Сабақ. "Гимнастика. Кіші ағашат/биіктігі 100 см/ жүгіріп келіп секіру" 6 сынып

Р/с

Сабақ барысының мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

1

2

3

4

а

б

в

г

5

а

б

в

г

6

7

8

ІІ

ІІІ

1

2

3

Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу кезекші мәліметі.

Сабақтың тақырыбы және мақсатына қысқаша түсніктеме беру

Саптағы жаттығулар оңға, солға, айнала,артқа, алға бұрылу

Жүріс кезінде жалпы дамыту жаттығулары

Шапшаң жорғалай жүру.

Аяқ ұшымн жүру

Өкшемен жүру

Табанның сырты және ішкі жағымен жүру

Жүрістен жүгіруге көшу.

Аяқты неғұрлым алға созып, тізені бүкпей жүгіру

Аяқты артқа тізеден бүгіп жүгіру

Тізені жоғары сілтей көтере жүгіру

Оң жақ және сол жақ бүйірмен тіркеме қадам жасай жүгіру

Денені бос ұстап және жүруге көшу.

Жүрген кезде екі қолды жанынан жоғары көтеріп терең дем алу.

Шеңбер жасай залды айнала тұрып, жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Негізгі бөлім

Тіреп секіру. Ағаш аттан секіру

Ағаш аттан (козел) секіру — гимнастикалык көпсайыстың карапайым түрлерінің бірі. Ол, ең алдымен, күрделі ЬІрғалыс кезінде аяқтар сырғауылдан жоғары көтерілуі тиіс.

Көмек және сақтандыру:бүйірінен тұрып жаттығу үйренушіні білектен және иықтан демеп ұстау. Әсіресе, алдыға серпілу кезіндегі артқа құлау тәсілі қауіпті. Мындай жағдайда арқадан ұстап қалуға даяр болу қажет

Қорытынды бөлім

Спорт алаңды айнала оқушыларды бір қатар саппен жүргізу және жанына екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшыменжоғары көтеріле кеудені кере дене босата ұстап, терең демалып, екі қолды жанынан төмен түсріп, еңкейіп дем шығару

Сабақты қорытындылау оқушыларды бойларын қарай бір қатар етіп сапқа тұрғызу.

Сұрақ жауап беру, пікір алмасу.

Үйге тапсырма беру

8-10 мин

1-2 рет

5 мин

3 мин

3-4 рет

5 мин

20-25 мин

10 мин

10 мин

5 мин

8-10 мин

2 мин

5-8 мин

Қатарда сызық бөлімі денелерін дұрыс ұстап тік тұру.

Берілген нұсқау бойынша жаттығуллардың дұрыс орындалуына мән беру.

Ара қашықтықты сақтау , саптан шықпау.

Қол қимылымен қозғалысын дұрыс қадағалау.

Қолды бүйірге таянып.

Бір-біріне бөгет жасамау

Тізені алақанға тигізу.

Әр аттаған сайын қолды қарқынмен шеңбер жасап, артқа айналдыру.

Аяқтың ұшымен жоғары көтеріліп, көкіректі терең тыныс алып бой жазу арқылы тыныс алу.

Жаттығуларды бір мезгілде сан арқылы бір мезгілде орындалуына назар аудару

Дененің жеке мүшелерін: аяқты, қолды, тұлабойды босаңсыту жаттығуларын орындау.

Аяқты 15-20см биіктікке көтеру

Тербеліс кезінде секіріп кетуге болмайды , құлап кетсе жарақат алуы мүмкін

Жаттығуды сан арқылы барлық оқушының бір мезгілде орындауына баса назар аудару.

Жүріс кезінде ара қашықтықты 1,5 м көлемінде сақтай отырып жүргізу.

Берілген нұсқау бойынша жаттығуллардың дұрыс орындау

Жіберілген қате кемшіліктерге ескетпе нұсқаулар жасау.

Ерекше сабақ барысында көзге түскен оқушыларды атап өтіп, бағалау.