Пәні:

Дене шынықтыру

Мектеп:

№123 «Самал» жалпы орта мектебі

Сабақ тақырыбы:

Қыздар мен ұлдар жарысы

Күні:09.10.2018ж

Мұғалімнің аты –жөні: Усенова Ләззат

Сынып: МАД «А»

Қатысқандар саны: Қатыспағандар саны:

ҰОҚ оқытылу мақсаты

0. Бір орында тұрып және қозғалыс барысында тізбекке тұру түрлерін, сапта түзу жүру түрлерін орындау.

1. Жүру мен жүгірудің негізгі түрлерін орындау, оларды алмастыру, қара- пайым дене жаттығуларымен алмастыру.

0.2.1.4. Секірудің әртүрлі түрлерін орындау, тепе-теңдікті сақтай отырып

өзгермелі жағдайлардағы секіру 0.2.1.6. Қашықтыққа, көлденең және тік нысанаға лақтыру.

0.3.2.1. Түрлі спорттық ҰОҚ-ға қажетті ресурстарды анықтау және оларды тех- ника қауіпсіздігін ескере отырып қолдану.

Күтілетін нәтиже

Барлық балалар орындай алады: Топтармен жарысу. Топта эстафета беру.

Педагогтің нұсқауы бойынша бір-бірінің артына және қатарынан тізбекке тізі- лу, шеңбер құру.

Заттар арасымен секіру.

Аралығы өзара 1 метр қашықтықта бір қатарға орналасқан заттар арасымен фитбол ойнау. Балалардың көпшілігі орындай алады: «Мен өте жақсымын» тренингін орындау. Заттар арасымен секіру.

Спортзалдың жақтарын бағдарлау – сол жақ, оң жақ, алды, арты.

Фитболды саусақпен күш салмай домалату. Кейбір балалар орындай алады: Фитболды белгі ретінде қойылған затқа мейлінше жақын домалатып әкелу. Қолды алдымен төмен, содан кейін артқа толық жазып айналдыра қозғалыс жасау.

Тілдік мақсат:

Балалар эстафета мен жарыстар өткізу туралы түсініктерін жалпылайды; дене бітімін жетілдіру үшін жүйелі түрде тапсырмалар орындайды.

Уақытты, кеңістікті және ағынды түсінетінін көрсетеді. Пәндік лексика және терминология: Эстафета, жарыс, тізбекке тұру, қатарынан тізілу, шеңбер, тепе-теңдік, заттар арасында секіру, фитбол домалату. Талқылуға арналған сұрақтар: Қыздарға қандай, ұлдарға қандай қасиеттер тән? Топ капитаны қандай қасиетке ие болуы тиіс? Топта қандай тәртіп бар? Эстафета орындағанда тәуекелдікті қалай азайтуға болады? Ойыншының бірінің қатысуы бүкіл топтың ойын нәти- жесіне қалай ықпал етеді? Неге екенін айта аласыңдар ма? Неге фитболды саусақтармен қатты күш салмай итеру керек екенін айта аласыңдар ма? Топта ұйымшыл болу не үшін қажет екенін айта аласыңдар ма? Неге топта эстафетаны бір-біріңе міндетті түрде беру керек екенін айта аласың- дар ма? Нысананы көздегенде неге нысананың ортасына қарсы тұру қажет?

Өткен ҰОҚ алған білім

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

І. Дұрыс әсерлі көңіл күй орнату.

0-2 минут

(Ұ) ҰОҚ-да тапсырманы кім жылдам және кім жақсы орындайтынын тексеру: ұлдар ма, қыздар ма?

Ұлдар мен қыздар арасында жарыс ұйымдастыру.

(Ұ, Ө) № 1 тапсырма

«Кiм зейінді?»

Топ бойынша бір-бірінің артына, қатарынан тізбекке тізіліп тұру, шеңбер жасап тұру. Қыздар жеке, ұлдар жеке тізбекке тұру.

Сөзбен, қажет болғанда қимылмен қай жаққа тұру көрсетіледі: педагогтің сол жағында қыздар, оң жағында ұлдар (керісінше), педагогтің алдында, артында.

2. Қатар тізбекке тұру.

Балаларға тәртіп ережесін түсіндіреді, жарыс өт- кізу кезіндегі қауіпсіздік техникасын, жарыста арақашықтықты сақтауды еске салады – мәре сызығынан шеңберге дейін.

