Орта және ұзақ қашықтық техникасын үйрету

Ұзақ мерзімді жоспар

1-тарау

Күні:23.02.18

Сынып:5

Мектеп : Т.Сәрсенбеков

Мұғалім:Мәжікен

Қатысқандар

Қатыспағандар

Сынып тақырыбы

Орта және ұзақ қашықтық техникасын уйрету

Осы сабақта кол жеткізілетің оқу мақсаттары

5.3.3.3 Түрлі дене жүктемелерінің арасындағы айырмашылықты және олардың ағзаға тигізетін әсерін сыртқы белгілеріне қарап анықтай білу

Сабақ мақсаты

Барлық білім алушылар біледі:

Орта және Ұзақ қашықтықтарға жүгіру техникасын оқу кезінде түрлі дене жүктемелерің арасындағы айырмашылықты анықтайды,түсінеді, және айтып бере алады,көрсетеді.

Басым копшілігі орындайды:

Орта және Ұзақ қашықтықтарға жүгіру техникасын оқу кезінде түрлі дене жүктемелерің арасындағы айырмашылықты анықтайды,түсінеді, және айтып бере алады,көрсетеді және талдау арқылы өзінің мықты және осал тұстарын ажыратады.

Кейбіреуі орындайды:

Орта және Ұзақ қашықтықтарға жүгіру техникасын оқу кезінде түрлі дене жүктемелерің арасындағы айырмашылықты анықтайды,түсінеді, және айтып бере алады,көрсетеді және талдау арқылы өзінің мықты және осал тұстарын ажыратады,көмек көрсете алады ,көшбасшы қызметін атқара алады.

Бағалау

критерийлері

Қашықтыққа жүгіру техникаларын көрсетеді орта және алыс қашықтықтағы дене жүктемелерің айырмашылығын және оның ағзаға тигізетің әсерін анықтайды.

Тілдік мақсат

Сөрелік екпін алу,қашықтық бойынша жүгіру,мәрелік сызықты қиып өту.

Старт,бег по дистанцию,финиш

Құндылықтарды дамыту

Өзінің жұмысын ұйымдастыра білу,белсенділік,ынталылық,адалдық,жұмысқа деген қызығушылық,үздік нәтижеге қол жеткізу,ұжандылық ынта жігерін білім алушының бойына сінірем.

Пәнаралық байланыс

Математика,Жаратылыстану

АКТ құралдары

Секундамер ,сқырық,видео көру.

Бастапқы білім

Спорт үйірмесінең,бастауыш сыныптардан,ауладан.

Сабақтын басы

10 мин

Сабақтын барысы жағымды орта қалыптастыру және шаттық шенберің құрамың зейінің сабаққа қалыптастыру.

Олимпиский чемпион ким,мировой рекорд,жүгіруден кай ел мықты?

Сыныпты шеңберге тұрғызып кезектесе дене жаттығуларын жасату .Теніз фигура ойынын ойнатамын

Негізгі бөлім

(С,Ж,Т)Білім алушы бірнеше адамнаң тұратын топтарда өз білімдері мен интернет ресурстарын пайдаланады және жақсы денсаулық олардың қысқа әрі ұзақ қашықтықтарға жүгіруімен қалай байланысты екендігін қарастыра отырып,жақсы денсаулық компоненттерін зерттейді.

(ЖЖ,С,К) Нөмірлерді шақыру»2-4 команда қатысады,олар бір-бірден бағанға тұрады және рет нөмірін жаттап алады.Әрбір бағанның алдында 10-15м қашықтықта сөре сызығы,одан 2м арақашықтықта - мәре сызығы жүргізіледі . Жетекші ойыншыларды кез келген тәртіпте шақырады . Шақырылған ойыншылар алға жүгіріп шығады ,бағанды айналып өтеді де ,кері қайтады .Мәреге бірінші болып жеткен ойыншы өз командасы үшін бір балл жинайды және өз орнына тұрады.Жетекші кейбір қатысушыларды 2рет шақыруы мүмкін.

Дескриптор:Денені қыздыру жаттығуларын орындайды ,жаттығудан кейін денесін қалпына келтіру жаттығуларын орындайды.

Сабақтын соңы

5 мин

Білім алушылардың тынысын калпына келтіру жаттығуларын жасату шеңбер бойымен қолды төменнең жоғарыға дем алғызып шығарып салам.

Саралау

Бағдаршам әдісі