Күнделікті сабақ жоспары.(гимнастика)

Өтілетін күн

Сабақ

№ 39

Өтетін орны

Спорт зал

Сынып

Спорт құралдары

Секундомер,ысқырғыш, футбол добы. гимнастикалық төсеніш.гим-лық бөрене

Сабақтың тақырыбы

Тепе-тендік жаттығулар

Сабақтың мақсаты

Достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.Күш,жылдамдық сапаларын дамыту.ЖДЖ кешенін меңгеру.

Қимыл-қозғалыс ойындары арқылы қозғалыс сапасын дамыту.Дене шынықтыру сабағына деген қызығушылыққа тәрбиелеу.Қозғалыс икемділігін дамыту,тиянақтылық пен жауапкершілікке тәрбиелеу.Төзімділікке үйрету.Шыдамдылықты дамыту.Қарсыласын сыйлауға тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1Сап түзеу. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын хабарлау.

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

2.Сабақ кезендегі ТҚ-мен таныстыру.

1 мин

Спорттық құрал-жабдықтарға жауапкершілікпен қарау.

3.Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналық талаптар.

30 сек

Екі санаққа орындау. Оң-ға! бұрылғанда-оң иықпен, сол-ға! бұйрығында-сол иықпен бұрылулар. Денені тік ұстау. Тыныс алуды қадағалау,қалпына келтіру. Жеке ескертулер.

4.Саптық жаттығулар орында Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрылу.!Жүріп келе жатып бұрылулар. Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрыл! Қатарға,лекке тұру.

2 мин

5.Спорттық жүріс және жүгіру

6.Арнайы жүгіру жаттығулары.

7.Жүріс.

8.ЖДЖ кешені

30сек

1мин

4мин

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Тепе-тендік жаттығулар.Төменгі сырық-ауыспалы қадаммен жүру:бір қадам солға,оңға қарай шағын қадам(жартылай табанға солға қарай алға ),солға қарай қадам;сол жаттығуды екінші аяқпен жасау.Кейін қарай ауыстырылы қадамдау:сол қимылды кейін қарай жасау.Бір аяқпен және екі аяқпен ілгері қарай секіру.Сырықтан сәл ажырай тұра дене мен аяқтарды алға қарай созып,аяқтың ұшып алға тартТепе-тендік бір аяқпен көлбей және ден мен қолдың әр түрлі жағдайында алға бұрыла,артқа қарай бөрене үстінде қадамдап жүру кезінде орындалуы керек.МысалыҮжүрелей отырғанда сол қолмен сүйемелдей бұрыла,алға,артқа тепе-теңдік сақтай жылжуға мүмкіндік береді.Арқанға өрмелеу-3 тәсілмен арқанға және сырыққа өрмелеу.Б.Қ. тұрған қалыпта тартылу(қолдар тұра,қол білезіктері қатарластырыла)1-тәсіл:арқанды аяғымен қапсыра ұстай,бүгілген аяғымен тартылу.2-тәсіл:аяқпен қапсыруды пайдаланып,оларды жаза отырып,қолдарды бүгу,қолдарды бүге тұрып,арқанды тартыла аяғымен қапсыру.3-тәсіл:аяқты тура ұстап,арқанға қолмен жоғары өрмелеу(арқанды аяқпен қапсыра тартылу).Секіртпе секіру 1мин

Футбол ойнау

10мин

4-5 рет

5мин

4-5рет

5 Мин

3-5рет

5 мин

Әдістер бойынша жеке түсіндіру.Жеке ескертулер беру. Негізгі қателер:тұйықталу,асығыстық,қозғалыс түбегейлігі мен ырғақтың бұзылуы.Қолды төмен,артқа емес,жанға сермеуі.Дененің толық бұрылуы. Ойын ережесін қадағалау.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұру. Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма

1 мин

3 мин

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау. Ерекшеленген оқушыларды атап өту.

Сөреде дұрыс тұруды,орыннан ұзындыққа секіруді қайталау

Саппен киінетін бөлмеге бару.

Сабақ

№ 31

Өтілетін күн

20.11.2017 ж

21.11.2017

Сынып

1 Б 1 Ж 1 Т 1 Д 2 Б

1 В 1 А 2 Ә 2 Ж 2Г 2 А

Өтетін орны

Спорт зал

Спорт құралдары

Секундомер,ысқырғыш, футбол добы. гимнастикалық төсеніш.

Сабақтың тақырыбы

Ордағы қасқыр

Сабақтың мақсаты

Достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.Күш,жылдамдық сапаларын дамыту.ЖДЖ кешенін меңгеру.

