Число:
Предмет:
физическая
культура
Класс:
Тема урока:
Кроссовая
подготовка. Прыжки через препятствия
Цель:
Влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья.
Задачи
урока:
-
Развитие силовых качеств, гибкости,
выносливости.
-
Воспитание внимания и
дисциплинированности.
-
Развивать координационные
способности.
Оборудование:
Свисток, секундомер
Преподаватель:
Налибай М
|
№
|
Содержание
|
Дозировка
|
Методические приемы: организации, обучения,
воспитания
|
|
1
|
Подготовительная часть
|
10 мин.
|
|
|
|
-
Построение. Приветствие
класса
2. Повороты направо, налево,
кругом.
3.
Упражнения в ходьбе:
4.
Упражнения в беге:
5. Общеразвивающие упражнения на
месте
|
|
Построение
в одну шеренгу. Приветствие класса, сообщить задачи
урока.
|
|
2
|
Основная часть
|
30 мин.
|
|
|
|
Построение
в шеренгу .
Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. Прыжковые упражнения, выполняемые
сериями. Прыжок через 2 или 4 шага.
Повторное
подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки
рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в
длину с места. Прыжки
через препятствие.
|
|
Объяснение
задания.
Следить за
правильностью выполнения
|
|
3
|
Заключительная часть
|
5 мин.
|
|
|
|
Построение.
Подведение итогов
|
|
Построение
в одну шеренгу.
Оценки. Домашнее задание.
|
Проверено:
Число:
Предмет:
физическая
культура
Класс:
Тема урока:
Кроссовая
подготовка. Бег в подемы
Цель:
Влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья.
Задачи
урока:
-
Развитие силовых качеств, гибкости,
выносливости.
-
Воспитание внимания и
дисциплинированности.
-
Развивать координационные
способности.
Оборудование:
Свисток, секундомер
Преподаватель:
|
№
|
Содержание
|
Дозировка
|
Методические приемы: организации, обучения,
воспитания
|
|
1
|
Подготовительная часть
|
10 мин.
|
|
|
|
1. Построение. Приветствие
класса
2. Повороты направо, налево,
кругом.
3.
Упражнения в ходьбе:
4.
Упражнения в беге:
5. Общеразвивающие упражнения на
месте
|
|
Построение
в одну шеренгу. Приветствие класса, сообщить задачи
урока.
|
|
2
|
Основная часть
|
30 мин.
|
|
|
|
Построение
в шеренгу .
Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе.
1.Учить
подъёму на склон 15-20градусов без палок
(косой
подъём ступающим шагом)
2.Учить
спуску в низкой стойке
3.Совершенствовать скольжение без палок с
ритмичной работой рук и хорошей амплитудой
4.Влияние физических упражнений на дыхательную
систему организма
|
|
Объяснение
задания.
Следить за
правильностью выполнения
|
|
3
|
Заключительная часть
|
5 мин.
|
|
|
|
Построение.
Подведение итогов
|
|
Построение
в одну шеренгу.
Оценки. Домашнее задание.
|
Проверено:
19 Қаңтар 2019
312
0 рет жүктелген
