Жүгіру, секіру, лақтыру техникасын жетілдіру

Мектеп

Т. Рысқұлов атындағы №24 мектеп

Мұғалімнің аты-жөні

Сауранова Сандуғаш Абдибековна

Сынып

9 «А»

9 «Ә»

9 «Б»

9 «В»

9 «Г»

Күні

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру техникасын жетілдіру

Сабақ тақырыбы

Жүгіру төзімділік дағдысын жақсарту

Спорттық және қозғалмалы ойындар.

Баскетбол ойыны:

Баскетбол ойындағы қолданылатын әдіс-тәсілдердің түрлерімен таныстыру;

Ойыншылардың алаңдағы тұру әдістерін үйрету;

Допты алып жүру (Оң және сол қолда ауыстыра алып жүру) әдістерін үйрету;

Оқу мақсаттары

9.3.2.1 нақты дене шынықтыру сабақтарына арналған дене қыздыру жаттығуларын құру, түсіндіру және өткізу, олардың ағзаны қалпына келтіру тиімділігін бағалау

Спорттық ойын ережелерін және әдіс-тәсілдерін меңгеру

Сабақ мақсаттары

Барлығы: Білім алушылар денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады.

Көбі: Білім алушылар денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады және көрсетеді.

Кейбірі: Білім алушылар денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады және көрсетеді, оның маңыздылығын көрсетеді

Бағалау критерийі

Түрлі жаттығу жұмыстарын орындау барысындағы болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтайды.

Тілдік мақсаттар

Оқушылар: жеңіл атлетикадағы қозғалыс дағдылары туралы түсініктерін талқылайды және көрсетеді.

Пәндік лексика және терминология мыналарды қамтиды:

- қауіпсіздік техникасы

- спринтерлік жүгіру, сөре, арақашықтықта жүгіру, мәреге жету

- стайерлік жүгіру

- секірулер, жылдамдық алу, итерілу, ұшу, қону

- күш, жылдамдық, төзімділік, иілгіштік дене қасиеттері

- лақтыру, лақтыру түрлері

- эстафета, эстафеталық жүгіріс, демді қалыпқа келтіру

- командалық жұмыс

Талқылауға арналған сұрақтар:

- ұсынылған қозғалыс әрекеттерінің орындалуын сіз қалай бағалайсыз?

- берілген тапсырма нені көбірек дамытады, төзімділікті ме немесе жылдамдықты ма?

- бұл тапсырма үшін оқушы қандай қыздырыну жаттығуын жасау керек?

- сіз қандай демді қалыпқа келтіру жаттығуларын білесіз?

- эстафеталық жүгірісте қандай дене қасиеттері дамиды?

Құндылықтарды дарыту

Ынтымақтастық: өзара жақсы қарым-қатынас орнатады, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастырады, бір-біріне көмек көрсетеді.

Академиялық әділдік: бір-бірін әділ бағалайды, идеялары мен ой-пікірлеріне құрметпен қарайды.

Өмір бойы оқу: алған білімін өмірмен байланыстырады, кері байланыс орнатады, білім алуға деген сүйіспеншілікті қалыптастырады.

Патриотизм және азаматтық борыш: отанға деген сүйіспеншілікті, адалдықты, өз іс-әрекеттерімен дәлелдейді.

Өзіне және өзгеге құрмет: топтық жұмыс, жұптық жұмыс кезінде жүзеге асырады.

Еңбек пен шығармашылық: альтернатив ойынды ұйымдастырады, ойын барысында жеңіске талпынады.

Пәнаралық байланыстар

Биология, физика, математика, қазақ тілі, өзін-өзі тану, музыка

АКТ қолдану дағдылары

Ұялы телефон, планшет, ноутбук

Бастапқы білім

Жылдамдық, төзімділік қасиеттерін дамытуға арналған жаттығулар кешенін біледі.

Сабақтың кезеңдері

Оқушының әрекеті

Педагогтің әрекеті

Оқу ресурстары

Сабақтың басы

10 минут

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Ысқырғыш, секундомерлер, жалаушалар, бор. http://www.everlive.ru/running-exercises-for-endurance/

http://fizkultura-na5.ru/legkaya-otletika/razvitiya-obshchej-i-skorostnoj-vynoslivosti-na-urokakh-legkoj-atletiki-10-11-klass.html

http://festival.1september.ru/articles/504677/

Сабақтың ортасы

25 минут

(С, Т, ҚБ) «Менің артымнан қайтала». Ойында төзімділікпен қатар жүгіру екпінін өзгерте білу дағдысы қалыптастырылады. 5 – 10 оқушыдан жасақталған топта «капитан» тағайындалады. Оқушылар «капитан» ұсынған екпінмен жүгіреді (стадион жолында немесе қиылысқан жерлерде). Жүгіруші оны озық кете алмайды, жүгіру екпіні мен ырғағын дәл өзгерту арқылы қатаң түрде ілесіп отырады. Жүгіру екпініндегі өзгерістер жиі немесе ұзақ болмауы керек.

