ҚМЖ 1 сынып толық

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

. Қауіпсіздік ережесі

Денсаулық туралы жалпы ұғым

. "Дене тәрбиесі дегеніміз не?»

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.3.1.1 денсаулық туралы жалпы түсінік алу, дене белсенділігін ұғыну

1.3.4.1 бірқатар дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді анықтау

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Қауіпсіздік ережесін біледі

Біразы: Анық сөйлеу арқылы, тақырыпты талқылайды.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Бағалау критерииі

Дене жаттығуларын орындау барысында туындаған қиындықтарды анықтайды.

Дене жаттығуларын орындау барысында туындайтын тәуекелдерді атайды.

Қиындықтар мен тәуекелдердің алдын алу жолдарын ұсынады.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу.Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Ысқырық, секундомер, плакат, түрлі түсті маркерлер

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру «Қауіпсіздік ережесі»

1. Дене тәрбиесі сабағына сай спорттық киім кию.

Тізеге, шынтаққа киетін арнайы киім кию.

2. Мұғалімнің ұйымдастырған сабағын бұзбауы керек.

3. Белсенді, ақыл оймен қыздырыну жаттығуларын жасау керек.

4. Ойын алаңына мұқияттылық пен қарау.

5. Допты дұрыс үрілуін қарау, қатты үрілген доппен ойнамау,

Тақырып бойынша жинақталған ресурстармен танысу.

Еркiн ұста денеңдi,

Тарсылдатпай едендi

Орнымыздан тұрып ап

Жүгiрейiк бiр уақ.

Бiр, екi, үш, бiр, екi, үш.

Аяқты алға созайық

Тiк көтерiп, қозғайық.

Тым сылбыр да болмайық

Алға қарай озбайық.

Бiр, екi, үшi, бiр, екi, үш.

Арқан тарту. 
Бұл екі топқа бөлінген балалармен немесе екі баламен ойналады.Арқанның екі жағынан екі бала немесе екі топқа бөлінген балалар тартысады 
Қай топ арқанды өз жағына тартып,алып, кесе сол топ жеңіске жетеді. 
Екі бала тартысқанда қай бала өзіне қарай арқанды тартып екіші баланы құлатса ,құламаған бала жеңіске жетеді. 
Хан «алшы» 
Бұқл ойынға 5 немесе 10 бала қатыса алады.Көп асықтың ең ірісін қызыл түске бояп қояды.Бұл асық «хан» асығы. 
Асықтар тізіліп қойылады да бастаушы хан асығымен оларды көздеп құлатады.Құлаған асықтарды жинап алады.Егер хан асығы бүк,шік,тайқы-қалыптарымен түссе,бастаушы жақын құлаған асықтарды ата береді. 
Егер бастаушы асықтарды қолымен құлатып алса немесе басқа асықтарымен атса,онда ойынды келесі бала жалғастырады.Ең соңында хан асығы кімнің қасында қалса,сол бала жеңіске жетеді.Келесі ойынды жеңіске жеткен бала жалғастырады. 

Слайдта берілген сұрақ жауапты орындайды

Сұрақ жауап арқылы сұраққа жауап береді,

жүгіру техникасын орындағанда қауіпсіздік техникасынан хабардар болады және түснеді

Сұрақтарға жауап беру арқылы жаңа тақырыпты қаншалықты игергендерін көрсетеді

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ: Мұғалім тарапынан жүретін бағалау «Ауызша мадақтау

Доптар: түрлі мөлшер, текстура, түс, салмақ, т.б.

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтыңсоңы

Қалыптастырушы бағалау. «Социаграмма» әдісі:

Тапсырма: оқушылар сабақтан қаншалықты дәрежеде тың мәліметтерді алғанын шәкіл тұсына белгілейді.

Кері байланыс

Оқушылар сабақта алған білімдерін қорытындылау үшін «Білемін, білгім келеді, үйрендім» (ББҮ стратегиясы) кестесін толтырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Күн тәртібі, таңғы жаттығу және сергу

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.3.2.1 жаттығуларды орындау кезінде денені ширатып шынықтырудың маңызын сипаттау

1.3.3.1 дене жаттығуларын орындау кезінде ағзадағы физикалық өзгерістерді анықтау

Сабақтың мақсаты

Денені шынықтырудың маңыздылғын түсіндіреді;

Дене жаттығуларын белсенді орындайды;

.Таңертеңгі жаттығуларды жасауға дағдылану.

Таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсетеді;

Қауіпсіздік ережені сақтай отырып ,жаттығуларды белсенді жасайды;

Ойын ережесін сақтайды, жеңіске жетеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сапқа  тұру түзел тік тұр сәлемдесу, оқушыларды  түгендеу,саптық жаттығулар оңға, солға бұрыл кері айнал.

Жалпы  дамыту  жаттығулары: спорт залды   айланып  жайлап  жүру, жүгіру,тізені  биік  көтеріп  жүгіру, оңға  және  солға  қарай  тіркеме  адыммен  жүгіру, артпен  жүгіру, алмен  жүгіру.қаз жүріс терең жүріп демалу. Сапқа тұру. қатармен саналу 1-2-3ке санал.

Бір  орыннан  және  қозғалып  жасалатын  жаттығулар:

Б.қ.аяғымыз иық көлемінде қалымыз белде басымызды айналдырамыз 

Б.қ. екі  қолды  алға  және  артқа  айналдыру.

Б.қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолымызды алмастырамыз

Б.қ. екі  қолды  алға  ұстап, оң  аяқты  сол  қолға, сол  аяқты  оң қолға  қарама-қайшы  көтеру.

Б.қ. екі  аяқты иық  тұсында  ұстап, алға  иіліп  тұру.

Б.қ. екі  аяқты  алшақ  ұстап, бір  орыннан  отырып  тұру.

Б.қ.1 қолымыз жоғалыда созыламыз 2 тіземізді бүкпейміз қолымызды аяқтың ұшына тейгіземіз 3 отырамыз 4 тұрамыз

Б.қ қолымыз белде белді оңға 2 рет солға екі рет қозғалтамыз .

