Профилактика ОРВИ в Казахстане

Автор: Әмзе А.М.

Для профилактики острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в Казахстане Министерство здравоохранения рекомендует комплекс мер, включающих как специфическую (вакцинация от гриппа), так и неспецифическую профилактику (гигиена, избегание контактов, здоровый образ жизни).

Профилактика ОРВИ в Казахстане: Ключевые рекомендации Министерства здравоохранения

Сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом является актуальной проблемой для Казахстана. Министерство здравоохранения (МЗ РК) регулярно напоминает гражданам о важности соблюдения профилактических мер для снижения риска заражения и предотвращения осложнений.

Специфическая профилактика: Вакцинация

Ежегодная вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от гриппа и его серьезных осложнений.

• Целевые группы: Вакцинация особенно рекомендована группам риска, включая беременных женщин, детей от 6 месяцев, пожилых людей, лиц с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой, дыхательной систем) и медицинских работников.

• Сроки: Прививку лучше делать в предэпидемический сезон (осенью), чтобы успел сформироваться иммунитет.

• Важно: Вакцина защищает от конкретных штаммов вируса гриппа, циркулирующих в текущем сезоне, но не от всех 200+ видов вирусов, вызывающих ОРВИ.

Неспецифическая профилактика: Ежедневные меры

Эти универсальные меры помогают снизить риск заражения любыми респираторными вирусами.

1. Личная гигиена

• Мытье рук: Регулярно и тщательно мойте руки с мылом (не менее 20 секунд) или используйте антисептик на спиртовой основе, особенно после посещения общественных мест и транспорта.

• Не прикасайтесь к лицу: Избегайте прикосновений немытыми руками к глазам, носу и рту – это основной путь проникновения вируса в организм.

• Респираторный этикет: При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а использованную салфетку немедленно выбрасывайте.

2. Соблюдение дистанции и изоляция

• Избегайте людных мест: В период подъема заболеваемости сократите время пребывания в местах массового скопления людей (общественный транспорт, торговые центры).

• Используйте маску: Носите медицинскую маску в людных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.

• Оставайтесь дома при болезни: При первых симптомах ОРВИ (температура, кашель, насморк) оставайтесь дома, не ходите на работу или учебу, чтобы не заразить других, и вызовите врача.

3. Здоровый образ жизни и микроклимат

• Проветривание и уборка: Регулярно проветривайте жилые и рабочие помещения и проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств.

• Увлажнение воздуха: Поддерживайте оптимальный уровень влажности в помещении.

• Укрепление иммунитета: Полноценный сон, сбалансированное питание (больше фруктов и овощей, богатых витамином C), обильное питье (морсы, чаи, минеральная вода) и физическая активность способствуют повышению сопротивляемости организма.

Соблюдение этих простых, но эффективных рекомендаций поможет минимизировать риск заболевания ОРВИ и сохранить здоровье вам и вашим близким.