разработка урока "Лыжная подготовка"

Школа: Лебяжинская средняя школа

ФИО учителя физкультуры: Каюпов А.А

Класс: 5

Количество присутствующих: 7

отсутствующих: 0

Тема урока

Лыжная подготовка

Цели обучения, которые достигаются на данном уроке

5.3.4.4.Быть осведомленным в вопросах техники безопасности при выполнении физических упражнений, направленных на укрепление здоровья

5.3.2.2.Знать и понимать ключевые компоненты разминки в рамках подготовки к физическим занятиям и техники восстановления

Цели урока

Способствовать формированию осознанного отношения к развитию двигательных качеств, посредством познавательной деятельности, имитационных упражнений из раздела лыжной подготовки, игр и физических упражнений.

Критерии успеха

1. Познакомить учащихся с историей развития лыжного спорта

2. Повторить технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

3. Закреплять навыки передвижения на лыжах разными способами с помощью имитационных упражнений .

4. Способствовать формированию нравственных качеств у учащихся, навыков самовоспитания, саморазвития.

Языковые цели

Учащиеся умеют:

• Описывать и демонстрировать свое понимание техникие безопасности в лыжной подготовке.

Привитие ценностей

Ценности Г Г:(Обучение на протяжении всей жизни) Привитие любви к учебе через любознательность, творчество и критичность к изучаемому материалу, постоянное развитие ума, тела, отношений и характера. Включает в себя развитие таких умений и навыков, которые будут способствовать самостоятельному обучению учащихся.

(Сотрудничество) Развитие теплых отношений, формирование навыков сотрудничества и развитие конструктивного подхода, умение критически мыслить при выстраивании взаимоотношений.

(Академическая честность) Уважение идей и мыслей других людей, заключающееся в соблюдении принципов академической честности, нетерпимости к плагиату и копированию информации без указания ее источника.

Предметная лексика и терминология

Лыжная подготовка

• Удерживать равновесие

• Подъем («елочкой», «полу елочкой», «лесенкой»)

• Спуск (в высокой стойке, в средней стойке, в низкой стойке)

• Повороты на месте (переступанием, махом)

• Повороты в движении (переступанием)

• Торможение («полу плугом», «плугом»)

• Техника лыжных ходов (попеременный, одновременный)

Кроссовая подготовка

• Бег по пересеченной местности

• перешагиванием, подлезанием, перелезанием ,преодоление

• Техники бега: по ровному грунту, по сыпучему грунту, по твердому грунту

Коньковая подготовка

• Скольжение на двух коньках

• Скольжение на одной ноге

• Движение по прямой, по кругу

• Перебежка, торможение, падение

Меж предметные связи

Меж предметная интеграция на уроке осуществляется посредством деятельности - ведение рассматривается с точки зрения физики

Навыки использования ИКТ

Использование ИКТ в качестве пользователя при просмотре ресурса видеоролика технике безопасности по лыжной подготовке.

Предварительные знания

Учащиеся обладают знаниями и навыками техникий безопасности по лыжной подгатовке из предыдущих классов и вне школьной деятельности, некоторыми навыками критического мышления.

Запланированные этапы урока

Запланированная деятельность на уроке

Ресурсы

Начало урока

3 мин

Построение.

.Организационный момент, задачи которого – концентрация внимания и активизация мышления учащихся, установление доброжелательной атмосферы, знакомство с историей развития лыжного спорта.

Совместно с учащимися определить цели урока/ЦО:

Способствовать формированию осознанного отношения к развитию двигательных качеств, посредством познавательной деятельности, имитационных упражнений из раздела лыжной подготовки, игр и физических упражнений.

Тема и цели урока демонстрируются на отдельном листе в месте для размещения информации

Середина урока

5мин

10мин

8мин

7мин

Освоение и раскрытие темы урока:

Просмотр: Презентации о лыжном спорте, вопросы по теме.