Б.қ 1оң аяқтың ұшына қолымызды тейгіземіз 2 жерге тейгіземіз 3 сал аяққа қолымызды тейгіземіз 4 бастапқы қалып 

Ашық сұрақ

1.Таңертенгілік жаттығу жасаудың маңызы қандай?

2.Дене жаттығулары кезінде біздің жүрегіміз бен өкпеміз неліктен еселеп жұмыс істейтінін айта аласыз ба?

3.Қандай таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсете аласыңдар?

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Бос кеңістік,

Бос кеңістік, ысқырық, телевизор презентация, тақта, стикерлер.

Ортасы

Таңертең ұйқыдан кейін организмнің жұмыс істеу қабілетін қалпына келтіруді тездететін дене жаттығулары. Ұйқы кезінде адамның орталық нерв жүйесі де тынығады. Бұл кезде жүректің соғысы азайып, тыныс алуы баяулайды, бұлшық еттері босап, организм толық демалады. Ұйқыдан оянғаннан кейін орталық жүйке жүйесі мен әр түрлі органдардың қызмет белсенділігі арта бастайды. Алайда белсенділікке көшу процесі ұзаққа созылып кеткен жағдайда оның жұмыс қабілетіне (дене және ой еңбегінде де) елеулі әсер ететіні ақиқат. Ондайда адамның ұйқысы ашылмай, дел-сал күйде жүреді, ашушаң болады. Ал дене жаттығуларын орындау барысында қозғалысқа түскен бұлшық еттер мен буындар орталық жүйке жүйесін белсенді жұмыс істеуге ыңғайлайды. Сонымен қатар ішкі органдардың жұмыс істеу қабілеті жақсарып, өзін сергек сезінген адамның еңбекке деген ынтасы да артады. Таңертең дене тынықтыру үшін радио мен телевизиядан берілетін жаттығулар жүйесін пайдаланған ыңғайлы

Аяққа арналған жаттығулар . Аяқты қосып ұстап түрегеліп тұрып:

аяқтың ұшымен көтеріліп, қайтадан біртіндеп өкшемен төмен түседі;

аяқтың ұшымен көтеріліп, содан кейін төмен түсерде жартылай иіледі;

бір нәрсеге қолмен таянып тұрып, екі аяқпен алма-кезек доп тепкенге ұқсас қимыл жасайды;

бастапқы қалыптағыдай қолды белге таяныш, одан кейін оны екі жайға қарай созып бір тұрып, бір отырады;

қолмен таянып тұрып, аяқты алма — кезек жан-жаққа сілтей қозғалды. Аяқты алшақтау ұстап, екі аяққа алма — кезек иіледі (тізеден қолмен ұстауға болады).

Бүкіл дененің бұлшық еттеріне арналған жаттығулар . Бұл жаттығуларды әртүрлі қалыпта орындайды:

аяқты созыл жіберіп, екі қолмен жер тірей жатады (бұл кезде дене жерге тимеуі тиіс), одан кейін бастапқыға қайта оралады

аяқты алшақтау ұстап, (екі қол белде) оң қолды жоғары көтеріп сол жаққа иіледі, одан кейін бастапқы қалыпқа оралып, осы қозғалысты екінші жаққа қайталайды;

әуелі түрегеп тұрып, содан соң отырады, одан кейін аяқты артқа жіберіп қолмен жер тірейді, қайтадан бастапқы қалыпқа келеді;

денені оңға қарай бұрып және сол аяқты иіңкірей, оң аяққа сол қолдың саусақтары жеткенше еңкейеді (ал екінші қол артта қалады), сосын бастапқы қалыпқа қайта оралады (екінші бағытқа да осылай жасалады);

бастапқы қалып — тізені бүгіл еденге отырады да, екі қолды артқа жібере жер тірейді, одан кейін оң аяқты жоғары көтеріп, сол қолды осы аяқтың ұшына дейін жеткізуге тырысу керек, бұл кезде оң қол мен сол аяқты бірқалыпты жағдайда ұстаған жөн. Бұл жаттығушы орындауға қиналатындар бір қолды ғана тік ұстап тұрып, денені жер тірел отырған қол жағына қарай бұрғаны жөн (осыны екінші жаққа қарай қайталайды);

бастапқы қалып — табан тірел жүрелей отырып, денені алға қарай жіберіп, қолмен жер тірейді, сосын дене мен аяқты жаза келе, жерді тірел жатады. Бұл кезде екі аяқты алма-кезек артқа созыл отырады.

Секірулер . Өз бетімен гимнастикамен айналысушылар үшін секірудің түрлерін мынадай екі негізгі топқа бөлуге болады: екі немесе бір аяқтан секіру (яки екі аяқпен кезектесе секіру). Аздаған өзгерістерді қолдың, аяқтың қозғалыстары арқылы реттеуге болады. Секірудің мынадай варианттары бар:

аяқ бірге, қол белде;

сол қалыпта оңға және солға бұрылып секіру (2—4 рет бір жаққа қарай, осынша рет екінші жаққа қарай секіреді);

аяқты бірде қосып, бірде алшақтап секіру;

секірген кезде қолды екі иыққа алма-кезек ауыстырыл қою, бастан жоғары көтеріп шапалақтау және қайтадан төмен түсіру, артқа және алға шапалақтау;

әр аяқпен алма-кезек 2—4 реттен секіру;

Оқушыларды 2 топқа бөлу, ойын түрлерімен танысу.
1. «Күн мен түн» ойының ойнау.
1 - ші топ - күн, 2 - ші топ түн болады.
Мүғалім жүргізуші болады, Мұғалімнің айтуымен оқушылар жаттығу орындайды, күн деген кезде күндер қышып түндер қуады, түн деген кезде түндер қашып күндер қуады, қай топ көп оқушы ұстайды сол жеңіске жетеді.
2. «Арқан тартыс» ойыны
Екі топ арқанмен тартысады..
3 «Допты тез бер» ойыны
Оқушылар шеңбермен тұрып музыкамен бір біріне допты береді, мұғалім музыканы тоқтатқан кезде доп қай ойыншыда болады сол ойыннан шығады

Аяқты жиі алып, жеңіл жүруді көрсету

Таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсетеді;

Қауіпсіздік ережені сақтай отырып ,жаттығуларды белсенді жасайды;

Ойын ережесін сақтайды, топ арқылы ойындарды көрсетеді

Таңғы жаттығулар, қозғалыс, жүгіру, секіру, жүрек, бауыр, бұлшықет, ептілік

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Ойын алаңы, доптары, мұғалім ысқырығы, конустар

Допты алып жүру

Сабақтыңсоңы

Оқушыларға қозғалыста демалыс жаттығу жасатып,сапқа тұрғызу.