ІІ. Мақсатты болжам. 3-5 минут

ҰОҚ ортасы ІІІ. Тақырып

бойынша жұмыс. 6-27 минут

(Ұ, т) № 2 тапсырма. «Ең жылдам»

Бір қатарға арақашықтығы 70 см аралықта қойылған кедергі заттар арасынан жүгіру.

№ 3 тапсырма. «Ең пысық»

Бір-бірінен 70 см аралықта орналасқан кедергі заттар арасымен қос аяқтап секіру. Нұсқау – демді іште ұс- тамай, жеңіл секіру, сол жақ пен оң жақтағы кедергі заттардан айналып өтіп, өз тобына кері жүгіріп келу. Екі аяқтап бар пәрменмен секіруге, жерге аяқтың ұшымен түсуге назар аударады.

№ 4 тапсырма. «Ең епті»

Бір қатарға аралығы 1 метр қашықтықта орна- ластырылған кедергі заттар арасымен фитболды дома- лату.

Нұсқау – фитболды қатты күш салмай саусақтармен алға домалату. Кедергі заттарды құлатпаған топ жеңіске жетеді.

№ 5 тапсырма

Топтарға қатардағы кедергі заттардан мұнара құрастыру тапсырылады. Топтың бірінші ойыншысы қозғалыс сызығына жақын затты алып, қалғанын жылан жүріспен айналып өтеді де, затты шеңберге қояды. Содан кейін артқа тура бағытта жүгіріп барып, келесі балаға алақанымен шапалақ ұрып эстафетаны береді. Екінші ойыншы екінші затты алып, қалғанын жыланша айналып өтіп, затты заттың үстіне қояды.

Осылайша 5 ойыншы мұнара тұрғызғанша ойын жалғасады.

№ 6 тапсырма.

тік нысананы (мұнараны) көздеу (арақашықтығы – 4 м.)

Оң және сол қолмен лақтырғанда денені дұрыс ұстау- ға көңіл бөлінеді. Лақтыру техникасына назар ау- дарылады – алдымен қолды айналдыра төмен, содан кейін артқа қолды толық жазылғанша серпиді

Кітапхана бұрышы, кітаптар

Әліппе-дәптер

IV. ҰОҚ қорытындысы. Рефлексия.

28-30 минут

(Ұ) Жарысты қорытындылайды.

Әліппе-дәптер, түрлі түсті қарындаштар

Пәні:

Дене шынықтыру

Мектеп:

№123 «Самал» жалпы орта мектебі

Сабақ тақырыбы:

Қыздар мен ұлдар жарысы

Күні:09.10.2018ж

Мұғалімнің аты –жөні:

Сынып: МАД «А»

Қатысқандар саны: Қатыспағандар саны:

ҰОҚ оқытылу мақсаты

0.1.1.1. Заттармен және заттарсыз жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

0. Секірудің әртүрлі түрлерін орындау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгермелі жағдайлардағы секірулер.

1. Өрмелеу, өрмелеп шығу, астымен еңбектеу, еңбектеп өту түрлерін орындау.

0.2.1.2. Жүру мен жүгірудің негізгі түрлерін орындау, оларды алмастыру, қара- пайым дене жаттығуларымен алмастыру.

0.3.1.2. Топтық ойындар рөлдері мен тәсілдерін қолдану.

Күтілетін нәтиже

Барлық балалар орындай алады: Баяу жүгіру мен алма-кезек жүруді орындау.

Іс-қимыл кеңістігінде топпен қауіпсіз жұмыс жүргізу.

30 см биіктен таспадан әрі белгіленген жерден тереңдікке секіру Балалардың көпшілігі орындай алады: Басына қапшық қойып адымдап жүру.

Таспамен жаттығуларды ырғақпен әдемі орындау. Таспадан секіру кезінде тепе-теңдік сақтау. Балалардың кейбірі орындай алады: Көлденең қойылған саты таяқшаларымен алақан мен табанға сүйене отырып төрт- тағандап еңбектеуді жылдам орындау.

Тілдік мақсат:

Балалар денсаулық туралы түсініктерін қорытады, салауатты өмір салтын ұстану дағдыларын атайды; жаттығулар орындау арқылы бұлшық етті нығайтады; те- пе-теңдік сақтауға арналған жаттығуларды орындау кезінде дене мен нысананы бақылай алатындарын көрсетеді. Пәндік лексика және терминология: Денсаулық, СӨС, бұлшық еттер, омыртқаның қисаюын оңалту, тереңдікке секіру, алып жүретін баспалдақ. Талқылауға арналған сұрақтар: Адам денсаулығына қандай қозғалыс түрлері пайдалы? Денсаулық сақтауға қандай әдеттер кері әсер етеді? Адам денсаулығына қандай әдеттер кері әсер етеді?

