Көпір жасау,баспен тік тұру

Сабақ мазмұны

Уақыты реті

Әдістемелік нұсқаулар

I.Кіріспе дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу,амандасу,кезекшінің мәліметін қабылдау,

түгендеу.

Саптағы жаттығулар:Оңға,солға,артқа бұрылу.

Жүріп жасалатын жаттығулар:аяқтың ұшына,өкшеге,ішкі ж/е сыртқы қырымен,отырып,секіріп.

Жүгіріп жасалатын жаттығулар:тізені жоғары,өкшені артқа көтере оң ж/е сол жақ жанымен

Ж.Д.Ж. қозғалыста ж/е орнында.

А) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

1.Басты оңға солға қисайту 2.Басты алға артқа қисайту

Б) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

басты 1-2 онға айналдыру 3-4 солға айналдыру

В) Бастапқы қалып.Оң қол жоғарыда.

1-2 қолды алдыға сермеу 3-4 қолды артқа сермеу

Г) Бастапқы қалып екі қол иықта

1-2 алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру

Д) Бастапқы қалып:Қол тізеде,аяқ иық кеңдігінде

1-2 тізені ішке айналдыру 3-4 тізені сыртқа айналдыру

Сабақ мақсатын түсіндіру.

10мин

1

1

1

3-4 рет

20-25 м

20-25 м

4-5 рет

3-4рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Оқушылардың спорт киімі оның тазалығына жалпы сабаққа даярлығына баса назар аудару

Берілген бұйрық бойынша орындау керек

Қатардан шықпау керек.

Жүгіргенде қолдың үйлсімді қимылдауын жіті қадағалау

Оқушылардың жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау

Көзді жұмбау

Шынтақты тізеге тигізбеу

Тізені бір-біріне тигізбеу

II.Негізгі бөлімі

Көпір жасау,баспен тік тұру

Тақырып бойынша оқушыларға түсінік беру,үйрету көрсетіп беру. Баспен тік тұру үшін ,жүреден отырған қалыпта бір аяқты сермеп екінші аяқты тіреп итеріліп ,жолдасының көмегімен баспен тұру крек .Баспен тік тұру қалпынан артқа қарай иіле отырып ,басты қолды және аяқты тіреу арқылы ,көпір қалпына аударылып түсу. Көпір жасап тұру үшін ек аяқты алшақ қойып, жамбасты ілгері жіберіп шалқайғанда,баспен екі қолды артқа қарай қатар иіп,қолды жерге тіреу керек .Көпір жасап тұруды біртіндеп үйренген жөн.Гимнастикалық қабырғаға арқаны қаратып ,одан жарты қадамдай қашақ тұрып қолды жоғарыдан артқа қарай доға жасап иіле отырып шабақтан ұстау керек,соннан соң екі қолды кезекпен төменгі шабақтарға түсіре жылжытып,еденге тіреу қажет.Бұдан соң төмен түскен тәсілмен қайтадан жоғары қарай жылжып бастапқы қалыпқа келу керек .Оқушыларға кезек-кезек жасату

Оқушыларды топтарға бөліп баскетбол ойнату .

Үйге тапсырма беру.

25мин

1-2рет

4-5 рет

1-2 рет

Техника қауіпсіздігін қатаң сақтау

Көпір жасау,баспен тік тұру кезінде бір-бірімен соқтығыспау керек.

Жаттығуларды орындаушы оқушыларға кедергі келтірмеу керек .

әр топқа жетекші тағайындау

III.Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу. Дем алуға арналған жаттығулар жасау.

Сабақты қортындылау.

Оқушыларды бағалау.

Қоштасу.

5- мин

1

1

1

1

Сабақтың өтілгені туралы ескертулер жасау.

Оқушылардың бағаларын айту