Соңында оқушылар рефлексия жүргізеді:

-нені білдім, нені үйрендім.

–нені толық түсінбедім.

Үй тапсырмасы –кіші футбол комбинацияларына көңіл бөлу, шабуылдағы тактикалық комбинацияларды үйрену

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін

қадағалау.

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Күн тәртібі, таңғы жаттығу және сергу

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.3.2.1 жаттығуларды орындау кезінде денені ширатып шынықтырудың маңызын сипаттау

1.3.3.1 дене жаттығуларын орындау кезінде ағзадағы физикалық өзгерістерді анықтау

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Жаңа білімді түсінеді.

Көбі: Анық сөйлеу арқылы, тақырыпты талқылайды.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Бой сергіту жаттығулары.

Таңғы жаттығу жиынтығы 

«Көлбең-көлбең, көлеңкем» 

1.Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Аю қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Аю былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру, аяқтың екі шетіне басып,аю сияқты 
қорбаңдап жүру. (1 мин) 
а) Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Түлкі қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Түлкі былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру,түлкі сияқты бұлаңдап жүру (1 мин) 
б)Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Қоян қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Қоян былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру,қоян сияқты секіру. (1 мин) 


2. Б.қ: тұрып аяқ арасы ашық иықпен 1- оң қолды көтеру, 2-сол қолды көтеру, 3- оң қолды жоғары көтеру, 4- сол қолды, 5- оң қолды жанға созу, 6-сол сияқты сол қолды, 7-төмен түсіру оң қолды, 8- сол қолды төмен түсіру. 6-8 рет. 

3.Иілеміз оңға,иілеміз солға. Отырамыз,тұрамыз.Құс болып қанат қағамыз. (3-4) рет. 
4. «Доптар» Б.қ: Еркін тұру.Орнымызда секіру. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 

Бастапқы қалыпта тұру.

-Бас, мойын, иық, кеуде жатт.

-Бел, тізе, аяққа жатт.

Қол шапалақ

Ғаламтор материалы

Көңілді әуен қосып қою.

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Доппен жаттығу» 
1. Бір қатармен жүру,аяқ ұшымен, өкшемен,аяқты көтеріп жүру, жүгіру. (2 мин.) 
2. Бір қатардан екі қатарға тұру. 
3. Доппен жаттығу. 
1. Б.қ қолда доп :1 – алдыға созу , 2 – жоғары көтеру, 3 – алдыға созу , 4 – б.қ –қа келу. 6 рет. 
2.Б.қ 1 - доп оң қолда екі рет алдыға айналдыру, 2 – доп сол қолда алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
3. Б.қ аяқ арасы ашық иықпен, оң қолда доп сол аяққа жеткізу допты,сол қолдағы допты оң аяққа жеткізу. 6 рет. 

4.Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 

5.Б. доп кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 

6.Б.қ доп кеуде тұсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 10 рет. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Жалаушамен жаттығу» 

1. Бір қатармен жүру,аяқ ұшымен, өкшемен,аяқты көтеріп жүру, жүгіру. (2 мин.) 
2. Бір қатардан екі қатарға тұру. 
3. Жалаушамен жаттығу. 
1. Б.қ қолда жалауша:1 – алдыға созу , 2 – жоғары көтеру, 3 – алдыға созу , 4 – б.қ –қа келу. 6 рет. 
2.Б.қ 1 - жалауша оң қолда, екі рет алдыға айналдыру, 2 – жалауша сол қолда, алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
3. Б.қ аяқ арасы ашық иықпен оң қолда жалау сол аяққа жеткізу жалауды, сол қолдағы жалауды оң аяққа жеткізу. 6 рет. 
4.Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 
5.Б.қ жалау кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 
6.Б.қ жалау кеуде түсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 10 рет. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
«Ағаш жарамыз» 
Аяқ алшақ, екі қолды алдыға сермеп, «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Ағаштарды жел қозғайды» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аю болып жүру. 
ә) түлкі болып жүру. 
б) қоян болып секіру. 
Ойын: «Көлбең,көлбең көлеңкем» 
Балалар ойындағы айтылған жануарлардың жүрісін салады. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Оңға, солға иілу 
2. Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,отырып, тұру. 
4. Ойын: «Ағаштарды жел қозғайды» 
Жел соғады бетіме Ағаштарда желпуде Жел тына қалған сәтте. Ағаштар биік көрінеді. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Буратино керілді» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Буратино керілді» 
Буратино керілді Буратино созылды. Жан-жағына қарады. Кілтін таба алмады. Кілтін іздемеші болып. Жоғары ол созылды. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
«Сылдыр-сылдыр,сылдырмақ» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.Б.қ: аяғымыз түзу,қолымызда сылдырмақ,дене бойымен төмен. 
Орындалуы: Қолымызды жоғары көтереміз,сылдырмақты сылдырлатып,төмен түсіреміз.Қолымызды түсірер кезде «сылдыр-сылдыр»дейміз. 
3.«Көршіңе көрсет» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз сылдырмақпен кеуде тұсында. 
Орындалуы: Жанымызға бұрылып,қолымыз түзу, сылдырмақты сылдырлатып, «сылдыр-сылдыр» деп бастапқы қалыпқа оралу. 
Қайталау: 3-рет әр жаққа. 
4.«Шарлар» 
Б.қ: Арқаға жатып, сылдырмақ жоғары жақта. 
Орындалуы: Қолымызды ішімізге әкеліп, тіземізді бүгу «шар сияқты домалақ боламыз» б.қ оралу. 
Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
«Ағаш жарамыз» 
Аяқ алшақ, екі қолды алдыға сермеп, «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
«Кубикпенен жаттығу» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
3. Б.қ 1 - кубик оң қолда екі рет алдыға айналдыру, 2 –кубик сол қолда алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
Б.қ аяқ арасы ашық иықпен. оң қолда кубик сол аяққа жеткізу. сол қолдағы кубикті оң аяққа жеткізу. 6 рет. 
Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 
Б.қ кубик кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 
Б.қ кубик кеуде түсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 
10 рет. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару 
«Тышқан шықты інінен» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Тышқан шықты інінен» 
Тышқан шықты інінен Сағат неше көрейін деп Бауын тартып қалып еді. Дүңгірледі барлық жер Қорыққаны соншама. Жүгірді ол ініне 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 