Тереңдікке секіруде тәуекелдікті қалай азайтуға болады? Басына қапшық қойып

жүру кезінде қалай тепе-теңдік сақтауға болады? Неге екенін айта аласыңдар ма? Көбірек қимылдау не үшін қажет екенін айта аласыңдар ма? Омыртқа неден қисаятынын айта аласыңдар ма? Жотаның бұлшық еттерін не үшін жаттықтыру қажеттігін айта аласыңдар ма? Денсаулықты бала кезден күту не үшін маңызды екенін айта аласыңдар ма? Бағытты өзгерте отырып баяу қарқынмен және кедергілерді аттап жүгіру (2 минут). Тепе-теңдік – белгі бойынша гимнастикалық орындықта бір көзді жұмып бір аяқпен тұру. Қол шапалақтаған соң допты жоғары лақтырып, қос қолмен ұстап алу. Белгіленген жерге 30 см биіктен тереңдікке секіру.

Өткен ҰОҚ алған білім

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

І. Дұрыс әсерлі көңіл күй орнату.

0-2 минут

(Ұ) «Денсаулықты нығайтамыз» ойын жаттығуы

«Қолды күнге қарай созыңдар. Күн сәулелері ананың жұм- сақ алақанындай бізді құшағына алып, аймалап, сипалап, жылу береді. Сиқырлы күн реніш пен ауру-сырқауды ерітіп, жүректерді махаббатқа, сүйіспеншілік пен денсаулыққа тол- тырды». Балаларға жүру мен жүгірудің адам денсаулығына пайда тигі- зетіні туралы әңгімелейді.

Бір-бірінің артына тізбекке тұру. Баяу жүгіру мен кезектестіре

жүру.

ІІ. Мақсатты болжам. 3-5 минут

ҰОҚ ортасы ІІІ. Тақырып

бойынша жұмыс. 6-27 минут

Таспалармен жалпы даму жаттығулары.

Келбетті бітім денсаулық кепілі екеніне балалардың назарын аударады.

(Ұ)

30 см биіктіктен белгіленген жер – таспадан әрі шұңқырлау жерге секіру.

Балаларға жаттығу жасағанда жарақатты болдырмау үшін орындықтың ортасында, бір-бірінен алшақта тұру керектігін ескертеді.

(т, ПК) Белгіленген жерге дәл секіруге, жерге түскенде те- пе-теңдік сақтап, аяқты дұрыс қоюға назар аударады.

Көлденең қойылған сатыда алақан мен табанға сүйеніп төрт- тағандап еңбектеу.

Нұсқау – аяқ пен қолдың қозғалысын үйлестіру, қозғалыс кезінде бір-біріне кедергі келтірмеу, арақашықтықты тура сақтау – қозғалыс басталатын сызықтан белгіленген нүктеге дейін. Баспалдақ таяқшаларын ұстағанда төрт саусақ үстінде, бас бармақ астында болады. Қажет болған жағдайда сақтан- дыру қамтамасыз етіледі.

(т, ПК) Дене қисаюының профилактикасы

тепе-теңдік: басына қапшық қойып, қолды екі жаққа жайып адымдап жүру. Дене мен басты дұрыс ұстауға көңіл бөлу (егер басты еңкейтсе, қапшық құлап түседі). Нұсқау – те-

пе-теңдік сақтау, аяқты қойғанда таяқша ортада болу керек.

«қарлығаш» қимыл ойыны

Бала санына қарай құрсаулар қойылады. Бұл қарлығаштар- дың үйі болады, ортасында қақпан бар. Ойынға қатысу- шылар қарлығаш болып залда әрі-бері жүгіреді, қанат қаққандай қолдарын самғап әдемі қимылдар жасайды. «Қар- лығаш, қарлығаш, қарлығаш, біздің үйге ұшып кел!», –

деп белгі берілген кезде тез үйді табады, үйді таппағандар

қақпанға түседі.

Кітапхана бұрышы, кітаптар

Әліппе-дәптер

IV. ҰОҚ қорытындысы. Рефлексия.

28-30 минут

«Пайдалы-зиянды» тәртіптік ұстаным қалыптастыру. Ба- лаларға пайдалы және зиянды әдеттер туралы сөйлемдерді аяқтау ұсынылады.

Әліппе-дәптер, түрлі түсті қарындаштар