Жүзудің 5 негізі тихникасы

Құлаштап жүзу

Құлаштап жүзу – жүзудің ең жылдам тәсілі. Аты айтып тұрғандай екі қолды құлаш сермеп, дененің сол және оң жағын алма-кезек ескек ескендей есу арқылы жүзу стилі. Құлаштап жүзгенде аяқтың қимылы дәл қолдың қимылындай сол ретпен кезек-кезек көтіріліп-түседі. Суда жүзуші адамның беті су астында болатындықтан, дамыл-дамыл дем алып тұру үшін басын бұрып тұрады.

Брасс

Брасс – қолды судан шығармай су ішінде кеудемен ұзыннан жатқан қалпында аяқ-қолдың қатар қимылдауы.

Баттерфляй

Баттерфляй немесе дельфин – жүзудің техникалық жағынан ең қиын әрі шаршататын түрі саналады. Дененің сол және оң жақ бөлігі бір уақытта симметриялы қозғалыс жасайды. Баттерфляй – жылдамдық жағынан құлаштап жүзуден кейін екінші орында тұр.

Шалқалап жүзу

Шалқалап жүзу – құлаштап жүзу тәсіліне өте ұқсас келеді. Құлаштап жүзгенде екі қолды құлаш сермеп, дененің сол және оң бөліктері алма-кезек қозғалса, аты айтып тұрғандай жүзуші шалқалап жүзеді.

Бүйірлей жүзу

Бүйірлей жүзудің – қолданбалы мәні зор. Осы әдіспен жүзе білу көп жағдайда киіммен жүзу немесе зардап шеккен (суға батқан) адамды бір қолмен сүйреп алып шығуға ыңғайлы әдіс.