«Балық жүзіп ойнауда 

1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Балық жүзіп ойнауда» 
Жып-жылы тұнық суда, Балық жүзіп ойнауда. Бірде керіледі, бірде жиырылады. Бірде жылы құмға тығылады. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
«Торғай-торғай тоқылдақ 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 

а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Торғай қанат қағады» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «торғай тары шоқығандай» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға,отырамыз-тұрамыз құс болып қанат қағамыз. 
4. Ойын: «Торғай-торғай тоқылдақ» 
Торғай-торғай тоқылдақ. Жерден бидай шоқып алып, Бөтекесі бүлкілдеп. Отыр талда шықылдап. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
б) «Торғайдың қанатына үрлейік» ауаны тартып, ауаны шығару. 

«Қаздар, құстар» 
1. Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2. «Созыламыз» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен дене бойымен тұр. Орындалуы: Қолымызды жоғары көтереміз, төмен түсіреміз. 
Қайталау: 5-6 рет 
3. «Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен. Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз, дыбыс шығару «ш-ш-ш», түзу тұрамыз. 
4. «Құстар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен. Орындалуы: Жүрелеп отыру, қол саусақтарымен, «еденді тарсылдатып құстың жем жегенін көрсету», «чик, чик, чик,» айту. 
5. Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
б) «Торғайдың қанатына үрлейік» ауаны тартып, ауаны шығару. 

Ұлттық ойындар:

Ақсерек-көксерек. 
Бұл ойынды ойнау үшін балалар екі топқа бөлінеді,қолдарынан ұстап тұрады.Ара қашықтық 20-30 қадам. 
1- ші топ. Ойынды бастайды 
Ақсрек-ау ақ серек 
Бізден сізге кім керек. 
2-ші Ақсерек –ау ақ серек 
Жаман-жаман бала аты (бала аты) керек 
Аты аталған бала келесі топқа дейін жүгіріп барып ортасынан ұстасқан қолдарды ажыратып кету керек.Егер өтіп кетсе сол топтан бір баланы тобына алып қайтады,өте алмаса сол топта қалады.Ойын осылай жалғаса береді. 
Қыз –қуу 
Балалар арасынан бір ер бала,бір қызды(ағаш атпен)қуады.Бала қызға жетіп қолынан ұстаса ол жеңіске жеткені.Кейде қызды 2 бала да қуады қай бала бұрын жетіп қыз қолын ұстаса сол бала жеңіске жетеді. 

Ойын шарты: команда мүшелері қапшықпен секіреді, соңғы ойыншы қолындағы туды тігіп келеді.

Саптатұрған балалардыңбарлығыеңкеійпотырадыда, соңғыбала олардың үстінен аттап-секіріп, алдынакеліпотырақалады. Қалғанойыншыларда осылайжалғастырады. Қайкомандамежегебіріншіжетеді, солкомандажеңеді.

ҚБ:«Cерпілген сауал»Тақырыптың түсіну деңгейін арттыру, қол жеткізу үшін сыныптағы оқушылардың арасында сұрақтар қойылады.

ҚБ: «Плюс,минус,қызықты » әдісі (кестеге ойыңды жаз)

Кең, таза кеңістіктер әрбір әрекет үшін. Ысқырық, секундомер мұғалім үшін. Футбол, баскетбол, волейбол доптары, шар, қапшық, арқан.

http://teacher-of-russia.ru

Ойын 5-сыныптар үшін қозғалыс ойындарының ресурсына сілтеме:

http://www.fizkult-ura.ru

Сабақтыңсоңы

Спорт жабдықтарын орнына қою, тыныс алу жаттығулары және хронометраж.

Көңіл аудару жаттығулары, үй тапсырмасы.

Рефлексия

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Жүру және жүгіру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.1.2.1 негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар орындай алады:

Жалпы дамыту жаттығу тәртібін біледі.

Оқушылар көпшілігі орындай алады:

Берілген жүктемені орындайды.

Кейбір оқушылар орындай алады:

Орында тұрып кешенді жаттығуларды жасай біледі.

Бағалау критерииі

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

1.Сапқа тұрғызу,

кезекшіден мәлімет қабылдау, оқушылармен сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу,сабақты қысқаша түсіндіру.

2.Қауіпсіздік ережелерін сақтау әрекеті.

