбеттен доп алу.

Оқушылардың көпшілігі орындай алады:

Залда қауіпсіздік ережесін сақтау.

Көз жұмып жүру.

Біреуден, екеуден сап құрып, қайтадан орташа қарқынмен біреуден сапта жүгіру.

Таяқтармен манипуляция жасау.

Тілдік мақсаттар

Оқушылардың жүгірудің организмге оң әсері туралы айтып, қимыл жасау кезектілігін көрсете алады.

Пәндік лексика және терминология:

Қауіпсіздік ережесі, гимнастикалық орындықтар, қайта сап құрып жүру, орташа қарқынмен жүгіру, арқан арқылы секіру, екеуден сап, оңға – солға, тепе – теңдік.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Күн сайын жүгірутұлғаның қандай қасиеттерін қалыптастырады?

Жүру қандай бұлшық еттерді нығайтады?

Қандай спорт түрін «Спорт ханшайымы» деп атайды?

Жүгіру сендерге жылдам, епті және икемді болуға қалай көмектеседі?

Орындық үстінде жүрген кезде қандай қозғалыс – тірек дағдыларын пайдаландыңдар?

Арқан арқылы секірген кезде қандай қозғалыс – тірек дағдыларын пайдаландыңдар?

Неге екенін айта аласыңдарма?

Жүру мен жүгірудің жүрек жұмысына қалай әсер ететінін айта аласыңдарма?

Неліктен жүрген кезде денені түзу ұстау керек екенін айта аласыңдар ма?

Неліктен омыртқаны ұстап тұру үшін арқаны үнемі түзу ұстау керектігін айта аласыңдарма ?

Неліктен допты саусақтардың әлсіз қимылымен төменнен жоғары қарай итеру керектігін айта аласыңдар ма?

Алдын – ала оқыту

Басына дорба қойып қолдарды жан – жаққа жазып жүру.

Футбол – тура бағытта оң немесе сол аяқ күмбезінің ішкі жағымен доп жүргізу.

Жоспар:

Уақыт шеңбері

Жоспарланған іс - әрекет

Ресурстар

0-3 минут

4-6

(Ұ, К) Оқушыларға шеңберге тұрып, доп ұстау арқылы өздерін сипаттауды ұсынады. Адамның барлық қасиеттерінің денсаулыққа байланысты екенін түсінуге әкеледі.

Жүру және жүгіру арқылы денсаулықты одан әрі нығайтуды ұсынады.

Біз мықтымыз, күштіміз,

Әлсіздер жоқ арада.

Өйткені шынығамыз,

Жаттығамыз қашанда!

(Ұ,Ө) Екеуден біреуден қайта сап құрып, біреуден сапта жүру. Екеуден біреуден қайта сап құрып, орташа қарқынмен біреуден сапта жүгіру.

Жүру және жүгіру кезінде қайта сап құрған кезде қозғалыс бағытын сақтауға белгіленген арақашықтықты сақтауға назар аудартады. Жеңіл атлетиканы «Спорт ханшайымы» деп атайтынын айтып кетеді.

Көз жұмып жүрген кезде оқушылардың сап шегінен шықпағанына көз жеткізіңіз.

Жүру мен жүгірудің жүректі шынықтырып өкпе көлемін арттыратынына бұның төзімділікті қалыптастыратынына балалардың назарын аудартады.

Кең, бос кеңістік.

Диаметрі 20 см доп.

Дабыл.

7 – 15

16 – 24

25 – 30

31-35

(Ұ,К) Қайта 3 сап құру.

Доппен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары

Оқушылардың бүкіл кешен бойы денесін түзу ұстайтынына көз жеткізіңіз.

(Т) Бір – бірінен 1 м қашықтықта қойылатын зат арасымен доп домалату.

Жаттығудың орындалуын көрсету: кегельдерді оң және сол жағынан айналып өтіп, допты саусақтардың әлсіз қимылымен төменнен жоғары қарай итеру.

Бірінші оқушы допты үшінші кегельге домалатып жеткізген кезде келесі оқушы қозғалысын бастайды.

(Т) Тепе – теңдік – орындық үстімен жүру, ортасында керілген жіптің астымен өту. Нұсқау: басы жіпке тимес үшін барынша төменірек еңкею қажет. Биіктетілген тірек үстінде динамикалық тепе – теңдікті сақтау ережесін еске түсіреді алға қарап, басты еңкейтпеу қажет.

(Ұ) «Тым тырақай» қимыл – қозғалыс ойыны

Ойыншылар қолұстасып шеңберге тұрады.

Шеңбер ортасында ұстайтын бала тұрады. Ойыншылар шеңбермен жүріп мына сөздерді қайталайды:

Ал, кәнеки балалар,

Бір,екі,үш – деп санаңдар.

Бір, екі, үш – ал тараңдар!

Одан кейін зал ішіне тым – тырақай жүгіре жқнеледі. Ұстаушы балаларды қуып жетіп, ұстауға , тырысады.

(Ө) «Тыныста және әдемі ой ойла!» ойын жаттығуы

Дем шығарған кезде ойша елестетеді.

«Мен арыстандай күштімін!»

«Мен жолбарыс сияқты жүйрікпін!»

«Мен қабыландай айбындымын!»

«Мен көк бөрідей батылмын!»

Бейнелерді көрсетумен қатар таңдаудың дұрыстығын түсіндіруді ұсынады.

Кең , таза кеңістік

Беті тегістелген бөрене. Оқушылардың жартысына арналған салмағы 100 г құм салынған дорбалар.

Футбол доптары қашықтықты белгілеуге арналған конустар.

Қосымша ақпарат

Саралау – Сіз қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары балалардың алдына қандай міндет қоюды көздейсіз?

Бағалау – балалардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Пәнаралық байланыс

Денсаулық пен қауіпсіздікті тексеру

АТК – мен байланыс

Құндылықтармен байланыс

Арқанға жақынырақ секру.

Қимылдарды ұтымды жасау.

Көмек.

Қимыл – қозғалыс сызбасы көрсетілген карточкалар.

Жүгіру мен жүрудің төзімділікті қалыптастыруға қалай әсер ететінін білу.

Биіктетілген тіректе тепе – теңдікті сақтайды.

Допты арқан арқылы домалатқан және секрген кезде арақашықтықты өздігінен бақылау дағдыларын қолданады.

«Дүниетану» пәнімен байланыс.

АКТ – «Рекордсмен жануарлар», тапсырма орындау сызбалары.