Оқушылардың дене дайындығына байланысты жүгіру уақыты мұғалім анықтайды. Егер жалпы жүгіру екпіні артық көтеріңкі болса, мұғалім дереу қажетті екпін қояды. «Капитан» ретінде әлсіз оқушыларды дайындау пайдалы. Бұл оларға сенімділік беріп жүгіру екпінін барлық топқа жағымды етеді. Бұл жүгірудің ұзақтығы жүгіру қарқыны мен оқушылардың дайындық деңгейіне байланысты. Сұраңыз: бұл тапсырма үшін оқушы қандай қыздырыну жаттығуын жасау керек?

(С, Т, ҚБ) Оқушылар екі командаға бөлініп спорттық залдың аумағында жүгіру эстафетасын орындайды. Мұғалімнің белгісімен екі команданың да бірінші нөмірлері шеңбермен жүгіруді бастайды, 4 бағананы айналып өтіп эстафетаны екінші нөмірлерге жалғап өздері лектің соңына келіп тұрады. Ал, екінші нөмірлер 4 бағананы айналып өтіп эстафетаны өз командасының үшінші нөмірлерге жалғайды және т.с.с. жеңімпаз команданы мәредегі соңғы қатысушымен анықтайды.

Сыныпты топтарға бөлу кезде, күші жағынан пара-пар болатындай оқушылардан жасақтауға талпыну қажет. Ойын нұсқалары: әрбір қатысушы 2 айналым қатарынан жүгіреді, одан соң – 3 айналым және соңында – 4 айналым қатарынан жүгіреді. Егер команданың 5 адамында түрлі дене дайындығы болса, онда келесі кестені қолдануға болады: 1-ші оқушы 5 айналым қатарынан айналып жүгіреді, 2-ші – 4, 3-ші – 3, 4-ші – 2, 5-ші – 1 айналым. 2 – 3 минут демалыстан соң ойыншылар нөмірлерімен ауысады да эстафета қайталанады. Сұраңыз: сіз қандай демді қалыпқа келтіру жаттығуларын білесіз?

Спорттық және қозғалмалы ойындар.

Баскетбол ойыны:

Баскетбол ойындағы қолданылатын әдіс-тәсілдердің түрлерімен таныстыру;

Ойыншылардың алаңдағы тұру әдістерін үйрету;

Допты алып жүру (Оң және сол қолда ауыстыра алып жүру) әдістерін үйрету;

Сабақтың соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.

Саралау-оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлау?

Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлау?

Бағалау-оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Саралау барысында оқушылардың деңгейін анықтап, деңгейлері бойынша тапсырмалар бердім. Сабаққа белсенді қатысып тапсырманы дұрыс орындаған оқушыларды ауызша мадақтау арқылы бағаладым. Деңгейі жоғары оқушылармен араластырып білім деңгейлерін көтердім.

Оқушылар бір-біріне кері байланыс берді. «Қолмен белгі беру», «Бір минуттық эссе», «Ауызша бағалау» әдісі арқылы рефлексия жасалды.

Тапсырмаларды орындау кезінде спорттық құралдардың дұрыс орналасуына көңіл бөлу. Дене қыздыру жаттығуларының орындалуына аса көңіл бөлу, икемділікті дамытуға септігін тигізеді. Дене қуатын үнемдеу шарттары. Дұрыс тыныс алу. Сабақтың барысында техника қауіпсіздік ережелерін сақтау

Сабақ бойынша рефлексия

-Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба?

-Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

-Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

-Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

-Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары жоспар бойынша нақты қойылған. Сабақ соңында барлық оқушы оқу мақсатына қол жеткізді. Сабақ соңында саралау жүргізіліп, сабақ қорытындыланды. Кіріспе бөлім 10 минут, негізгі бөлім 25 минут, қортынды 5 минут регламент сақталды. Сабақ жоспарынан ауытқулар болған жоқ

Жалпы баға

Caбaқтың жақсы өткен eкi acпeктici (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқты жaқcapтуғa не ықпал ете aлaды (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқ бapыcындa cынып туpaлы нeмece жeкeлeгeн oқушылapдың жeтicтiк/қиындықтapы туpaлы нeнi бiлдiм, кeлeci caбaқтapдa нeгe көңiл бөлу қaжeт?

_____________________________________________________________________________________________________