Саптағы бұрылу жаттығулары:

«оңға бұрыл», «солға бұрыл», «кері бұрыл», алға қарай жүр

Жүру бағытындағы жаттығулар:

а) қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру

ә) қол желкемізде, өкшемен жүру

б) қол тіземізде, толық отырып жүру

Жүгіру бағытындағы орындалатын жаттығулар:

а) Жүгіру

ә)қолымызды алдыдаға созамыз тізені алақанға тигіземіз

б) қолмыз артымызда,өкшені алақанға тигіземіз

в) қол белімізде оң жақ сол жақ бүйірмен жүгіру

г) жәй жүгіру

д) тыныс алу жаттығулары

Жалпы денені дамыту жаттығулар:

а)қол белде басымызды оңға солға айналдырамыз

ә)қол иықта алдыға артқа айналдыру

б)оң қол жоғарыда сол қол төменде

в)оң қол жоғарыда сол қол белде

г)оң қол сол аяқтың ұшына сол қол оң аяқтың ұшына

д)отырып тұру

е)орнынан секіру

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындады

Қол шапалақ

Ысқырық, секундамер

Ортасы

Мұғалім оқушыларды жүгіру мен жүрудің негізгі түрлерімен таныстырады.

«Біз жүреміз бөлмеде,

Қол жоғары-төменде,

Қолды артқа жіберіп,

Күш саламыз өкшеге».

Бой тіктейміз түрегеліп,

Аяқ ұшымен тербеліп,

Аяқ ұшымен жүреміз,

Басты биік көтереміз».

Ал, енді аю болайық,

Аю сынды қорбаңдайық!

(Аюдың қимыл-қозғалысын келтіреміз)

Иіліп тізе қосамыз,

Қолдарды белге басамыз.

Арқа түзу, аяқ қосып,

Дем аламыз уақыт тосып.

Оқушылар «Түлкі мен қояндар» деген ойын ойнайды. Оқушылардың барлығы бір сапқа тұрады. Мұғалім оқушылардың артынан жүріп, олардың біреуінің иығына қолын тигізеді де, «мынау түлкі» дейді. Содан кейін басқа оқушылар (қояндар) бөлме ішіне шашырап кетеді де мынадай сөздерді айтады: «Ыдыс жерге құласа, ыдыс шашырап сынады, түлкі құйрығы байқалса, демек түлкі жақындады». Осы сөздерден кейін «түлкі» «Мен мұндамын!» деп дауыстап айқайлайды да, жоғарыға секіріп, қолдарын көтеріп, «қояндарды» ұстайды. «Түлкінің» қолына түскен «қояндар» «түлкінің үйіне» кетеді. Ойын тоқтаған соң, оқушылар қайта сапқа жиналады да, жаңа «түлкі» таңдалады. Ойын жалғастырылады.

Күн тәртібі және таңғы жаттығу орындау барысында оқушылар дағдыларын пайдаланады

Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасауыды көрсету

Мәреге жету техникасын дұрыс сақтауды

Барлық оқушылар; жаттығуларды дұрыс орындайдыді

Оқушылардың көбісі; Жабдықтарды жаттығулармен бірге қолдана алады

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ От шашу

ҚБ Бағдаршам

Іс-әрекеттің әрбір түріне арналған кең алаң, мұғалімге

арналған ысқырғыш.

АКТ-мен байланыс

Сабақтыңсоңы

• Сабаққа белсенді қатыстым, аз да болса топқа пайдам тиді.

• Сабақта берілген материалдарды түсіндім, өзіме қажеттісін алдым.

• Сабақты түсінбедім, сабаққа қатыса алмадым.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Жүру және жүгіру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.1.2.1 негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар: Дене қозғалыстарын жүру және жүгіруді орындайды

Оқушылардың басым бөлігі: Негізгі дене жаттығуларын орындай алады

Кейбір оқушылар: Негізгі дене қозғалыстарын қарапайым жаттығулармен байланыстыра алады, жүру және жүгіру әдістерін түсінеді

Бағалау критерииі

Негізгі дене қозғалыстарын біледі.

Олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын айта алады.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сабақтың тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Қауіпсіздік ережесімен сабаққа дайындығын ескеру.Сапттық жаттығулары: түзулен, тіктен, оң-ға, сол-ға,ай-нал, адым-да, т.с.с.Арнайы жүру, жүгіру жаттығулары.

Жалпы денені дамытуға арналған жаттығуларын орындату.

Ынтымақтастық атмосферасын қалыптастыру. Шаттық шеңберін құру. Сапта тұру сәлемдесу кезекшінің баянаты қәуіпсіздік ережесімен сабаққа дайындығын ескеру.

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Стикерлер, маркерлер, қаламсаптар

Ортасы

Белсенді оқу әдістер бойынша

Жарыс сабағы

Алаңға бір топ ойнау кедергілер әкеліп оқушыларды отырғызып жұп-жұпқа бөлемін.

Жүгіру тәсілімен таныстырылады.

Жүру жүгіру жайлы сұрақтар қою осы сұрақтар арқылы жарыс ұйымдастырамын.

Диолог сабағы сұрақ – жауап бойынша мынадай тапсырмалар беремін.

• Жүгіру ойындарына қандай ойындар жатады?

• Жүру ойндардың басқа ойындардан айырмашылығы неде?

«Жаңа сабақ»

1.Қарапайым жүгіріс

2.Аяқтың ұшымен жүгіру

3.Тізені жоғары көтеріп жүгіру

Жүру және жүгіру ойыны– өте кең тараған ойын түрлерінің бірі. Оны көшпелі этномәдени өмір тудырған төлтума өнер деп танимыз. Ойынның басты объектісі де, құралы да – ойды дамыту. Аталмыш ойын әсіресе жас ерекшілікке қарамайды арасында кең тараған. «Сергіту жаттығулары» Би қимылдарын жасату.

Қ.б арналған тапсырмалар:

Жүгірудің денсаулыққа тигізетін пайдасын мысалы келтіре отырып қандай әсер алдыңыз.

Дескриптор: Білім алушы

- Жүру және жүгіру ойындарының қарапайым дене жаттығуларымен ұқсастығын және айырмашылығын салыстырады.

- негізгі дене қозғалыстарын ойлау әдісін айтады.

Жүру және жүгіру ойындарының қарапайым дене жаттығуларымен ұқсастығын және айырмашылығын салыстырады.

негізгі дене қозғалыстарын ойлау әдісін айтады.Дене мүшелеріне байланысты жатығуларды көрсетеді

қозғалу дағдылары секіру, лақтыру, жүгіру.

