Сабақ. "Гимнастика. Жүрелей отырған қалыптан артқа аунау." 5 сынып

Р/с

Сабақ барысының мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

1

2

3

4

а

б

в

г

5

а

б

в

г

6

7

ІІ

1

2

3

ІІІ

1

2

3

4

Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу кезекші мәліметі.

Сабақтың тақырыбы және мақсатына қысқаша түсніктеме беру

Саптағы жаттығулар оңға, солға, айнала,артқа, алға бұрылу

Жүріс кезінде жалпы дамыту жаттығулары

Шапшаң жорғалай жүру.

Аяқ ұшымн жүру

Өкшемен жүру

Табанның сырты және ішкі жағымен жүру

Жүрістен жүгіруге көшу.

Аяқты неғұрлым алға созып, тізені бүкпей жүгіру

Аяқты артқа тізеден бүгіп жүгіру

Тізені жоғары сілтей көтере жүгіру

Оң жақ және сол жақ бүйірмен тіркеме қадам жасай жүгіру

Денені бос ұстап және жүруге көшу.

Жүрген кезде екі қолды жанынан жоғары көтеріп терең дем алу.

Шеңбер жасай залды айнала тұрып, жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Негізгі бөлім

ЖДЖ. Жүрелей отырған қалыптан артқа аунау Жинақталып отырған қалыптан алға және артқа аунау.

Алдыға адымдап қолмен сүйенбей алға қарай домалау (Б)

Адым жасап иілу, тепе-тендікті жоғалта отырып басты ішке бұғу және еденге жауырынды тигізіп аяқпен кезек-кезек тұру, топтасу. Аяқтарды алшақтата тік тұрыстан алдыға домалау.

Алдыға иілген күйі қолмен сүйену; басты иіп және аяқпен итере алдыға қарай домалау. Еденге табандары тигеннен кейін аяқтар бірден бірігеді.Аяқты тік ұстаган отырыстан негізгі тіректен артқы домалау артқа қарай тепе-тендікті жоғалта отырып, негізгі тірекпен біршама көбірек алдыға иілу және белдің ішкі тұсынан еденді қолмен тіреп аяқты бүкпестен жеңіл отыру. Кідірместен артқа домалау

Қорытынды бөлім

Спорт залды айнала оқушыларды бір қатар саппен жүргізу және жанына екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшыменжоғары көтеріле кеудені кере дене босата ұстап, терең демалып, екі қолды жанынан төмен түсріп, еңкейіп дем шығару арқылы бой жазу жаттығуларын орындау.

Ой сергіту, зейін аударуға байланысты қимыл-қозғалыс ойындары.

Сабақты қорытындылау оқушыларды бойларын қарай бір қатар етіп сапқа тұрғызу.

Сұрақ жауап беру, пікір алмасу.

Үйге тапсырма беру.

5-7 мин

1-2 рет

2-3 мин

3-4 рет

2 мин

25-30 мин

10 мин

5 мин

10 мин

5 мин

2 мин

3 мин

Қатарда сызық бөлімі денелерін дұрыс ұстап тік тұру.

Берілген нұсқау бойынша жаттығуллардың дұрыс орындалуына мән беру.

Ара қашықтықты сақтау , саптан шықпау.

Қол қимылымен қозғалысын дұрыс қадағалау.

Қолды бүйірге таянып.

Бір-біріне бөгет жасамау

Тізені алақанға тигізу.

Әр аттаған сайын қолды қарқынмен шеңбер жасап, артқа айналдыру.

Аяқтың ұшымен жоғары көтеріліп, көкіректі терең тыныс алып бой жазу арқылы тыныс алу.

Жаттығуларды бір мезгілде сан арқылы бір мезгілде орындалуына назар аудару

Аяқты бүгіп алдыға домалағанда, бастың матқа тимей домалағанын қадағалау.

Аяқты бүгіп артқа домалағанда, артқа итерілу керек, бас матқа тимей екі қолдың көмегімен домалау немесе иықтың көмегімен домалау

Домалап келіп екі аяқты жоғары көтеріп жауырынға тұру.

Жаттығуды сан арқылы барлық оқушының бір мезгілде орындауына баса назар аудару.

Жүріс кезінде ара қашықтықты 1,5 м көлемінде сақтай отырып жүргізу.

Әр оқушының ойын шартын бұзбауға мән беріп қадағалау.

Жіберілген қате кемшіліктерге ескетпе нұсқаулар жасау.

Ерекше сабақ барысында көзге түскен оқушыларды атап өтіп, бағалау.