Қысқа қашықтыққа жүгіру

Сабақтың тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру

Мектеп: М. Қаратаев атындағы №51 орта мектебі

Күні: 11.01.2018жыл

Мұғалімнің аты-жөні: Алтынходжаев Рахметхан

Мәмедәліұлы

Сынып: 7«в»

Қатысқаны:....

Қатыспағаны:....

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:

7.3.4.1 Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулар кезіндегі болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтай білу

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар орындай алады:

Сореден шығу техникасын біледі.

Кейбір оқушылар орындай алады:

45-90^о тізенің ұзындығына байланысты, екпінді алып дұрыс жүгіреді.

Тілдік мақсат

Өздерінің қалыптасқан дағдыларын пайдалана алады.

Пәнге қатысты сөздік мен терминдер:

Сәлеметсіздерме-здравствуйте-hello; ысқырық-свисток-whistle; уақыт өлшегіш-секундомер-stopwatch; жалауша-флажок-flag; сау болыңыздар-досвидание-bye

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер:

Қауіпсіздік жүгіру жолының ені 125 сантиметр мақсатында 5см екі жанындағы ақ сызықтың сызылған жолдың ортасымен жүгіруді оқушылар мұғалімнен сұрайды, әріптесіне жауап береді.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Аяққа күш түседі.

Жоспарланған уақыт

40 минут

Ишара: Мадақтау, марапаттау, алғыс айту.

Алдыңғы оқу

Жүгіру кеңістігінде бағдарлау дағдыларына үйрету.

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурс

тар

Қысқа қашықтыққа жүгірудің техникасын біледі

Оқушылар көпшілігі орындай алады:

Басы 12 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу, кезекшінің мәліметін қабылдау, сәлемдесу, тізім бойынша түгелдеу, сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру. Орында және қозғалыста орындалатын саптық жаттығулар: Оңға, солға, кері бұрылу, қатармен аяқты алып жүру.

Жүріп келе жатқанда орындалатын жаттығулар:

1) қол жоғарыда тік көтеру, аяқтың ұшымен; 2) қол желкеде, өкшемен; 3) қол белде, жартылай отырып;

4) қол тізеде, толық отырып секіру;

Жүгіріп келе жатқанда орындалатын жаттығулар:

1) қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

2) қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру;

3) қол бел тұсынан алға жартылай бұге ұстап, тізені аға көтер жүгіру.

4) қол белде, оң және сол жақпен, арқамен алдыға карап; 5) бар екпінмен жугіру;

6) тынысты орнына келтіру, қолды жоғары көтергенде демді ішке тартып, түсіргенде шығару.

Жалпы дамыту жаттығулар:

1. Б.Қ. қол белде, санақ бойынша, басты 1-2 оңға,3- 4солға айналдырамыз;

2. Б.Қ. оң қол жоғарыда, сол төменде с.б. 1-2 қолымызды артқа кереміз, 3-4 қолымызды ауыстырамыз;

3. Б.Қ. қол иықта с.б. 1-4 ықтарымызды алдыға, 1-4 артка айналдыру;

4. Б.Қ. кол белде, аяқтың арасы иықтың көлемінде 1-еңкейіп қолдарымызды оң аяққа жеткізу,

2-ортаға,3- сол аяққа,

4. Б.Қ. қол белде, аяқтың арасы иықтың деңгейінде: с.б 1-4 денемізді оңнан солға қарай, 1-4 солдан оңға қарай айналдыру;

5. Б.Қ. 1- колды жоғары көтеріп шалқаю, 2-еңкейіп қолды аяққа жеткізу, 3-колды алдыға созып тізе бүгіп отыру, 4- Б.К.;

14-санға арналған жаттығуларды орындау.

1-дегенде екі қолды алға созады.

2-дегенде жоғары тік көтереді.

3-дегенде екі қолды иыққа қояды

4-дегенде оң жаққа жарты қадам жасап қолды жазады.

5-дегенде екі қолды иығына қойып негізгі қалыпқа келеді.

6-дегенде сол жақа жартылай қадам жасап қолды жазады.

7-дегенде екі қолды иыққа қойып негізгі қалыпқа келеді.

8-дегенде жоғары секіре аяқты жартылай ашып, жоғардан қолды шапалақ жасайды.

9-дегенде алға еңкейе екі аудың ортасына қолын кіргізеді.