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Іс-әрекеттің әрбір түріне арналған кең алаң, мұғалімге

арналған ысқырғыш.

АКТ-мен байланыс

Сабақтыңсоңы

Рефлексия: Балалар алған білімдері бойынша өздерін өздері бағалайды. Бағалаудың үш сатысына стикерлер жапсырады.

1.Барлық дене мүшелерін атай аламын және олардың атқаратын қызметін білемін дегендер жетістік баспалдағының ең жоғарғы бөлігін таңдайды

2. Атауларын білемін, бірақ кейбір дене мүшелерінің қызметін білмеймін дегендер одан төменгі бөлігін таңдайды.

3. Білемін, бірақ шатастырамын дегендер төменгі бөлігін таңдайды.

Оқыту үшін бағалау және оқуды бағалау

Бағалау парақшасын толтырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Жүру және жүгіру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.1.2.1 негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Жаңа білімді түсінеді.

Көбі: Анық сөйлеу арқылы, тақырыпты талқылайды.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Бағалау критерииі

Қауіпсіздік ережелерді сақтауы.

Аяқтың икемділігін дұрыс бағытта дамыту.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Бой сергіту жаттығулары.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Оқулықтағы тапсырмаларды орындау.

Тақырып бойынша жинақталған ресурстармен танысу.

СЕРГІТУ СӘТІ.

Еркiн ұста денеңдi,

Тарсылдатпай едендi

Орнымыздан тұрып ап

Жүгiрейiк бiр уақ.

Бiр, екi, үш, бiр, екi, үш.

Аяқты алға созайық

Тiк көтерiп, қозғайық.

Тым сылбыр да болмайық

Алға қарай озбайық.

Бiр, екi, үшi, бiр, екi, үш.

Ұлттық ойындар:

Күш сынаспақ 
Бұл ойын стол үстінде екі баланың білек сынасуымен орындалады.2 бала шынтақтарын столға тірек қол бастарын айқстырады.Кім білекті столға жықса сол бала жеңіске жетеді. Ағаш аттың үстінде аттың басын ұстап тұрып 2-ші қашан білектен тартысып сынасуға да болады.Бірақ баланың қауіпсіздігі қатаң бақыланады. 
Тауық күрес. 
Балалар екі топқа бөлінеді.Осы екі топтан екі бала шығып ,кәдімгідей күреседі.Оның ең қызығыда,басқаша күрестен айырмасы да –тек жалғыз аяғымен ақсаңдай жүріп,иықтарын қағып күресуінде.Бұл күрес балалардың нық басып,орнықты жүруін жетілдіреді.Күрестің 1 аяғн тізесін бүгіп,мата белбеуін байлап тастайды.Қайсысы сүрініп жығылса ,сол ұтылады. 

оқушылар ойын ережесін сақтайды

-допты алып жүруді дұрыс орындайдыі

-ойыншы өз доын дұрыс алып жүрді

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

А4 кесте сызылған қағаз

Сабақтыңсоңы

Қорытынды.Кері байланыс: Бүгінгі сабақта болған көңіл – күйді смайлик арқылы бағалаймын. БББ кестесін пайдаланамын

Білемін Білдім Білгім келеді

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Секіру және лақтыру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.3.5.1 дене қимылдарына қатысу мүмкіндіктерін анықтау

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Оқушыларға эстафеталық ойындарарқылы жеңіл атлетика жаттығуларының қимыл ептілігімен дене күш қабілетін меңгереді..

Көбі: Этафеталық ойын түрлерін үйрете және жетілдіре отырып, қызығушылығын арттырады..

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Бағалау критерииі

Қарапайым дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл қозғалыс машықтарын біледі, жасай алады.

Секіру және лақтыру жаттығуларын жасайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сапта тұру, сәлемдесу, кезекшінің баянаты, қәуіпсіздік ережесін түсіндіру. Түгелдеу. Арнайы секіру, лақтыру жаттығулары.Жалпы денені дамытуға арналған жаттығуларын орындату.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Сурет

суреттер

Ортасы

Сабақтың тақырыбымен, мақсатымен таныстыру.Қауіпсіздік ережесімен сабаққа дайындығын ескерту.

Белсенді оқу әдістер бойынша

Жарыс сабағы:

Допты нысанаға басынан асыра лақтыру .Оң қолмен лақтырған кезде бала лақтыру жағына сол бүйірімен бұрылып, оң аяғын артына қояды және денесінің бүкіл салмағын осы аяғына түсіріп, қолын кең құлаштап сермейді, лақтыру кезінде дене салмағы сол аяққа ауыстырылады.

Диолог сабағы бойынша

• Секіру және лақтыруға арналған қандай ойындарды білесіңдер?

• Шағын допты бастан асыра лақтыру кезінде қандай қйындықтар болды?

• Секірудің неше түрлері бар деп ойлайсың?

«Жаңа сабақ»

Бір орыннан ұзындыққа секіру.Секіру кезеңдеріне назар аударады: Секіру кезінде сызықты баспау, серпілу, секіру, жерге түсу. Бір орынан ұзындыққа секіру кезінде қолды алға, артқа сермеп, аяқты тізеден бүгіп серпілу арқылы секіру керек.Секіріп жерге түскен кезде қолды артқа тіремеу.

Қалыптастырушы бағалауға арналған тапсырмалар: Дене жаттығуларын орындауда жасалған қозғалыс түрлерін атаңыз.

Дескриптор: Білім алушы

- допты нысанаға басынан асыра лақтыруды дұрыс орындайды; - белгіленген арақашықтыққа жүгіреді; - ұзындыққа секіруде бас пен кеуденің қалпын сақтайды; - жіппен секіруде қол мен аяқ үйлесімділігін дұрыс ұстайды; - қозғалыс түрлерін атайды

Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік техникасынан дұрыс сақтайды

өздерінің жеңіл атлетикадағы ерекше қимылдарын сипаттай, талқылай әрі көрсете алады Жалпы дене жаттығуларын көрсетеді және ағзаны қалпына келтіру жаттығуларының құрамын көрсетеді

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Жалаушалар, ысқырық , секундомер

Сабақтыңсоңы

Сабақ соңында оқушыларға қойылатын сұрақтар:

• Сабақта не түсініксіз болды?