Қимыл-қозғалыс ойындары арқылы қозғалыс сапасын дамыту.Дене шынықтыру сабағына деген қызығушылыққа тәрбиелеу.Қозғалыс икемділігін дамыту,тиянақтылық пен жауапкершілікке тәрбиелеу.Төзімділікке үйрету.Шыдамдылықты дамыту.Қарсыласын сыйлауға тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1Сап түзеу. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын хабарлау.

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

2.Сабақ кезендегі ТҚ-мен таныстыру.

1 мин

Спорттық құрал-жабдықтарға жауапкершілікпен қарау.

3.Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналық талаптар.

Екі санаққа орындау. Оң-ға! бұрылғанда-оң иықпен, сол-ға! бұйрығында-сол иықпен бұрылулар. Денені тік ұстау. Тыныс алуды қадағалау,қалпына келтіру. Жеке ескертулер.

4.Саптық жаттығулар орында Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрылу.!Жүріп келе жатып бұрылулар. Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрыл! Қатарға,лекке тұру.

2 мин

5.Спорттық жүріс және жүгіру

6.Арнайы жүгіру жаттығулары.

7.Жүріс.

8.ЖДЖ кешені

30сек

1мин

30сек

4 мин

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Тізеден бүгілген аяқтарымен серпіле домалай келіп,баспен тіреле тұру.Б.Қ. жүрелеп отырып,екі аяғымен серпіле,қолдарын алыстата ұстап ,бас пен қолдар арқылы үшбұрыш жасау.(Ұлдар). Бір тізерлеп тұра және аяқтарын шпагат жасай соза отырып,артқа қарай баспен төңкерілу.Төңкерілу соңында бір аяғын түзу ұстап,екінші аяғының тізесін басқа тигізу қою.Содан кейін бірте-бірте жартылай шпагат жасау,жауырыннан тұру арқылы кейін қарай төңкерілу.(Қыздар) Кейін қарай айналып,жауырынға тұру.Жүреден жартылай отырып,арқа тоңқалай асу,аяқты түзу ұстап,жауырынымен тұрыу,сосын алға тонқалаң асу,соңында түзуленген аяқты алға соза алшақтатып,алақанмен еденге тірелу,қайтадан қалпына келу.Аяқтарды түзей,алға соза,жамбастан көтере отырып,қолдарын шынтақтай төсенішке қойып,алақанын белге тіреп, денесін тік қалыпта ұстау. 2.Аяқтармен бүгіле отырып,алға айналу.Алға домалап еркін жай серпілу арқылы оңай орындалады.Еденге жауырынымен тигеннен кейін бойды еркін билей отырып,денені тоқтатып,аяқты алға созып,еденге жайымен қойып барып,ілгері еңкею. Секіртпе секіру 1мин

10мин

4-5 рет

5мин

4-5рет

5 Мин

3-5рет

5 мин

Әдістер бойынша жеке түсіндіру.Жеке ескертулер беру. Негізгі қателер:тұйықталу,асығыстық,қозғалыс түбегейлігі мен ырғақтың бұзылуы.Қолды төмен,артқа емес,жанға сермеуі.Дененің толық бұрылуы. Ойын ережесін қадағалау.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұру. Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма

1 мин

3 мин

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау. Ерекшеленген оқушыларды атап өту.Сөреде дұрыс тұруды,орыннан ұзындыққа секіруді қайталау Саппен киінетін бөлмеге бару.

Өтілетін күн

Сабақ

№ 35

Өтетін орны

Спорт зал,алаң.

Сынып

Спорт құралдары

Секундомер,ысқырғыш, футбол добы. гимнастикалық төсеніш.

Сабақтың тақырыбы

Жауырынға тұру.

Сабақтың мақсаты

Достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.Күш,жылдамдық сапаларын дамыту.ЖДЖ кешенін меңгеру.

Гимнастика арқылы оқушылардын дамыту.Дене шынықтыру сабағына деген қызығушылыққа тәрбиелеу.Қозғалыс икемділігін дамыту,тиянақтылық пен жауапкершілікке тәрбиелеу.Төзімділікке үйрету.Шыдамдылықты дамыту.Қарсыласын сыйлауға тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1Сап түзеу. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын хабарлау.

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

2.Сабақ кезендегі ТҚ-мен таныстыру.

1 мин

Спорттық құрал-жабдықтарға жауапкершілікпен қарау.

3.Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналық талаптар.