Напомнить технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

- К занятиям на лыжах допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
-Учащиеся должны одеваться в соответствии с температурой внешней окружающей среды, чтобы избежать обморожений.
-Учащиеся должны быть предельно осторожными, чтобы избежать травм при падении во время катания на лыжах.
-Учащиеся должны проверять крепление лыж к обуви, чтобы избежать травм.
-Учащиеся должны правильно подогнать лыжные ботинки, чтобы избежать потертости ног.
-При получении травмы учащийся обязан немедленно поставить об этом в известность учителя, который сообщает об этом администрации школы.

- При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Подбор инвентарья.

-Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

-Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

-Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

-Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме. ---- .

Имитаций техники лыжных ходов и основные разминки лыжной подгатовки.

Одновременный одношажный ход

(скоростной вариант)

Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками и одного скользящего шага (выполняется на два счета):

• Выполнение под счет без палок;

• Выполнение под счет с палками;

• Выполнение слитно без палок;

• Выполнение слитно с палками;

• Использование на пологом подъёме.

(основной вариант)

Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками и одного скользящего шага:

• Имитация на три счета;

• Маятникообразный вынос палок;

• Слитное выполнение;

• Использование на различном рельефе.

Одновременно двухшажный ход

Цикл хода состоит из одновременного отталкивания и двух скользящих шагов. Применяется на равнине.

• Имитация хода с остановкой в граничных позах;

• Выполнение хода на три счета;

• Имитация хода слитно;

• Использование на различном рельефе.

Разминка

До того как займетесь растяжками, поделайте предложенные ниже упражнения в течение 20—30 секунд каждое.

Приседания. С лыжами на ногах принимайте позу спортсмена-горнолыжника. Упражнение полезно для мышц нижних отделов спины.
Поднятия рук. Поднимайте обе руки над головой, это способствует растяжке мышц плеч и верхних отделов спины.

Махи ногами. Поочередно делайте ногами махи назад и вперед — так вы будете растягивать мышцы верхней части бедер и большие ягодичные мышцы.

Круговые движения тазом. Поставьте ноги на ширину бедер, затем вращайте тазом, сохраняя неизменным положение головы по отношению к стопам.

Бег на месте.

Растяжки

Тянитесь, пока испытываете приятное ощущение от растяжения мышц, но, почувствовав боль, прекратите занятия: от излишней нагрузки будет больше вреда, чем пользы.

Каждую растяжку выдерживайте в течение 20 секунд, старайтесь все их сделать по крайней мере по одному разу до и после катания. Выполнение всего комплекса отнимет у вас не более трех минут. Идеально каждую растяжку выполнять по два-три раза.

ПК. Показ презентаций.

Лыжные инвентари:

Лыжи,ботинки,палки.

Видеоролик как правильно выбрать лыжи

Лыжные инвентари:

Лыжи,ботинки,палки.

Конец урока

7 мин

Восстоновительные упражнение.

В конце урока учащиеся проводят рефлексию:

- что узнал, чему научился

- что осталось непонятным

- над чем необходимо работать

Домашнее задание: выполнение сгибание разгибание рук в упоре лёжа, прыжки через скакалку

Вопросы - ответы

Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?

Оценивание – как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Здоровье и соблюдение техники безопасности

Дифференциация предусмотрена в подборе заданий – более легкое, в оказании индивидуальной поддержки отдельным учащимся, в подборе стратегий, ролей с учетом состояния здоровья и индивидуальных способностей учащихся (Теория множественного интеллекта по Гарднеру).

для оценивания будет использовано критериальное оценивание, устная оценка, похвала.

Здоровье сберегающие технологии –перерывы для отдыха и обсуждения.

Пункты, применяемые из Правил техники безопасности

Рефлексия по уроку

Были ли цели урока/цели обучения реалистичными?

Все ли учащиеся достигли ЦО?

Если нет, то почему?

Правильно ли проведена дифференциация на уроке?

Выдержаны ли были временные этапы урока?

Какие отступления были от плана урока и почему?

Используйте данный раздел для размышлений об уроке. Ответьте на самые важные вопросы о Вашем уроке из левой колонки.

Общая оценка

Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Что могло бы способствовать улучшению урока (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Что я выявил(а) за время урока о классе или достижениях/трудностях отдельных учеников, на что необходимо обратить внимание на последующих уроках?