• Сабақ барысында қандай қиыншылықтар кездесті?

• Не қосу қажет деп ойлайсың?Өзіңізге нені жетілдіру қажет?

Үй тапсырмалары беріледі;

Мұғалім тарапынан кері байланыс жүргізіледі (сабақ барысында кеткен қателіктер мен артықшылықтар ауызша айтылады)

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Секіру және лақтыру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.3.5.1 дене қимылдарына қатысу мүмкіндіктерін анықтау

Сабақтың мақсаты

Қауіпсіздік ережелерді біледі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын біледі.
Жүгірудің әдіс тәсілдерін меңгере алады.

Бағалау критерииі

Дене жаттығуларын орындау барысында техника қауіпсіздік ережесін сақтайды.
Нәтижеге қол жеткізу үшін орындалатын әрекеттерді атайды.
Жүгіру машықтарына қатысты өз бойындағы жақсы және осал тұстарды сипаттайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Ұйымдастыру уақыты, сабақ тапсырмаларын түсіндіру, қауіпсіздік техникасын еске түсіру.

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру  жаттығулары:

• Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

• Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

• Сол қол алда, артпен жүгіру;

• Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

• Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

• Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

• Екі қол  артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

• Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

• Сап бойынша жру

• Тыныс алу жаттығулары.             

Оқушылар «шаттық шеңберіне» тұрып, мұғаліммен бірге қайталайды.

Үй тапсырмасын айтады, тақырып бойынша сұрақтарға жауап береді.

Қол шапалақ

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Оқулықтағы тапсырмаларды орындау.

Тақырып бойынша жинақталған ресурстармен танысу.

СЕРГІТУ СӘТІ.

Еркiн ұста денеңдi,

Тарсылдатпай едендi

Орнымыздан тұрып ап

Жүгiрейiк бiр уақ.

Бiр, екi, үш, бiр, екi, үш.

Аяқты алға созайық

Тiк көтерiп, қозғайық.

Тым сылбыр да болмайық

Алға қарай озбайық.

Бiр, екi, үшi, бiр, екi, үш.

Ұлттық ойындар:

Ақсерек-көксерек. 
Бұл ойынды ойнау үшін балалар екі топқа бөлінеді,қолдарынан ұстап тұрады.Ара қашықтық 20-30 қадам. 
1- ші топ. Ойынды бастайды 
Ақсрек-ау ақ серек 
Бізден сізге кім керек. 
2-ші Ақсерек –ау ақ серек 
Жаман-жаман бала аты (бала аты) керек 
Аты аталған бала келесі топқа дейін жүгіріп барып ортасынан ұстасқан қолдарды ажыратып кету керек.Егер өтіп кетсе сол топтан бір баланы тобына алып қайтады,өте алмаса сол топта қалады.Ойын осылай жалғаса береді. 
Қыз –қуу 
Балалар арасынан бір ер бала,бір қызды(ағаш атпен)қуады.Бала қызға жетіп қолынан ұстаса ол жеңіске жеткені.Кейде қызды 2 бала да қуады қай бала бұрын жетіп қыз қолын ұстаса сол бала жеңіске жетеді. 

Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік техникасынан дұрыс сақтайды

 - мақсатқа жетуде командалық жұмыста көшбасшылық танытады;
- тапсырманы мұқият әрі дұрыс орындайды

Бас бармақ

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс Маған сабақта не ұнады. 2. Маған немен жұмыс істеу керек? 3. Смайл арқылы өзінің көңіл-күйін бейнелейді және стикерді күн бейнесіндегі тақтаға жапсырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Секіру және лақтыру

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.1.1 дене жаттығуларын орындауда негізгі қимыл-қозғалыс машықтарын білу, жасай алу

1.3.5.1 дене қимылдарына қатысу мүмкіндіктерін анықтау

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Бағалау критерииі

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу. Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Мұғаліммен сәлемдеседі.

Үй тапсырмасын айтады, тақырып бойынша сұрақтарға жауап береді.

Қол шапалақ

Гимастикалықкілемшелер

Карточкалар- тапсырмалар

Гимнастикалықкілемше

Ортасы

Жүгіру, секіру және лақтыру элементтері бар эстафеталар

Ойын эстафеталарын жүргізу, оқушыларды 2 топқа бөлу, аралықты 10 -12 метр ету:

1-нұсқа:

- жылан болып жүгіру

- жұптармен жүгіру

- ұзындыққа орыннан секіру

- көздеп лақтыру

2-нұсқа:

- оң аяқпен секіру

- сол аяқпен секіру

- көшбасшының артынан жүгіру

- капитанға доп беру

-Алаңдағы қолайлы орынға орналасуға жаттығу жасау

-

Тактикалық амалдарды дұрыс жасау ережелерін пайдаланады .

ҚБ. «Жұлдызша» арқылы бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс: «Екі жұлдыз бір тілек»

Үйге тапсырма: «Киіміңе қарап қарсы алады, ақылыңа қарап шығарып салады» деген сөзбен келісесіңдер ме? Екі жақты күнделікпен ойларыңды туынды және күрделі сөздермен дәлелдеп жаз

Рефлексия: «Жылан» әдісі

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Рөлдік сюжеттік қозғалмалы ойындар

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары

1.1.2.1 негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

1.2.8.1 түрлі қарапайым әрекеттерді орындау кезінде өзінің рөлін және басқаларының рөлін білу, тани бастау, айырмашылықтарды құрметтеу

Сабақтың мақсаты

Қозғалыс ойындарындағы қозғалыс дағдыларынсабақ барысында кеңінен пайдалану.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин.Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Бұрылыстарды біркелкі орындау.Аяқтың ұшын, өкшесін дұрыс пайдалану.Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру. Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.