10-дегенде кеудесін көтере оңға қарай екі қолын артқа жазады.

11-дегенде екі аяқтың ортасына кіргізеді

12-дегенде солға қарай кеудесін көтере қолды жазады.

13-дегенде екі аяқтын ортасына қолды кіргізеді

14-дегенде жоғары секіре негізгі қалыпқа тұрады.

7. Б.Қ. 1-8 оң аяқпен,1-8 сол аяқпен, 1-8 қос аякпен секіру.

Спорт зал, ысқырық

уақыт өлшегіш, жалауша.

Ортасы 25 минут

Тапсырма

Төменгі сөреден шығу техникасын үйрету, нәтижеге жету үшін орындайтын әрекеттерді, қолдың тұрысы, аяқ, кеуде, соре шығу таяғын баспауын мұқыят тұсіндіре көрсету.

Дескриптор Білім алушы -жаттығуды талапқа сай орындайды;

-жаттығу барысында туындауы мүмкін қателіктерді

(қолды қате қою,аяқты дұрысқоймау, сөреден дұрыс шықпау) атылады:

-жүгіру барысындағы жақсы және қате тұстарды (сөреден дұрыс шығу,

мәрені қиып өту, кеңістіктегі ауаға қарсы тұру, жылдам жүгіру анықтайды.

Жіберген қателігіне ескерту және түзеуін қадағалау

Нашар оқушы және мазасы болмай тұрған оқушыға

назар аудару.

Соңы 3 минут

Спорт алаңда 1-2 айналым жасау, тынысты қалыпқа келтіру жаттығулары, сапқа тұрғызу, бағалау, үй тапсырмасын беру, қоштасу.

Ыс

қы-рық, журнал

Қосымша ақпарат

Саралау- оқушыға мейлінше қолдау көрсетуді қалай жоспарлайсыз?

Қабілетті оқушыларға тапсырманы қалай түрлендіресіз?

Бағалау-оқушы

білімін тексеруді қалай

жоспарлайсыз?

Пәнаралық байланыс-денсаулық және қауіпсіздік АКТ-мен байланыс. Құндылықтармен байланыс

(тәрбие элементі)

Жүгіруге байланысты аяққа, қолға арналған жаттығуларды күрделендіріп көрсеттім.

Б ас бармақ, смайлик, бағдаршаммен бағалау әдістерін пайдаландым

АӘД, математика, қазақ тілі, орыс тілі, ағылшын тілі, АКТ ноутбук

Рефлексия

Сабақтың мақсаты мен оқу міндеттері орындалды ма? .......................................................................................................................................................................................

Бүгін оқушылар не үйренді?............................................................................

............................................................................................

Сабақ қалай өтті, қандай деңгейде өтті?...................................................................................

............................................................................................

Жоспарланған саралау жақсы, іске асты ма?....................................................................................

(тапсырмалар сәйкес болды ма?).............................. ....

Уақытты қалай пайдаландым?................................................

Жоспарыма қандай өзгеріс енгіздім және неге?...................................................................................

............................................................................................

1.Өз сабағыңызды талдау үшін осы бос орынды пайдаланыңыз.

2.Сол жақта берілген сұрақтарға жауап беріңіз.

3.Сабақтың мақсаты мен оқу міндеттері орындалды. 4.Ойын арқыры мәселелерді шешу дағдыларын жетілді

5.Сабақ жақсы деңгейде өтті.

6.Жоспарланған саралау жақсы іске, тапсырмалар тақырыпқа сәйкес келді.

7.Уақытты тиімді пайдаландым.

8.Жоспарыма ноутбук енгіздім.

Қортынды бағала

1. Жұппен жүгіру дұрыс орындады.

2. Жалпы сабақ барысында қауіпсіздік ережелері сақталды.

3. Қызығушылығы артып, командалық машықтану тәртібін үйреттім.

4. Секіртпемен ойнауға байланысты уге тапсырма бердім.

5. Жасөспірімдердің энергиясын қалпына келтіру үшін (пиковит, диовит т.б. мүмкіндігінше витаминдер қолдану керек) және үйірмеге немесе күнделікті кросс жүгіру керектігін айтып өттім.

6. Жаттығу барысында ептілік, серпінділік, икемділік жаттығулары.

7. Ең жақсы өткен екі нәрсе ( оқыту мен оқуға қатысты)

..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................