30 сек

Екі санаққа орындау. Оң-ға! бұрылғанда-оң иықпен, сол-ға! бұйрығында-сол иықпен бұрылулар. Денені тік ұстау. Тыныс алуды қадағалау,қалпына келтіру. Жеке ескертулер.

4.Саптық жаттығулар орында Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрылу.!Жүріп келе жатып бұрылулар. Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрыл! Қатарға,лекке тұру.

2 мин

5.Спорттық жүріс және жүгіру

6.Арнайы жүгіру жаттығулары.

7.Жүріс.

8.ЖДЖ кешені

30сек

2мин

3мин

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Кейін қарай айналып,жауырынға тұру.Жүреден жартылай отырып,арқа тоңқалай асу,аяқты түзу ұстап,жауырынымен тұрыу,сосын алға тонқалаң асу,соңында түзуленген аяқты алға соза алшақтатып,алақанмен еденге тірелу,қайтадан қалпына келу.Аяқтарды түзей,алға соза,жамбастан көтере отырып,қолдарын шынтақтай төсенішке қойып,алақанын белге тіреп, денесін тік қалыпта ұстау. 2.Аяқтармен бүгіле отырып,алға айналу.Алға домалап еркін жай серпілу арқылы оңай орындалады.Еденге жауырынымен тигеннен кейін бойды еркін билей отырып,денені тоқтатып,аяқты алға созып,еденге жайымен қойып барып,ілгері еңкею. 3.Көпірше жасау арқылы оңға,солға,артқа айналып бір тізерлеп отыру.

Б.Қ.-көпірше қалпында біріктіре немесе( иық денгейінде ұстап) солға қарай айналып (оңға қарай жүрелей отырып серпіле,дәл сол қимылды бір тізеге тірелеп тұрып).

Дайындық жаттығулары:Б.Қ.көпірше.Салмағын сол қолға( оң қолға) ауыстыра,оң қолдан( сол қолға) ауыстыра отырып еденнен көтерілу

Футбол ойнау

10мин

4-5 рет

5мин

4-5рет

5 Мин

3-5рет

5 мин

Әдістер бойынша жеке түсіндіру.

Жеке ескертулер беру.

Негізгі қателер:тұйықталу,асығыстық,қозғалыс түбегейлігі мен ырғақтың бұзылуы.

Қолды төмен,артқа емес,жанға сермеуі.

Дененің толық бұрылуы. Ойын ережесін қадағалау.

Қорытынды бөлім 5 мин

Дене шынықтыру мұғалімі Кабылбаев Н.Т

Өтілетін күн

21.11

Сабақ

№ 32

№ 32

№ 32

№ 32

№ 32

Сынып

2 Б

1 Д

1Б

2 Ә 2 Ж 2 Г 2 А

Өтетін орны

Спорт зал,алаң.

Спорт құралдары

Секундомер,ысқырғыш, футбол добы,гимнастикалық төсеніш

Сабақтың тақырыбы

Алға домалау

Сабақтың мақсаты

Алға домалау үйрету, дамыту

Гимнастика арқылы оқушылардын дамыту. Достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.Күш,жылдамдық сапаларын дамыту .ЖДЖ кешенін меңгеру.Дене шынықтыру сабағына деген қызығушылыққа тәрбиелеу. Қозғалыс икемділігін дамыту,тиянақтылық пен жауапкершілікке тәрбиелеу. Төзімділікке үйрету. Қарсыласын сыйлауға тәрбиелеу. Шыдамдылықты дамыту. Аяқтармен бүгіле отырып,алға айналуды үйрету,көпірше жасауды бекіту

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1Сап түзеу. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын хабарлау.

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

2.Сабақ кезендегі ТҚ-мен таныстыру.

1 мин

Спорттық құрал-жабдықтарға жауапкершілікпен қарау.

3.Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналық талаптар.

30 сек

Екі санаққа орындау. Оң-ға! бұрылғанда-оң иықпен, сол-ға! бұйрығында-сол иықпен бұрылулар. Денені тік ұстау. Тыныс алуды қадағалау,қалпына келтіру. Жеке ескертулер.

4.Саптық жаттығулар орында Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрылу.!Жүріп келе жатып бұрылулар. Оң-ға!

Сол-ға!

Арт-қа бұрыл! Қатарға,лекке тұру.

1 мин

5.Спорттық жүріс және жүгіру

30сек

6.Арнайы жүгіру жаттығулары.

3мин

7.Жүріс.

