Қашықтыққа жүгіру

Шымкент қаласы білім басқармасының «Есту қабілеті

бұзылған балаларға арналған №1 арнайы мектеп- интернаты»

коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Ашық сабақ

Тақырыбы: «Қашықтыққа жүгіру»

Дене шынықтыру пәні мұғалімі:

Мухитдинов Х

2018 -2019 оқу жылы

Күні: 11.04.2019ж

Уақыты: 11:50

Өтілетін орны: Спорт зал

Сыныбы: 7 «Г»

Тақырыбы: « Қашықтыққа жүгіру».

Мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға жеңіл атлетика жаттығуларының адам өміріне қажеттілігін түсіндіру. Оқушылардың арасында салауатты өмір салтын қалыптастыру және дене шынықтырудың, спорттың жас ұрпақты тәрбиелеуде маңызы зор екенін түсіндіру.

2. Дамытушылық: Бұлшық еттердің барлық топтарының секіргіштік, икемдіілік және қозғалыс реттілігінің үйлесімді дамуына ықпал ету. Сөздік қорды молайту.

3. Түзетушілік: Сөзбен сөзді байланыстыра отырып, сөйлемді толық аяқтау.

4. Тәрбиелік: Жылдамдық, ептілік, төзімділік қасиеттері арқылы салауатты өмірге тәрбиелеу. Дене тәрбиесі сабағында ұжымшылдық пен еңбек тәрбиесіне баулу.

Көрнекілігі: Ысқырық, секундомер, жалаушалар т. б.

І. Ұйымдастыру кезеңі:
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Саламатсыздар ма, балалар?! ( Саламатсыз ба?!)

-Қазір қандай сабақ? ( Қазір дене шынықтыру сабағы)

-Біз сабақта нелер жасаймыз? (Жаттығулар жасаймыз, ойындар ойнаймыз, жүгіреміз, ....)

- Олай болса, қазір жаттығулар жасайық. Жаттығуларды бірге оқиық және жасайық.
Жүру жаттығулары:
- қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,
- қол белде, өкшемен жүру;
- қол алда, жартылай отырып жүру;
- қол желкеде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары:
- Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;
- Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;
- Сол қол алда, артпен жүгіру;
- Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;
- Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

- Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.
- Сап бойынша жүру (10 мин.)

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.
Аяқты бүкпей толық қисаю.

ІІ. Негізгі бөлім
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:
- Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;
- «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;
- Кеудені дұрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;
- Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;
(Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.)

- Енді 60 м қашықтыққа уақытқа жүгіреміз.
(25 мин.)

ІІІ. Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!
Оқушыларды бағалау;
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.
Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау (5 мин.)

Оқушылармен қоштасу.