Мұғалліммен бірге өлең жолдарын қайталайды. Сәлемдеседі, бір – біріне жақсы тілектер айтып, сәттілік тілейді.

Қол шапалақ

Әр іс-әрекет түрі үшін үлкен бос кеңістіктің болуы

Ортасы

(К) Оқушылар «Нөмірлерді шақыру» ойынын ойнайды.

Оқушылар 2 командаға бөлінеді және жалпы старт сызығына бір-бірлеп колонна бойынша тізіліп тұрады.

Бөлмеде орын көп болса және ойыншылар саны көп болмаса, оларды бір сызыққа беттерін бір жаққа қаратып екі сапқа тұрғызуға болады. Ойыншылар тұрғызылған сызықтан (старт сызығынан) 2 м қашықтықта параллель финиш сызығы сызылады.

Оқушылар әрбір колоннада (топта) тәртіптік нөмірлері бойынша саналады. Мұғалім өз тарапынан кезектестіру арқылы оқушыларды нөмірімен шақырады. Ұтыс ұпайы финишқа бірінші болып жүгіріп келген қатысушылар тобына жазылады.

Көп ұтыс ұпай санын иеленген топ жеңеді.

) Оқушылар «Шырша бүршіктері, емен жаңғақтары, жаңғақтар» ойынын ойнайды.

Ойыншылар ортасында жүргізушісі бар шеңберді құрайды, ал қалғандары үшке бөлініп, бір-біріне беттерімен қарап ортаға тұрады (бірінші нөмір — жүргізушіден үш-төрт қадамда). Мұғалім барлық ойыншыларға атауларды береді: бірінші үштік «шырша бүршіктері», екіншісі «емен жаңғақтары», үшіншісі «жаңғақтар».

Белгі бойынша жүргізуші дауыстап атауларын атай бастайды, мысалы: «Жаңғақтар». «Жаңғақ» деп аталған барлық ойыншылар орындарын ауыстырулары қажет, ал жүргізуші бос қалған орынға жүгіреді. Егер бұл ойы жүзеге асса, онда орынсыз қалған ойыншы жүргізушіге айналады. Егер жүргізуші «Емен жаңғақтары» десе, үштікте тұрғандар екінші болып, «Шырша бүршіктері» десе, үштікте тұрғандар бірінші болып ауысады. Ойын меңгерілгеннен соң, жүргізушіге үштіктен екі немесе тіпті үш ойыншыны шақыруға болады, мысалы: «емен жаңғақтары, жаңғақтар». Шақырылғандар да орындарын ауыстырады.

Бірде-бір рет жүргізуші болмаған ойыншылар жеңіске жетеді.

Оқушылар ЖДЖ кешенін әзірлейді және орындайды., әрбір топқа ширату нұсқасын ойластыруды және өз нұсқасын ұсыну тапсырмасын алады. Әрбір топқа әр түрлі бұлшық еттерге ширату жасау тапсырмасын орындайды

Оқушылар буындардағы негізгі қозғалыстарды анықтайды: бүгу, жазу, келтіру, бұру, бұрылыс қозғалыстары, бұрылыстарды көрсетеді

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

Әр іс-әрекет түрі үшін үлкен бос кеңістіктің болуы

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс:

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Рөлдік сюжеттік қозғалмалы ойындар

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

1.1.2.1 негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

1.2.8.1 түрлі қарапайым әрекеттерді орындау кезінде өзінің рөлін және басқаларының рөлін білу, тани бастау, айырмашылықтарды құрметтеу

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Жаңа білімді түсінеді.

Көбі: Анық сөйлеу арқылы, тақырыпты талқылайды.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Бағалау критерииі

Дене қасиеттерін дамытуға қарапайым жаттығулардыңмаңызыдылығын анықтайды сабақ барысында орындайды және түсінеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин.Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Бұрылыстарды біркелкі орындау.Аяқтың ұшын, өкшесін дұрыс пайдалану.Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру. Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

word/ulttyq_kiim-66081.html

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Оқулықтағы тапсырмаларды орындау.

Тақырып бойынша жинақталған ресурстармен танысу.

СЕРГІТУ СӘТІ.

Еркiн ұста денеңдi,

Тарсылдатпай едендi

Орнымыздан тұрып ап

Жүгiрейiк бiр уақ.

Бiр, екi, үш, бiр, екi, үш.

Аяқты алға созайық

Тiк көтерiп, қозғайық.

Тым сылбыр да болмайық

Алға қарай озбайық.

Бiр, екi, үшi, бiр, екi, үш.

Ұлттық ойындар:

Арқан тарту. 
Бұл екі топқа бөлінген балалармен немесе екі баламен ойналады.Арқанның екі жағынан екі бала немесе екі топқа бөлінген балалар тартысады 
Қай топ арқанды өз жағына тартып,алып, кесе сол топ жеңіске жетеді. 
Екі бала тартысқанда қай бала өзіне қарай арқанды тартып екіші баланы құлатса ,құламаған бала жеңіске жетеді. 

Көтермек 
Ортаға екі ойыншы бала шығады.Бір-біріне арқаларын беріп тұрады. 
Белгі бойынша кім бі\ріні бірін- бірі арқада көтеріп алса,сол бала жеңіске жетедің. 
Жеңіске жеткен бала ойында қала береді де басқа балалармен бірге күш сынасады. 

Алдыға аунау жаттығуларын толық менгерген балалар

Барлық оқушылар орындады:

Алдыға аунау жаттығуларының реттілігін көрсетеді біледі.

Оқушылар орындай алады

сақтау.

.

Екі жұлдыз, бір тілек» әдісі арқылы бағалау.

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

https:www.yotube.com

Суреттер

Суреттер

Таратпа материал

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс «Сэндвич» әдісі.

Өз ойларын білдіреді.

Өз көңіл күйлерін  бейнелеген стикерге сабақтан алған әсерлері бояу тапсырылады

Осымен сабақ аяқталды.

Сау болыңдар!

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.