8.ЖДЖ кешені

3мин

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1.Аяқтармен бүгіле отырып,алға айналу.Алға домалап еркін жай серпілу арқылы оңай орындалады.Еденге жауырынымен тигеннен кейін бойды еркін билей отырып,денені тоқтатып,аяқты алға созып,еденге жайымен қойып барып,ілгері еңкею. 2.Көпірше жасау арқылы оңға,солға,артқа айналып бір тізерлеп отыру.

Б.Қ.-көпірше қалпында біріктіре немесе( иық денгейінде ұстап) солға қарай айналып (оңға қарай жүрелей отырып серпіле,дәл сол қимылды бір тізеге тірелеп тұрып).

Дайындық жаттығулары:Б.Қ.көпірше.Салмағын сол қолға( оң қолға) ауыстыра,оң қолдан( сол қолға) ауыстыра отырып еденнен көтерілу.

Секіртпе секіру 1мин

10мин

8-10 рет

5 мин

8-10 рет

1мин

9мин

Әдістер бойынша жеке түсіндіру.Жеке ескертулер беру.Бірінші адым үлкен болмауы керек.Сөреде аяқты,қолды,басты дұрыс ұстауына,жүгірер алдында табанының жерге түсіне назар аудару. Негізгі қателер:тұйықталу,асығыстық,қозғалыс түбегейлігі мен ырғақтың бұзылуы.Қолды төмен,артқа емес,жанға сермеуі.Дененің толық бұрылуы. Ойын ережесін қадағалау.

Қорытынды бөлім 5 мин

Өтілетін күн

Сабақ

№

Өтетін орны

Спорт зал,алаң.

Сынып

Спорт құралдары

Секундомер,ысқырғыш,футбол добы.гимнастикалық төсеніш.

Сабақтың тақырыбы

Көпірше жасау.Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік ережесін оқыту

Сабақтың мақсаты

Көпірше жасауды үйрету,оқыту.

Достық қарым-қатынасқа тәрбиелеу.күш,жылдамдық сапаларын дамытуЖДЖ кешенін меңгеру.Қимыл-қозғалыс ойындары арқылы қозғалыс сапасын дамыту.

Дене шынықтыру сабағына деген қызығушылыққа тәрбиелеу.

Қозғалыс икемділігін дамыту,тиянақтылық пен жауапкершілікке тәрбиелеу.

Төзімділікке үйрету.Көпірше жасауды үйрету.

Шыдамдылықты дамыту.

Қарсыласын сыйлауға тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1Сап түзеу.

Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын хабарлау.

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

2.Сабақ кезендегі ТҚ-мен таныстыру.

1 мин

Спорттық құрал-жабдықтарға жауапкершілікпен қарау.

3.Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналық талаптар.

30 сек

Екі санаққа орындау. Оң-ға! бұрылғанда-оң иықпен, сол-ға! бұйрығында-сол иықпен бұрылулар. Денені тік ұстау. Тыныс алуды қадағалау,қалпына келтіру. Жеке ескертулер.

4.Саптық жаттығулар орында Оң-ға! Сол-ға!

Арт-қа бұрылу.!Жүріп келе жатып бұрылулар. Оң-ға!

Сол-ға!

Арт-қа бұрыл! Қатарға,лекке тұру.

1 мин

5.Спорттық жүріс және жүгіру.

30сек

6.Арнайы жүгіру жаттығулары.

3мин

7.Жүріс.

8.ЖДЖ кешені

3мин

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Көпірше жасау арқылы оңға,солға,артқа айналып бір тізерлеп отыру.

Б.Қ.-көпірше қалпында біріктіре немесе( иық денгейінде ұстап) солға қарай айналып (оңға қарай жүрелей отырып серпіле,дәл сол қимылды бір тізеге тірелеп тұрып).

Дайындық жаттығулары:Б.Қ.көпірше.Салмағын сол қолға( оң қолға) ауыстыра,оң қолдан( сол қолға) ауыстыра отырып еденнен көтерілу.

Секіртпемен секіру

Секіртпемен жаттығулар

Волейбол ойнау 6х6

12мин

8-10 рет

1мин

2 мин

10 мин

Әдістер бойынша жеке түсіндіру.Жеке ескертулер беру. Негізгі қателер:тұйықталу,асығыстық,қозғалыс түбегейлігі мен ырғақтың бұзылуы.

Қолды төмен,артқа емес,жанға сермеуі.

Дененің толық бұрылуы.

Ойын ережесін қадағалау.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұру.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма.

1 мин

3 мин

1 мин

Дененің тік ұстаулуын қадағалау.

Ерекшеленген оқушыларды атап өту.

Сөреде дұрыс тұруды,орыннан ұзындыққа секіруді қайталау Саппен киінетін бөлмеге бару.