«Қозғалмалы ойындар» бөлімі. Қарама-қарсы эстафета

№

Сабақ мазмұны

Уақыт

мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І. Ұ й ы м д а с т ы р у б ө л і м і

Сапқа тұрғызу, аяқтың ұшын түзет, түзеліңдер. Түзу тұр.

Сәлеметсіңдер ме, оқушылар! Түгелдеу.

Спорт киімдерін тексеру.

Жаңа тақырыппен таныстыру

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, артқа айналып бұрыл.

Бір орында қадам бас.

Залды айналып қадам бас.

Залды айналып баяу жүгіру.

Тыныс алу жаттығуы.

Жүру жаттығулары:

Қол жоғары аяқтың ұшында

Қол желкеде, аяқтың өкшесімен жүру

Қол белде, жартылай отырып жүру.

Қол бірге оң және сол аяққа түсіре жүру.

Жүгіру жаттығулары:

Қол бел тұрысында, тізені жоғары көтеріп жүгіру

Қол белде, аяқты алға сермей жүгіру

Қол арқада, өкшені тигізе жүгіру.

Сол иықпен тіркеме адымдап жүгіру

Оң иықпен тіркеме адымдап жүгіру

Жылдамдыққа жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Қол белде басты оңға солға айналдыру.

Қол иықта алға артқа айналдыру.

Қол кеудеде бүгіп жазу.

Бір қол жоғары екіншісі төмен қолды алға артқа сермейміз.

Қолды алға созамыз, қол жоғарға, жанға және түсіреміз.

Бір қолды көтеріп бір қол белде,

оңға солға иілеміз.

Аяқ алшақ, қол жанында оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа жеткізу.

Тізе және қол аяқтың буындарын айналдыру.

Б.Қ. аяқ иық кеңдігінде.

1-2-3-4 оң аяқпен жоғары секіреміз

1-2-3-4 сол аяқпен жоғары секіреміз

1-2-3-4 қос аяқпен жоғары секіреміз

2 мин

5 мин

5 мин

4 мин

2 мин

2 мин

1 мин

Техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру

Жүру сол аяқтан басталады аяқты бір келкі басу.

Жүгіргенде мұрын тыныс жолдары арқылы тыныс алу. Ара қашықтықты мұхият сақтау.

Бір қатарлы саптан үш қатарлы сап құрау

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Әр жаттығуды 5-6 рет қайталау

Қолды тік ұстау

Тізе буынын бүкпей түзу ұстау

ІІ. Негізгі бөлім

Оқушыларды бір сапқа тұрғызып ,

1-2 ден санаққа санатып екі командаға бөлу. Әр командаға ат қою және эстафеталық ойынды бастау.

Өтілетін сайыстар:

1. Эстафеталық таяқша.

2. Секіргішпен кедергіні айналып келу.

3. Допты жерге ұрып барып, қайтып ұрып келу.

4. Келесі бетке команда құру.

2 мин

4 мин

4 мин

4 мин

Бір қатарлы лектен, екі қатарлы лек құрау

Бір біріне таяқшаны –өткізу

Спатағы оқушылардың аяқ арасынан доп өткізу

ІІІ. Қорытынды

Оқушыларды бір қатарлы сапқа тұрғызу. Оқушыларды тыныс алу жаттығуларын жасату.

Оқушыларды марапаттау.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Шалқадан жатып денені көтеру.

Кермеге тартылу.

Таңертеңгілік жаттығуды әдетке айналдыру.

Оқушылармен қоштасу.

5 мин

Терең тыныс алып демалу, қолды жоғары көтеріп төмен түсіру.

Тынысты терең тысқа шығару.