КТЖ дене шынықтыру 10 сынып

№

р/с

Ауыспалы

тақырыптар

Сабақ №

Сабақтардың тақырыптары

Оқудың мақсаттары

Сағат саны

Мерзімі

Ескер-тулер

А

Ә

Б

В

1-тоқсан

27 сағат

1

1-бөлім – Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы(12 сағат)

1

Қауіпсіздік ережесі.

Жүгіру және оның түрлері

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

1

2

2

Жүгіру және оның түрлері

(60 м жүгіру)

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

1

3

3

Жүгіру және оның түрлері

(4х10 м жүгіру)

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

1

4

4

Жүгіру және оның түрлері

(Эстафета 4х60м жүгіру)

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

1

5

5

Секіру және оның түрлері

(Бір орыннан ұзындыққа секіру)

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

1

6

6

Секіру және оның түрлері (Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру)

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау

1

7

7

Секіру және оның түрлері (Бір орыннан ұзындыққа секіру)

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

1

8

8

Секіру және оның түрлері (Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру)

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау

1

9

9

Лақтыру және оның түрлері(150 г допты нысанаға лақтыру)

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үздік үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1

10

10

Лақтыру және оның түрлері(150 г допты қашықтыққа лақтыру)

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту

1

11

11

Лақтыру және оның түрлері (ядро итеру)

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үздік үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1

12

12

Лақтыру және оның түрлері (Граната лақтыру)

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту

1

13

2-бөлім - Командалық ойынның қозғалыс дағдысы (12 сағат)

13

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Ойын ережелері)

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

1

14

14

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Ойындағы қозғалыстар)

10.1.3.3. Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті салыстыру және талдау

1

15

15

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Пас алмасулары)

10.2.4.4. Дене жаттығуының сапасын жақсарту мақсатында баламалы ережелер мен құрылымдық әдістер құру

1

16

16

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Қорғаныста ойнау әдістері)

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

1

17

17

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Айып добы және оның түрлері)

10.1.3.3. Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті салыстыру және талдау

1

18

18

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы. (Футбол. Қақпашының іс - әрекеті )

10.2.4.4. Дене жаттығуының сапасын жақсарту мақсатында баламалы ережелер мен құрылымдық әдістер құру

1

19

19

Доппен топтық тапсырмалар. (Футбол. Допты ауада тебу)

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1

20

20

Доппен топтық тапсырмалар. (Футбол. Баспен ойнау әдісі )

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1